40代の筋トレPart2

[0964 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb92-iK9X) 2022/01/03(月) 20:31:57.17 ID:/13rRHEY0]

山本義徳がyoutubeで高齢者は2ヶ月増量1ヶ月減量を繰り返してバルクアップするといいって言ってたけどマジなん？