上級者でデッドリフトやってる人いないな
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日常のメニューに取り入れてる人は見たことないわ
たまーにやるだけ 上級者の定義にもよる
今筋力トレーニングでもハードコアボディービルディングでもない今流行りのボディーメイクをやってる奴等の中でその上位者、というのであれば確かにデッドリフトやる奴はあまりいないだろうしそれで目標に対して間違いでもない
ただし筋力トレーニングでは初心者〜最上位ランクまで誰しもやるべき種目だしビルダーも最上位ランクは大概デッドリフトしてる。ロニーは言わずもがなジョニジャク、ブランチ、ドリアン、スタン、ラリー、ジャンピエール、ジョエルスタブス
、サイズはどうあれ重量感ある奴は大概デッドリフトの実践者 ジェイカトラー、ビッグラミー、ブランドカリー
ショーンレイ、フレックスウイラーなどはやっていない
デッドなんか必要ないよ >>7
今のビルダーでもハンターラブラダはデッドリフトの愛好者だよ。床引きで247キロ10回してる。
この人のデッドリフトは重量以上の見応えがある。なんでってもう次レップは絶対無いのが見えるとこまで出し切れてるから。
俺以外で多レップのスクデッドでそれが出来る奴にお目にかかったことがない。
俺の所属ジムにもパワリフトータル500位の奴いるけどスクワットでセットした重量7.75回あたりが見えてるのに5回とかでやめてもとるしこんな糞よえーのでトータル500とかふざけとるやろ
手腕ねー奴がテストステロンに寄りかかっただけの芸のないトレーニングでそこそこ強くなっていちびっとるのとか普通に虫酸が走るわ >>7
なるほど
錚々たる御仁がデッドをやっていないようですね
やっぱりデッドは必要ないですね ボデフィでも自力ないやつはある程度から伸びなくなるやろ
日本人は特に >>5
お前何十年も筋トレやってるくせに薬にまで手出したくせにベンチが糞弱い精神障害だろ
スクワットもデッドも弱い雑魚のお前は中位にもなれない雑魚 >>7
精神障害がやってる奴出してんだろ知恵遅れ雑魚
都合がいい名前出してやらないお前が必要ないから死ね >>8
500は雑魚だからなアホ
そもそも回数なんぞ関係ねえからな伸びれば問題ない
お前がベンチが弱すぎるゴミだから500程度の雑魚に嫉妬すんだろう
お前は怠け雑魚の時点でどんなことしても伸びないから死ね >>10
>>5でやってる奴書いてるだろ知恵遅れ雑魚
必要ないのはお前だから死ねゴミ >>12
日本人なんぞ関係あるかよアスペ早く死ね雑魚 やるよ、パワーラック使うのが申し訳なくなる重量だけど まあデッドリフトは必要性のない種目なんだろうな
ロニーも調子こき過ぎて車椅子生活になっちまった
から やってないんじゃなくて、単に背中の種目たくさんあるからやる頻度が低いだけっていう >>5
嘘に決まってんだろ
デッドリフト以外でどうやってハムストリングスや脊柱起立筋を鍛えるっていうんだよ >>35
マシンとか別の種目でいくらでも鍛えれるが、ハムと起立筋を同時に物理的な刺激を与えるとなるとやはり床引きデッドリフト 床引きデッドが必要というわけではない
素質がない雑魚なら御自由おやりくださいw >>37
単関節のマシンなんかだけで鍛えてる奴は知恵遅れ馬鹿雑魚 >>39
日本語下手糞な馬鹿は何言ってるか意味不明だから死ね デッドとかオーバーヘッドプレスは効かす種目じゃないしな
高重量上げる奴が正義の種目だな コンパウンドは体の使い方がうまい人ほど高重量を挙げるからな
