自重トレーニング主体の筋トレYouTuber

**無記無記名** · 2021/11/19(金) 19:42:14.58

Sanpei氏かっこよすぎ

**無記無記名** · 2021/12/16(木) 23:38:51.07

ええチャンネルなのに登録者数少ないって人いるんねぇ。
上見たら何十万人とかだからそう思うのかも!

slope〜筋トレチャンネル　いいよ。
フロントスクワット検索して出会ったよ

**無記無記名** · 2021/12/16(木) 23:47:25.49

というか、YouTubeみてもチャンネル登録ってあんまりしないよね

この人の片足スクワットを明日してみよう

**無記無記名** · 2021/12/19(日) 00:16:12.56

https://www.youtube.com/watch?v=tTnVeTDh634
こういう感じか

**無記無記名** · 2021/12/19(日) 10:14:12.50

>>38
グロ注意

**無記無記名** · 2021/12/19(日) 19:08:45.29

最近プランシェやフロントレバーに挑戦してるんだが…
ノンケの自分だが、ちょっとかわいい///ってyoutuberみーっけ

**無記無記名** · 2021/12/19(日) 20:27:20.79

>>40
いや言えやぁ

**無記無記名** · 2021/12/21(火) 21:58:07.07

sampeiさんカメラ壊れてたのか
久しぶりに見たけど、ディップス+20kのトレーニングすごい!
あのくらいなりてぇ

**無記無記名** · 2021/12/21(火) 22:51:54.34

自重にペットボトル数本担ぐだけで筋肉余計につくの内緒

**無記無記名** · 2021/12/22(水) 01:31:03.73

ディップス2万回はぱねーわ

**無記無記名** · 2021/12/28(火) 19:33:35.50

山澤さんの筋トレ動画見ながら筋トレはじめて好きだったんだけど、今うるさいコラボとかショートで見る気しないわ。サムネも気持ち悪くって。

**無記無記名** · 2021/12/28(火) 20:36:18.26

自重技を強くするためにはこれをひたすらやり込むべき！！【間違いなく強くなります】
https://youtu.be/ePtrvBjbaAQ
この人の考え方は参考になる
オーストラリア在住ってのもおもしろい
ちょっとイカついハンバーグ師匠みたいだけどw

**無記無記名** · 2021/12/28(火) 22:09:20.16

プッシュアップバー持ってサイドレイズ100回とかしてるけど、ついつい山崎恭介さんの動画みたいに「ウェイウェイ」って言っちゃう

**無記無記名** · 2021/12/29(水) 16:41:39.17

マジでハンバーグ師匠でワロタw
https://youtube.com/shorts/PLzlN_98dW8?feature=share

全然関係ないけどサンペイさんは名前と見た目的に「3の倍数と3が付く数字のときだけアホになる懸垂」とかやるとバズると思う
既存の視聴者がみんな離れるだろうけどw

**無記無記名** · 2021/12/30(木) 22:20:45.20

Дикий Лось　この人自重トレーニングだけかな?
いやーすごいすごい

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 00:00:53.71

>>49
森で木持ち上げてるやんけ

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 13:57:59.16

クライムライフのとこに出てくる脚トレしろ連呼してるやつキモすぎる

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 14:53:08.06

>>46
動画面白いね
プランシェプッシュアップ出来るようになるためのトレか

クライムライフの影響で目標にしてるけど、道は遠いわ
サンペイ氏もプランシェプッシュアップは出来ないのは意外だった
Ｌｉｖｅ配信で質問したら本人そういってた

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 14:57:54.66

自重トレしてる人はすごいけど
自重トレ自体は甘えだよね

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 16:28:16.92

甘え、か。遠い目

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 16:29:53.30

>>54
ほらw

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 16:32:55.50

むしろウエイトトレーニングの方が甘えだろ

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 16:33:32.65

>>56
その心は?w

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 16:51:33.13

山岸さんのディップスやってみた
やっとわかったって感じでうれしい
三頭にも効くなぁ。これは仕方がないのか?　弱いからだよね

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 16:55:57.90

>>57
好戦的にならずに静かに追い込むとか?

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 16:57:50.37

>>59
自重トレ自体は否定してないし
カッコいいよ、追い込めるし

でも負荷を漸進させられない、もしくはさせにくい
そこから目を背けてる
と思ってる

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 16:59:49.31

なるほど
ウエイトは一回の負荷どんどんあがるからそれがきついよね

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 17:04:05.17

>>60
そんなのいったらウエイトトレーニング一本のやつは筋力をスポーツに生かす事から目を背けてるとか何だって言える
初めから眼中にないものなのに、そこから目を背けてるとか言われても困るだろう

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 17:07:23.34

>>62
眼中になかったのか？すまない
筋肥大以外の目的ってことか
煽りではなくて何の目的なんだ？

ちなみにウエイトトレーニングだろうが自重トレーニングだろうが閉鎖運動連鎖のトレーニングはスポーツの補強において欠かせないものだぞ
筋力向上はスポーツに大きく生きてくる

プロ野球の選手がバーベルフルスクワットをやり込んで
能力が大きく向上することは長い歴史の中で再現性があることだ

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 17:23:51.08

>>63
ああ、別に俺は自重一本でもなんでもないが、子供の頃は喧嘩に強くなりたくて腕立てだの腹筋だのやってたな
その後空手始めてからはウエイトなんて眼中になく、むしろベンチ何kg上がるなんて言って奴をボコるのが好きだった
空手やめて何年もしてから近所にジム出来たのをきっかけにウエイト始めたら見事にはまって重量追っかけ始めた
その後とあるきっかけで水泳にはまってからは、ウエイトは水泳の補助になった
その都度その都度やってることも目的も変わってきてる
俺個人でもそうだし、それが他人となれば文字通り千差万別だろう
お前さんさ、俺がウエイトやってて水泳に生かさないとかあり得ない、目を背けてんじゃないとか言ったらどう思う？

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 17:30:09.73

>>64
ごめん
話ズレすぎw

自重トレYouTuberってまず多くがボディメイク目的でしょ？
ボディメイク＝筋肥大　除脂肪だよね
その筋肥大で最も確立されてる理論が漸進性過負荷原則

さて、自重トレだと負荷が体重で漸進させれないから
フォームだったりセット法だったり客観的に分からない部分で負荷を上げないといけないけど
そこに甘えが生じる場合があるよね？って言ってるの

そこで負荷を上げようとしてないから黙れ
っていうなら何が目的なの？
と聞きたいだけ

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 17:31:56.58

>>64
ちなみに空手やってたのにそのスタンスっておもろいな
黒澤先生とか知らんの？
あのレベルになるとウエイトやらんと話にならんやん

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 17:47:09.48

わざわざ自重スレでウエイトウエイト言うやつなんかかまってちゃんなんだから相手すんじゃねーよ

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 17:50:10.24

>>67
お前も相手してやろうか
そんなに好きなら肯定して見せろ

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 18:54:13.18

目的人それぞれだもんね
ウエイトしたらほうがいいのに…なんてのその人の一つの意見なんだろうけど、それで嫌な思いさせて誰も幸せになりません!
え!ウエイト鞍替えしよう!肥大するな!良かった良かったっていう人もいればそれでいいしね!

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 19:17:30.37

フィジーク体型にでもなるつもりなの？
女に熱い視線で見られるようなマッチョなら自重トレで十分だぞ

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 19:19:52.61

マジで考え改めるわ
これから自重極める
みんなすまんかった

教えてくれ、俺に自重を、、

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 21:52:47.97

あーこのくらいなりてぇ
https://youtu.be/WGOu0we3kBo

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 22:21:50.12

ふっ　かわいいヤツ

君の太く逞しい筋肉と俺の筋張って引き締まった身体
重ね合わせたらどうだろうね?

…どうだろうね?

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 22:24:27.08

>>73
どうや、やりまくろうや
166 95 42 やで　ばりたちや

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 22:30:59.12

>>72
フルプランシェアーチャーみたいなのあるのねｗもう好きにしてｗ

身体の見た目がそう変わらなくても
出来るもんじゃないよなぁ
俺は見た目も違い過ぎだけど

**無記無記名** · 2021/12/31(金) 22:31:51.75

>>74
デカすぎワロタ

【末等桁違い】【385円】 · 2022/01/01(土) 05:41:54.88

「なに目指してるの？ww」と言われる筋トレ業界の中でもさらに「なにやってるの？筋トレなの？体操にしては地味だしww」と言われる自重トレーニーとしての自覚は持っていたい

**無記無記名** · 2022/01/01(土) 09:28:34.20

お家で健康維持するくらいのつもりでやってる人もいるよー

フルプランシェ　マッスルアップ　フロントレバー目標
あとなにある?人間鯉のぼり?

**無記無記名** · 2022/01/01(土) 11:37:23.83

>>78
バックレバーとか

**無記無記名** · 2022/01/01(土) 12:34:39.76

>>78
片手懸垂　へフェスト　ビクトリアン色々
その中じゃマッスルアップだけ特別簡単だな

**無記無記名** · 2022/01/01(土) 13:10:08.45

倒立系は避けて通れないだろ
一般人にはフルプランシェよりビタ止まりの倒立腕立ての方がはるかに説得力あるよ

**無記無記名** · 2022/01/01(土) 16:31:20.65

>>77
一般人相手には自重トレの方が理解得られるよ
体育系の部活のみならず帰宅部ですら腕立て腹筋くらいはしてるもんだし
ジム通いしてバーベルとか使いだすと「何目指して鍛えてるの？」とか言われ出す

**無記無記名** · 2022/01/01(土) 17:16:15.72

だよねぇ
だから小島瑠璃子さんみたいな意見が出る

**無記無記名** · 2022/01/01(土) 20:02:11.63

>>48
やはりプランシェプッシュ出来るようなレベルの人は100ｋｇくらいはいきなり上げるのね
無重力とかアクトレなんかも上げてたもんな

**無記無記名** · 2022/01/02(日) 20:07:10.11

アクトレさんって好き嫌い分かれそう

**無記無記名** · 2022/01/02(日) 22:06:26.00

ブサイクすぎるし歯並びもキモ過ぎ

**無記無記名** · 2022/01/02(日) 22:52:51.82

アクトレは立ち回りが上手いよな
一般人にも知られているシルク・ド・ソレイユをウリにして上越の王山澤経由で色々な人とコラボするとかね

**無記無記名** · 2022/01/02(日) 23:34:33.52

アクトレって韓国人みたい顔やな

**無記無記名** · 2022/01/02(日) 23:57:39.22

他の筋肉系YouTuberはイケメンか否かで荒れるけどアクトレは紛れもなく顔が悪いから純粋にパフォーマンスが評価されているとわかる

**無記無記名** · 2022/01/03(月) 01:03:25.06

ていうか顔がいいとチー牛が嫉妬してディスコメするから

**無記無記名** · 2022/01/03(月) 08:18:55.27

無重力やサンペイはキャラ薄いし喋り面白くないから一度コラボさせてもらってもそれきり
コンテンツも単調なトレ動画ばかりでバリエーションがない

**無記無記名** · 2022/01/04(火) 13:36:43.41

それがいいんじゃないか
sampeiとmasatoとクリンブライフ好きだよ

**無記無記名** · 2022/01/05(水) 19:14:50.90

>>35
クライムライフじゃなかった!
CLISLIFE自重トレだった!
ごめんなさいねー!
まあ彼も再生数多いからいっか!
てゆーかここに影響されないか!!

