【囚人】プリズナートレーニング【CC】11
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
スレ立ての時は上3行を必ずコピペしスレ立ての際は3行維持すること
ポール・ウェイド著 プリズナートレーニング実践スレです(原書 Convict Conditioning)
著者の提唱する自重トレBIG6マスターを目指しトレーニングに役立つ情報交換などしていきましょう
・著作に則ってBIG6をメインメニューにしているトレーニー中心になりますが、ウェイト併用ハイブリッド型、課題追求型、ネット等で興味を持った初心者も歓迎します
・CCの理念に共感できない人、種目だけを切り取って自重トレーニングとして話をしたい人もこちらです
※次スレは>>980踏んだ人がたてる
前スレ
【囚人】プリズナートレーニング【CC】10
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1603545812/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>431
コロナだから流行ったんだろうな、そら収束したら普通の人間はレジャー行ったりスポーツしたりジムいくわ
家でやるよりストレス発散できるもん 俺は近くにジムが無いから家でやってるが
懸垂できるような場所が無いのが残念無念 懸垂が一番重要だからな
散々既出だから何とかしてやれとしか 日本の無期懲役囚たちも懸垂含むトレでいい身体つくってたもんな
懲役太郎があんなのが出てきたらあの体力で悪いことしそうで脅威と言ってたのは笑った
ムキムキの無期懲役囚について
https://youtu.be/0uYmc05XqxM とりあえず、漫画番のがとっつきやすいよな(゚∀゚)
惜しむらくは、絵師が板垣先生だったらなあ、とw ムキムキ
モリモリはわかる
バキバキって板が割れる音
(ベキとかも板
ボキは丸い形状の木が折れる音
枝とか丸太) なので
腹筋バキバキとか
バキバキの腹筋とか
違和感 自分の腹筋に硬い板を割ったようなスジが出ていないから違和感があるんだろう
鍛えろやガリ 腹筋は自重でも強度高いのいっぱいでてくるから結構いい感じになるよなこの本
お祖父ちゃんになってもフロントバックレバーやヒューマンフラッグしてたいわ すいませんブリッジしてるけど、この時期手足が乾燥してつるつるパサパサで床と滑ってやりにくいw
みんなどうやってる?w
いまは、やるまえにベロで手を舐めてそれを足にも塗ってそれで滑り止めにしてるw
でもきたないからさあw
なんかいい方法ないかなあw >>445
ありがとう!
これからオレは、プリズナートレーニングのことを略して、プリトレ、って呼んでもいいんですか? 実際ムショで隠された自重トレの真髄が!ってのは売り文句なだけで作者は売れない自重トレーナーだろうな CC1の腕立て伏せのStep10、写真モデルの人って脚を閉じて背筋もピシッとまっすぐ伸ばしてるけど、あれ、無理じゃないか?俺がやるとあえなくコロンって転がっちゃうわ
Youtubeで検索すると「く」の字っぽく背筋を曲げて行ってる人がいて、あれなら確かに現実味があるけど、なんか変な負担が背骨にかかりそう… ダニーカバドロさんが本のモデルは知り合いだけど彼も実は出来てないって言ってるからね
長年フィットネス業界にいてその体制での片手腕立てを出来る人を見たことがないそうだよ ブックオフにプリズナートレーニング本大量に売られててワロタ コロナ期間中の流行りだったからな
そら皆ジム行くわ なるほど。ウエイトトレーニング本も大量に売られてたな。 自分は先月から腕立て伏せとスクワットはじめたのでちょこちょこloessしますわ! 自宅でドラマとかアニメ見ながらトレしたいから始めた キャリテクニクスは良いと思う(ヾノ・ω・`)
だけど作者は薬物依存にありがちで妙な縛りルールを感じた。
荷重やウエイトベストまで否定することないと思う。 設定信じるとか情弱かよ…
ムショだけに伝わる肉体改造術とか厨2しか信じないファンタジー設定でしょ
売れない自重トレーニーがペンネームで書いた本やろこんなん
重りつけないのもウェイトトレーニングが天下取っているアメリカでそれと差別化して売ってるだけでしょ、思想信条じゃなくて アイスタは優しく注意喚起したろ
ハリボテのGSTYLEを信じてるのかわからんわ 家族関係や金銭的に体質変化する可能性あるので実質勝利
+0.38 >>138
3Tでコケたよ
これでこの試合に現れて頼まれてもいないのにおかしいと思い だがいまだ高値圏にあってないって
日本語で会話したりしますか? 配信せーや
旧スクエアからならデュープリズムをですね ツイストってどのくらいの時間を何回やれば良いんですか? 朝までツイストで踊り明かせ
監獄ロックで踊り明かせ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています