0647無記無記名垢版 | 大砲2022/03/03(木) 21:21:03.33ID:YTkEdekB ピンク筋のスクワットは、何秒で上下するのが最も効果的? 数年前のテレビだと、ガッテンは10秒、世界一受けたい授業だと4秒で 大きな差があるし、最近の研究とかあるかなーと思って