**無記無記名** · 2022/01/06(木) 22:04:43.67

山澤とかアクトレ見たいの見てもきついわ

**無記無記名** · 2022/01/09(日) 22:27:54.57

Sanpeiさんが11kgのケトルベル使ってた。いいのかな
ディッピングベルトに付けてディップスとかするのかな
うち懸垂台がなくてディップスバーだから、斜め懸垂でディッピングベルトは使えないな
まあフロントレバーを目指してればケトルベルも必要ないくらい負荷高いだろうけど

ケトルベルで肩トレするより高いとこに足あげてプッシュアップバー使ってパイクプッシュアップやった方が負荷高いよね？

**無記無記名** · 2022/01/10(月) 17:36:48.57

自重だけとかそうじゃないとかどうでもいい。強くなる為なら加重もやるで！
https://youtu.be/8ZlbvuLuRTU
SAMPEIさんはディッピングベルトじゃなくてお土産だかでもらったミャンマーの民族衣装のロンジーで加重してるよ
民族衣装って言ってもただの丈夫な布みたいだけど

**無記無記名** · 2022/01/10(月) 19:38:42.18

値段高いけどウエイトベストの方が倒立腕立て伏せとか斜め懸垂でも加重できるからそっちの方が良さそうな感じする

**無記無記名** · 2022/01/14(金) 21:22:44.54

ふみたん復活！

**無記無記名** · 2022/01/14(金) 21:34:06.25

>>98
これは嬉しい
ふみたんディップスバー買ってくれないかなあ
ガチじゃない自重トレーニーにはぴったりの器具なんだが

**無記無記名** · 2022/01/14(金) 21:43:44.35

と思ったらディップス専用のスタンド持ってたのか
ディップスバーなら斜め懸垂とかも出来るから紹介してほしいな

**無記無記名** · 2022/01/15(土) 00:37:25.22

ふみたんの超恵まれた自重トレ環境では斜め懸垂の紹介はこうなります
やらなきゃ損！背中に厚みをつける種目はこれ！【斜め懸垂で鬼の背中】
https://youtu.be/t5XBzUKzObU
いわゆる2本組のディップスバーなんて不安定でおすすめしませんって言われるのがオチかと

全然関係ないけどふみたんってそのままでミー文字感あると思うのは俺だけ？

**無記無記名** · 2022/01/15(土) 00:57:12.62

何にも器具のない初心者自重トレーニーに向けた動画が必要なんだよ
そのためにはディップスバーが一番なのに

**無記無記名** · 2022/01/15(土) 05:11:20.15

>>101
ふみたんも最初から恵まれた環境でやってた訳じゃないみたいよ
https://youtu.be/-O2-lravD9w?t=1034

**無記無記名** · 2022/01/15(土) 12:23:59.17

塾長毎日あんなにトレーニングしてオーバーワークならんの？
自重だとそんなもんなのかな

**無記無記名** · 2022/01/15(土) 12:33:03.11

自重youtuberってジム行ってる人に負けず劣らず体大きいのすご

**無記無記名** · 2022/01/15(土) 15:11:04.26

グッディーさんも復活！

**無記無記名** · 2022/01/15(土) 19:23:19.59

あれくらいで恵まれた環境とか言ってるやつどんだけ貧乏なんだよ

**無記無記名** · 2022/01/15(土) 23:22:28.10

スーパーセットしてる?

**無記無記名** · 2022/01/16(日) 21:20:56.00

>>46
ワロタw
俺ハンバーグ師匠に似てる？？
https://youtube.com/shorts/CoHVGt4Hoxc?feature=share
ぜひ変な色にカスタムしたハーレーに乗って欲しいw

**無記無記名** · 2022/01/16(日) 21:41:02.83

>>109
クソワロタ
声もめっちゃ似とる

**無記無記名** · 2022/01/18(火) 03:09:24.90

無重力がコロナ感染！

**無記無記名** · 2022/01/19(水) 09:37:30.09

トップ層の中でもヤバイ人ら
https://youtu.be/-UOqjmuYyX0
https://youtu.be/FQsu2_QrOVk
https://youtu.be/Hf1yM6FUavA
ロシア、ポーランド、ブルガリア

**無記無記名** · 2022/01/23(日) 21:37:42.59

アクトレくん他のYouTuberに自重最強って言われてるけど無重力のMASATOくんの方が強いよね？

**無記無記名** · 2022/01/24(月) 06:01:16.66

>>113
普通に中堅レベルだわな

**無記無記名** · 2022/01/24(月) 14:49:29.38

マサトはストリートワークアウトアジアチャンピオンという肩書きがあるしね
アクトレの方がYouTubeは頑張ってると思うけど

**無記無記名** · 2022/01/24(月) 15:31:02.66

>>112
一番目の5：32当たりの片手での水平懸垂、凄いな。

**無記無記名** · 2022/01/24(月) 15:33:51.61

>>77
正直、世間ではバーベル使うより体操の方が”使える筋肉”と見られているよ。

**無記無記名** · 2022/01/24(月) 16:39:05.89

アクトレくん好きだからいいんだけどね
前みたいに技の講座とかしてほしいな

**無記無記名** · 2022/01/24(月) 17:37:18.16

ウエイトトレーニングでやるスポーツに必要な以上の筋肉を全身につけるのはどうかと思うね
筋肉が必要以上に多いと弊害もある。自重だけでは足りないスポーツをやるならその部位だけウエイトやマシーンを使えばいい

**無記無記名** · 2022/01/25(火) 05:04:32.75

筋肉は簡単に付かんから有ればあるだけ欲しい

**無記無記名** · 2022/01/25(火) 12:29:37.50

アクトレは「キャッ」とか「あふっ」とかキモい声出すのがホモ臭くて好きになれない

**無記無記名** · 2022/01/25(火) 13:13:30.26

ホモ臭くて好きなのかと思ってた

**無記無記名** · 2022/01/25(火) 18:24:09.12

YouTubeネッチョ多すぎて笑うわ

**無記無記名** · 2022/01/27(木) 17:27:44.06

>>99
ディップスバーはメトロンの動画で初めて知ったわ
その時はまだディップスやる器具くらいの認識しかなかった
その後マサトが使い方の動画で初心者の頃からずっと使ってたって言ってて自重トレーニングに必須の器具なんだとわかった
動画のリンクからだけでも何十本売れたみたいに言ってたしディップスバーの普及はマサトの力が大きいと思う

**無記無記名** · 2022/01/27(木) 20:07:35.90

>>124
必須ではないよ
スペースとお金に余裕があるなら懸垂台の方がいいだろう

**無記無記名** · 2022/01/27(木) 22:26:25.92

>>125
ディップスバーはチンスタを兼ねることは出来るがチンスタはディップスバーを兼ねることはできない場所があろうとも

**無記無記名** · 2022/01/27(木) 22:52:45.71

>>126
ディップスバーで懸垂はできないと思うがどうやってチンスタを兼ねるの？

**無記無記名** · 2022/01/28(金) 04:33:39.80

>>127
フロントレバープルアップやフロントレバーマッスルアップでもいいし片手Lとかなんでもあるよな
初心者なら斜め懸垂でも両手Ｌでもいいよね

**無記無記名** · 2022/01/28(金) 12:05:48.19

俺はチンスタ買ったからスペースの問題でディップスバー不要派。
けど当時の自分にアドバイスできるなら、そこにはダンベルとベンチを置くべきだと言いたい。

**無記無記名** · 2022/01/28(金) 12:50:00.85

Sanpei氏はディップスバーとチンスタ持ってるぞ

**無記無記名** · 2022/01/28(金) 13:44:32.49

>>128
ディップスバーで背中のトレが可能なのはわかるけど斜め懸垂もフロントレバーもチンスタでできるし上から引く懸垂はチンスタでしかやれないよ
つか片手Lとか両手Lって何？

**無記無記名** · 2022/01/28(金) 13:46:13.40

>>129
チンスタはどの機種買ったの？
使い心地教えてください

**無記無記名** · 2022/01/28(金) 14:05:37.02

どっちも買えば良くね？

**無記無記名** · 2022/01/28(金) 15:44:31.23

>>130
グッディーさんも両方持ってるな
多くのチンスタでディップスは可能だけど手幅が合わないと致命的だからな

**無記無記名** · 2022/01/28(金) 16:20:11.37

>>134
あとディップスバーはストリートワークアウトの高難度種目やるのにいいらしいね
無重力のMasato氏はプランシェもフロントレバーもバックレバーもディップスバーで習得したとか