よりストリクトになれば特定の筋肉の負担が大きくなってより筋肥大するが重量は下がる
トレーニングで何を重視するかだなー でもボディメイク重視しすぎてマッチョでもコーディネーション能力とかスタビライザー育たず運動神経悪いのはかっこ悪いな 足遅いマッチョは基本居ないからそこまで気にしなくてもいいんじゃない? >>54
筋肥大しない方が雑魚なのでは?(´・ω・`) >>58
無理やり重いもの持ち上げた方が肥大すると思ってるの?(´・ω・` デッドやるのはストロンゲストマンに出場する人くらいだろ。
ストロンゲストマンレベルになると、500kgとかになるけどな(笑) >>46
力持ちってのは体の使い方がうまいってことだよな 特定の筋肉で勝負する力勝負なんか存在しない アーム パワー ウエイトリフティング 石持ち上げ 綱引き 投擲 クロスフィット ストロングマン だな。腕相撲はよほどの体格差がない限りテクニックの方が重要だしね ぐだぐだ偉そうにいってないで
ご立派な肉体を見せてくれよ
Idと日付つけて
論より証拠で頼む >>68
画像求めたお前がIDと日付つけて晒せよエアプ雑魚 デッドリフトできない雑魚は仕上がり体重くらい言えよ デッドは重い重量扱えるが、絶対に重いのでやらなきゃいけない訳じゃない。背中の〆に軽めでやる人もたくさん居る。むしろ背中全体に満遍なく効く希少な種目だぞ。 >>74
お前プロテインすら飲んでないエアプ雑魚だろ 合戸曰く、ビルダーは脊柱起立筋鍛えても仕方ないとの事だが、名前忘れたがリフター上がりのオリンピア出たビルダーの背中は脊柱起立筋が盛り上がるど迫力の背中だったな。 >>84
なんでやねん。合戸本人が言ってたことやろが。 マッスル北村克己さんもデッドリフトは意味ない
と言っていたな >>83
そいつクソチビの生きてるだけで恥のゴミだろ >>84
中学生ぐらいでほとんどの奴が勝つだろチビ雑魚 >>85
そんなチビの言うことなんぞ間に受けてるってことはお前もチビか デッドは10日に1-2回一セットで伸び続けてるよ 180キロ上がる
2週間に一回とかもある 嘘だと思われるんだろうな
だってキツいしウエスト太くなるし肩部の僧房にも効いちゃうからそれくらいの頻度でしかやりたくないのよ
絶対こんなトレーニングで嘘だと思われるだろうな。でもデッドは伸びやすいよ。
ちなみに足も週一回になるけど似たような感じ
欲しいのは筋力だけで足は太くしたくないからね
ただデッドはウエスト肥大させずに伸ばせてるけど肢はこのトレでも太くなってしまってる・・ 伸び続けてるくせに180とか始めたばっかの雑魚か妄想してるエアプ馬鹿か
それとも床引きじゃない数値申告してる問題外のゴミか
スクワットも糞可動域で伸びてるとか思ってそう
そもそもお前に数日おきに継続する忍耐なんぞねえだろ怠け犬死ね そんな簡単にデッドでウエスト太くならないよ
太くなるとしても200kg台後半挙げるとか、むしろウエストしっかりした体型じゃないとそこまで伸びないって感じだと思う >>97
統失丸出しの足も遅いクソガリ雑魚独りで発狂w >>99
そりゃ言い訳してる奴はみんな怠け雑魚のゴミだからな
お前も200kgすら挙げられない雑魚だからいつまでも細いまま >>102
今起きたのか雑魚w
おまえガリガリなんだろプッw >>103
今起きたのか統失丸出しの足も遅いクソガリ雑魚w この連投おじさん10年以上はこんなことしてるよな。逆に心配だわ デッドでウエストが太くなるとか、脊柱起立筋が太くなってウエストが太くなる分には何にも問題なくないか?
それとも腹斜筋が目に見えるほど厚みを出すとか思ってんの? >>109
もう感覚がボディビルダー
女から見てよくないなら駄目なんだよ
ビルダー目線が決めるんじゃない オリンピアレベルでもやってない人もいるんだから
特に必要ないんだよ
マッスル北村さんも言ってただろ >>111
おまえ連投おじさんだろ
他人を罵倒し無かったりボット的でもない普通のレスも出来るんだ >>111
そうなんだ
やりたければ勝手にやれと
承認させる必要なしだよな キレ夫にびびって300万要求した弱虫はこのスレでもバカにされまくってやんのw 脊柱起立筋やハムストリングスってカッコイイのに鍛えんとかそれでもお前らトレーニーかよ・・・ デッド以外でも鍛えられるからね。マッスル北村や合戸やデキスターは取り入れない。ロニーや山岸なんかは取り入れる。ぶっちゃけ好みの問題w >>116
ハムなんてやったら肢が太くなる
特に横からみたら絶望的にな
太すぎる足は短く見えるし意識して鍛えるもんじゃない
素人が見て大腿四頭筋に比してツッコミ入るくらいの細さじゃない限り鍛えなくていい
ビルダーじゃないからな、ビルダーなんてどうでもいい スレタイの上級者とは概ねボディビルダーを
指しているのは明白だがw >>105
統失丸出しの足も遅い張り付きクソガリ雑魚まだ発狂w >>106
お前が10年以上こんなことしてる統失丸出しの足も遅いクソガリ雑魚 >>109
エアプ雑魚ほど太くなるのが嫌だとかいう言い訳をする >>111
やってる奴も大勢いるのにやらないエアプ雑魚 >>113
ならやらない言い訳するなエアプ雑魚
どうせお前はどんな種目も続かない無能だろ >>114
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫が300万払わずに逃げたことを認められない弱虫無職雑魚いつも通り馬鹿晒してやんの(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>115
すごくないから認知されてないんだろ
どうせチビだろ? >>117
でもお前デッドリフト以外もやってないじゃん >>118
お前10年以上そう言ってるけどいつまでもペラペラのクソガリ雑魚だろ >>119
お前みたいな雑魚が太くなるわけないだろ短足エアプ馬鹿 >>122
お前は10年以上妄想してるだけでいつまでもクソガリ雑魚だからな >>123
暇な統失丸出しの足も遅い張り付きクソガリ雑魚発狂w >>124
10年以上他の板巡回してるお前と一緒にすんな統失クソガリ雑魚 >>134
あ、もやしにびびって電話かけられなかった弱虫だw >>125
普通のエアプ雑魚レスなんて暇なお前しかしないだろ統失クソガリ馬鹿 >>145
びびって電話の金すら払わない予防線張ってたクソチビデブオカマが負けたことも認められない弱虫無職雑魚即湧きしてやんの(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>148
格闘家が怖くてdmできなかった弱虫が発狂してやんのw >>152
またワンパターンはじまってやんの(笑)
自称格闘家が怖くて俺から逃げたことも認められない弱虫無職雑魚大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>154
そりゃ認められるわけねーよ。
だって逃げたのおまえじゃんw
大惨敗ざまあwwwww >>155
やっぱり弱虫無職雑魚認められねえでやんの(笑)
逃げたのは言ったことすらも実行できないお前同様自称格闘家だ(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>156
お前がIDコロコロしてとっくに100レスしてる統失ジジイだろ >>158
そういえばおまえは以前IDコロコロして100レス以上してたよなw
大惨敗ざまあwwwww >>159
そういえばおまえは以前IDコロコロしないで100レス以上してたよな(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) 誰よりも大発狂を繰り返している弱虫、大惨敗ざまあwwwww 誰よりも大発狂を繰り返している弱虫無職雑魚また大発狂してやんの(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>164
負けを宣告されてやんのw
大惨敗ざまあwwwww >>165
負けを宣告されてやんの(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>167
自演してやんのw
大惨敗ざまあwwwww >>168
自演してやんの(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>170
お前の負け
人生でも大負け
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) スパーが怖いから何とか回避するために300万要求してやんのw
やーい弱虫弱虫〜w
大惨敗ざまあwwwww >>190
違うよ。
樋田っていうのはキレ夫のこと。
ベンチ230kg、スクワット370kgの怪力男さ。 そういや昔キレオってウエイト板に書き込みしてたな
書き込み内容に頭悪さを感じた記憶ある >>193
お前キレオに嫉妬して粘着してたよなwwwwwww
基地外スプーンデブお手っ! >>189
誰よりも大発狂を繰り返している弱虫無職雑魚また大発狂してやんの(笑)
クソチビデブ肥田すぐ逃げ夫はスパーが怖いから300万払うと言ったのに払わないで逃げたんだよな(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>192
やっぱりクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫の話ばかりしてるからこいつチビデブハゲか(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>194
お前はチワワに嫉妬してる中年ペヤングデブハゲエアプ雑魚馬鹿アスペチワワ
発達障害ウンコ製造器お手! >>201
お前のレスも読む価値ねーな!(^o^)
自己紹介ルンペンお手っ! >>202
お前も生きてる価値ねえから死ね中年ペヤングデブハゲエアプ雑魚馬鹿アスペチワワ
発達障害ウンコ製造器お手! >>205
お前もクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫も俺が怖くて逃げたんだよな?(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) らいうぇいべいべーーー
って叫びながらデッドやるのが上級者だろ >>207
でもお前叫ぶことすらできないエアプ雑魚じゃん >>206
いつまで経っても敗北を認められない弱虫w
誰の目にも明らかなのになw
大惨敗ざまあwwwww ラクッペなんて画像すら晒せないチワワだからな
そして動かないくせに真夜中にペヤング食べるデブ >>209
いつまで経っても敗北を認められない弱虫無職雑魚(笑)
誰の目にも明らかなのにな(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>210
お前が文字だけの動画すら晒せないペヤング食ってるひょうたんスプーンデブ雑魚チワワ 弱虫クソ雑魚ラクッペの奴、チワトにバカにされてやんのw 弱虫無職クソ雑魚ップの奴、チワトにバカにされてやんの(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>210
ペヤングデブはお前だよ馬鹿!
スプーンデブ=ペヤングデブ
デブ乞食お手っ! >>215
元祖ペヤングデブはお前だ知恵遅れ中年ペヤングデブハゲエアプ雑魚馬鹿アスペチワワ
発達障害ウンコ製造器お手! >>217
お前は貧乏丸出し不細工死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ >>219
お前は貧乏丸出し不細工死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ >>221
お前は貧乏丸出し不細工死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ このキチガイにそっくりだな、別人だけどもw
そもそもここの例のきちがいは米国証券アナリストとか何の事かもわからないw
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/lic/1634147195/ ←このスレの終わりにかけてキチガイっぷりがそっくりw このキチガイにそっくりだな、別人だけどもw
そもそもここの例のきちがいは米国証券アナリストとか何の事かもわからないw
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/lic/1505597947 ←このスレの終わりにかけてキチガイっぷりがそっくりw >>225
おまえが統失だろ早く病院行くか自殺しろ 修正にまでいちいちレス返してるwwwwwwwwww
これなんたら強迫症症も入ってんだろうな お前の修正なんか知るか連投統失被害妄想馬鹿アスペ
お前がいちいち修正する強迫性の精神障害持ちだから早く自殺しろ しかも修正とかほざいてるのにまたこいつミスってる
お前ADHDだろ障害持ち(笑)
はい論破(笑) >>230
俺じゃないよw
流石みんな同じに見える統合失調
今日は暇だからからかって遊ぶかな、絶対レスくれるから退屈しなくていい^^ >>232
お前じゃないと言ってるだけでお前なんだろお前統失だからな(笑)
少なくともお前はADHD確定の障害持ち(笑)
はい論破(笑) >>233
お前がまた暇なくせに放置された発狂する馬鹿統失おじさん(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) ↑↑
挟み撃ちで捕獲!
糖質キチガイ馬鹿おじさん 捕獲完了ww
↓↓ と精神年齢幼稚園児並の知恵遅れ軽度統失馬鹿ジジイが泣き叫ぶ ほら連投キチガイおじさん起きて来いよ
今日の連投頼むわwww >>238
早く自殺しろ不細工死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ >>239
早く自殺しろ不細工死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ >>240
お前が連投軽度統失馬鹿アスペヒキニート >>244
お前が今起きた軽度統失馬鹿アスペヒキニート >>247
お前はどうせ働けないから自殺しろ
自己紹介?
精神病だから働かなく手いいんでしょ? 否定できる? w >>248
早く死ね猿真似図星精神障害クソ雑魚ヒキニート(笑)
はい論破(笑) キレ夫にびびって300万要求した弱虫はどの仕事も務まらない無能w あ、片っ端から面接受けてもどこにも受からない無能弱虫だw 精神病や無職は否定しないんだなw
ここまで言えば否定するかもだが ベンチ170kg上げた俺の周りには誰も寄ってこない
お陰でフリーウェイトを独占できるわ 論破ていえば論破だってさ
論破言わないと気持ち悪くて仕方ないんだろうね
ほんと強迫神経症のキチガイが考える事は解りやすいwww 片っ端から面接受けてもどこにも受からない無能弱虫無職雑魚が自己紹介してやんの(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>253
お前が否定しない猿真似図星精神障害クソ雑魚ヒキニート(笑)
はい論破(笑) >>254
お前みたいなクソエアプ雑魚ワキガになんて誰も近付くかよ >>255
お前が論破と言われたら論破が仕方ないとほざかないと気が狂う精神障害だろ(笑)
はい論破(笑) >>256
おまえは書類選考の時点で全滅かw
履歴書の特技の欄には当然「大惨敗」と書いてるんだよな?w
大惨敗ざまあwwwww >>260
おまえは書類選考の時点で全滅か(笑)
履歴書の特技の欄には「大惨敗」と書いてるのか(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) 大惨敗が特技の弱虫はキレ夫にももやしにも格闘家にもびびって逃走w
大惨敗ざまあwwwww 逃げてばかりの弱虫はこうして大惨敗を繰り返すのであったw
大惨敗ざまあwwwww 逃げてばかりの無能負け犬弱虫無職雑魚今回も大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>266
早く自殺しろ不細工死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ >>268
早く自殺しろ不細工死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ >>270
早く自殺しろ不細工死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ >>271
早く自殺しろ不細工死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ >>272
早く自殺しろ不細工死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ >>276
早く自殺しろ不細工死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ >>277
早く自殺しろ不細工死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ >>278
早く自殺しろ不細工死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ >>279
早く自殺しろレス止まってる不細工死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ もやしにびびって電話かけられなかった弱虫がここでも発狂してやんのw >>284
早く自殺しろレス止まってる不細工死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ クソデブオカマがびびって電話できずに逃げたことも認められない弱虫無職雑魚がここでも発狂してやんの(笑)
大惨敗ざまあ(笑
はい論破(笑) 格闘家にびびってdmできなかったのも紛れもない事実なんだが、弱虫はいつまで経っても認められないんだろうなw 自称格闘家がびびってdmできなかったのも紛れもない事実なんだが、弱虫無職雑魚はいつまで経っても認められないでやんの(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) どうしても現実を受け入れられない弱虫大惨敗ざまあwwwww どうしても現実を受け入れられない弱虫無職雑魚大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) おいレス止まってるぞ雑魚 早く命令に従ってレスしろ >>292
早く自殺しろレス止まってる不細工死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ >>295
はい 俺の命令に従ってレスしたので敗北確定 おいレス止まってるぞ雑魚 早く命令に従ってレスしろ とんでもないキチガイスレでおまえが話題になってるぞ弱虫w あ、誰よりも大発狂を繰り返している暇な引きこもり弱虫無職雑魚だ(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) やっぱりラクッペやミナトがキチガイの筆頭らしいなw
大惨敗ざまあwwwww やっぱり暇な引きこもり弱虫無職雑魚は負け犬の筆頭らしいな(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>295
はい 俺の命令に従ってレスしたので敗北確定 俺はただ事実を繰り返し述べただけなのに、
どうしてもそれを受け入れられない弱虫が大発狂して事実と異なる書き込みを大連投w
大惨敗ざまあwwwww ただ事実を繰り返し述べられただけで
どうしてもそれを受け入れられない弱虫無職雑魚が大発狂して事実と異なる書き込みを大連投(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>325
おまえはキレ夫より力が弱いw
これが事実だ。
大惨敗ざまあwwwww >>326
おまえもクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫も俺より力が弱い(笑)
これが事実だ(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>301
やはりあなたは筋トレやってる奴はチー牛のスレでコピペする人と同一人物だったのか >>341
なんでお前がレスするんだよキチガイ無職高齢者w
俺はルナ毒島の批判をしただけだぞw >>343
なんでお前がレスするんだよ早く自殺しろ知恵遅れ不細工死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ >>345
バーカアンカついてるだろww
永久論破w >>346
バーカ安価ついてないだろ早く自殺しろ知恵遅れ不細工死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
はい論破(笑) >>347
345 返信:無記無記名[] 投稿日:2021/10/27(水) 00:47:09.69 ID:CgVGkSmV [2/2]
>>343
↑
思いっきりアンカーついてるが?ww
はい完全決着ねでは勝ち逃げします
以下負け犬の遠吠えw
↓ ↓ ↓w >>340になんかがついてるかどうかの話をしてるのに(実際してる)
自分がアンカつけてない相手へのレスコピペしてアンカーついてないとか発想が斜め上過ぎるわwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
知能も低い 以下、キチガイ馬鹿無職おじさん 馬鹿の誤魔化しw
↓↓↓ ↑↑↑
ばーか本家には通用しないよw アホ
お前ホント猿真似ばかりだな 負け犬w
キレ夫にびびって300万要求した弱虫、論破されてやんのw
大惨敗ざまあwwwww このスレの常駐してる人格崩壊キチガイって強いの?
スクワットベンチ何キロくらい?
格闘技とかやってる? >>364
俺がいくらベンチの重量を聞いても絶対答えないから、まあ100kgも挙がらないだろうなw
格闘技経験はないと思う。
格闘家にびびってたからねw >>364
その弱虫無職雑魚は常駐すらできないで怠けたエアプ雑魚だぞ
文字だけでしか言えないでベンチのセット重量の回数さえ言えないでいつまでも逃げてるヒキニート >>365
お前がいくらベンチの重量の回数を聞いても絶対答えないから、まあ100kgも挙がらないだろうな(笑)
格闘技経験もない自称格闘家にびびってる弱虫無職雑魚(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>369
あ、セット重量すら言えない弱虫だw
おまえがセット重量言えたら回数言ってやってもいいぞ。 >>370
格闘家が怖くてdmできなかったんだよな?w
大惨敗ざまあwwwww >>372
あ、セット重量の回数すら言えない弱虫無職雑魚だ(笑)
お前がセット重量の回数言えて証明できたら言ってやってもいいぞ(笑)
お前はどうせできないと知ってるがな(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>373
自称格闘家は怖くてDMできなかったんだよな(笑)
独りで連投大発狂大惨敗放置ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>374
ベンチプレス40キロ×10×3セットだ
あなたは?
流石にこれを疑う人はいないだろ
ではあなたは?言いがかりつけて逃げる? どんだけ低くても信じてあげるから言ってごらん? >>376
お前になんて聞いてねえよ証明すらしてない目暗知恵遅れ馬鹿アスペ
お前ベンチすらやったことないエアプ雑魚だろ
はい論破(笑) はい誤魔化したw
結局言えない様な数字なんだ
はい、おの馬鹿は雑魚という事でこれにて一件落着www >>378
てめえが論破されたのを誤魔化した目暗知恵遅れ馬鹿アスペ雑魚(笑)
はい論破(笑) キレ夫はベンチ240kgで潰れてた。
つまりベンチ240kg挙がればおまえの勝ちだ。
キレ夫より力が強いなら挙がるよな? >>382
答えられないでやんのw
挙がるって言えばおまえの勝ちなのになんで言えないんだ? >>384
挙がらないでやんの(笑)
挙がるって言えば勝ちなわけねえだろ負け犬弱虫無職雑魚(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) なんで言えないんだ?
なんで言えないんだ?
なんで言えないんだ?
なんで言えないんだ?
なんで言えないんだ?
なんで言えないんだ?
なんで言えないんだ?
なんで言えないんだ?
なんで言えないんだ?
なんで言えないんだ? なんで言えないんだ?
なんで言えないんだ?
なんで言えないんだ?
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なんで言えないんだ?
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なんで言えないんだ?
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なんで言えないんだ? なんで言えないんだ?
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なんで言えないんだ?
なんで言えないんだ?
なんで言えないんだ?
なんで言えないんだ?
なんで言えないんだ?
なんで言えないんだ?
なんで言えないんだ? 言えないでやんの(笑)
言えないでやんの(笑)
言えないでやんの(笑)
言えないでやんの(笑)
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言えないでやんの(笑)
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言えないでやんの(笑)
言えないでやんの(笑)
言えないでやんの(笑)
言えないでやんの(笑) 「ベンチ240kg挙がらないから」と素直に言えばいいのにどうしても言えず、意味不明な書き込みの連投でごまかすしかない弱虫wwwww
大惨敗ざまあwwwww 「ベンチ100kg挙がらないから」と素直に言えばいいのにどうしても言えず、意味不明な書き込みの連投でごまかすしかない弱虫無職雑魚(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) デッドリフトやりたいけどメニューに組み込むにはつらすぎんよー >>395
怠け雑魚は諦めてどうせろくにやってないんだから筋トレ自体やめろ デッドリフトで腰いわしてからこの種目はやってないわ…
フォームが悪かったんだろな らくっぺってなんで捨てばるくイケメン肘ー区のこと嫌ってるの? バーカひきこもりwwwwwwwwwwwwwwwwww ゴキブリおりゅ? おったらアンカーで返事してwwwwwwww >>1
追い込めば追い込むほど遅筋化
追い込めば追い込むほど筋形質が無駄に肥大
追い込めば追い込むほど力み癖が付き
追い込めば追い込むほど伸張反射も使えなくなる
あらゆるパフォーマンスが低下する
何が神経系のトレーニングすれば使えるようになる?
そんなんで遅筋化した筋肉から逆戻りできんの?
頭悪すぎない?
追い込み自体が使えない筋肉を作る悪なんだぞ
追い込み信仰は使えない筋肉を作るゴミや
くうはくもじ >>470
そいつはキレ夫とのスパーが怖くて300万要求した弱虫だから会う度胸ないよw あ、キレ夫にびびって300万要求した弱虫だw
やーい弱虫弱虫〜w もやしにも格闘家にもびびって逃げたくせに未だに認められないんだよなこの雑魚w クソチビオカマも自称格闘家もびびって逃げたくせに未だに認められないんだよなこの弱虫無職ワンパターン雑魚(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) キレ夫より力が弱いことも認められないんだよなこの雑魚w
ベンチもスクワットも勝てるわけないのにw >>483
おまえはデッドもキレ夫に勝てないだろw
何一つキレ夫に勝てないもんなw
これじゃあスパーが怖くて金要求して逃げ出すのも当然だなw >>483
おまえが腰逝っててデッドもクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫に勝てない無能弱虫無職雑魚(笑)
何一つクソチビデブに勝てないもんな(笑)
これじゃあクソチビデブの話ばかりで自分では何もできないで逃げてるのも当然だな(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) 今回も何も認められないワンパターン弱虫無職雑魚大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) どうでもいいけどよその板荒らすなよ
ボット化した張り付きキチガイおじさん
無職で引きこもりの負け犬コンピュータ爺の自殺会場
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/k1/1637428890/
コンピュータお爺ちゃん、びびってこのスレには書き込めない模様w
いじめられるのが怖いんだねw
前も専スレでいじめられた結果泣きながら自分が無職だと自白させられたもんねw
チビデブハゲブサイク知的障害虫ケラ負け犬引きこもり無職コンピュータお爺ちゃん哀れwwwwww
自殺するまで追い込んでやるから楽しみにしとけよ、
虫 ケ ラ w
284名前:実況厳禁@名無しの格闘家 :2021/06/15(火) 4:16:12.29 ID:mXD8g6qq0
>>280
まぁ俺は無職だよ20年くらい
5ちゃんねるを荒らすのが生き甲斐だから5ちゃんねるがなくなったら自殺するよ 暇で退屈だからひきこもりのキチガイおじさん召喚するか 暇で退屈だからひきこもりのキチガイおじさん召喚するか
げんき?2 レスできてないレスがあるぞ
言い返せないのは言い負かされた証拠だなw ひきこもりの気ちがいおじさんといったら自分の事だって自覚あるんだな すまん999全く意味わかんないんだが
998 無記無記名 sage 2022/01/09(日) 00:07:45.19 ID:agnNO8mj
才能とか、体重なんkgでとか何歳でとかどうでもいい
999 無記無記名 2022/01/09(日) 00:14:07.44 ID:dDc0yGN7
>>998
嫉妬に狂っとるやんw
優越コンプレックス早く治さんと辛いだけやぞw 今度からそれで行くの?
あんまりバリエーションが無いね。
コピペしなよ と釣られたボキャ貧マルチコピペ荒らし無職おじさんが泣く >>541
お前は一人じゃ何もできない無能?
やっぱり中卒? 虚弱ハゲ眼鏡じじいが、デッドリストのやり方を素人に偉そうに教えていて笑える 自重デッドリフト30repはバーベル1rm換算で何kgくらい? もともと腰が悪いせいか頑張っても80キロで伸び悩んでしまいます
どうやったら脊柱起立筋をもっと発達させられますか?
アドバイスお願いします >>551
何も持たずにエアデットリフトしてるって事? >>8
早死にするだけ、筋トレなんかで追い込むのバカだろ
仕事や奉仕や貢献や立身出世の為に自分を限界まで追い込むなら分かる
たかが筋トレで何をイキってんのか、金にもならず自己満なだけ
そんなもん35歳までに卒業しろ、将来単なる怪我のデパートになるだけだ どうしてもうまくできないんですけど、ポーズデッドリフトをやりこめば
いいですか? 床引きダメだから寸止めでやってる
220でセット組んでるけど久しぶりに床から引きたい >>562
うまくできないやつがなんでそんなもんやんだよ間抜け運痴(笑) >>567
それだけか
前みたいに長大なコピペで連投して欲しかったんだがなw >>563
証拠は? 匿名で見栄はってもリアルの自分に何の還元もないだろ
馬鹿じゃないのか >>568
お前がそれだけのレスしかしてないだろ負け犬馬鹿アスペ
はい論破(笑) >>579
家どこだ? 総合ルールで練習試合しようぜ?
逃げるか?w >>580
お前が家どこだ、金持ってんだろうな逃げんなよ口だけネット弁慶雑魚
はい論破(笑) >>581
練馬区の埼玉より どこでも行くぞ? 離れ島とか言って逃げるなよ 見てない振りすんな 引き籠り
本当にやる気ならここにメールして来い。
場所 日時を詰めようや 総合の練習試合という事で合法的に半殺しにしてやるよ
言い訳して逃げるだろうけどなw
pyapapahi@xmailer.be こいつも絶対に弱いな、こういうの書くやつで強かった試しがない
本当に強ければしつこく朝倉未来とかブレイキングダウンとかに応募してる
あるいはYouTubeとかSNSでとっくに出てるし知られてるからな >>582
いくら金出せんだ、出さないとか言って逃げるなよ
はい論破(笑) 見てると思ってる統失のろまネット弁慶ヒキニート
てめえが本当にやる気あるならすぐにレスしろ雑魚
お前が金いくら出せるか言って本当に持ってるかをまず証明しろ
お前が半殺しされんだよゴミ
言い訳しないでさっさといくら出すか証明しろ いつも通りの発作起こした非力ホラ吹き雑魚だろ同類のゴミ(笑)
はい論破(笑) デッド220でビビって言い合いしてんのか
30くらいの頃初めて半年だったぞ
今は150しか上がらんけど。若いっていいね とデッド150すら挙げたことない非力ゴミが泣き喚く >>589
500kg上がらない人ですが。ヒマだから久しぶりに見てみた
ずっと同じことやってて笑った やっぱり口だけで逃げた負け犬非力ゴミだったか
お前はずっと同じことできない継続性のない雑魚
はい論破(笑) まじで20代はジム行くたび重量上がったし、無理に食わないと体重減っていったんだが
もうダメだわ。嫌な疲ればっかり残る。嫌だね歳は 床引き220をやったことある奴があんな1cmも動かさない恥晒しなんてやるわけがねえだろ非力エアプ雑魚
やったことあるなら動画晒せよ負け犬知恵遅れ(笑)
はい論破(笑) 380の写真でビビってから470まで何ヶ月だったかね
半年かかったっけ?もう限界で伸びないんだけど というか、2月にコロッて体調崩してからやってない
そろそろやってもいいんだが、やる気起きないんだわ 無理に食わない時点でやるたびに重量なんて挙がるわけのない無能雑魚だろ
年齢のせいにしてる老害(笑)
お前はそれ以前にただの怠け雑魚運痴だろ
はい論破(笑) 自称床引き150の雑魚が1cmも挙げてない恥晒しにしかなってないことやっても誰もビビるかよ知障(笑)
はい論破(笑) コロナになんてかかる貧弱老害(笑)
コロナのせいにしてる精神障害そのまま死ね
はい論破(笑) 470見ろ5cmきれいに浮いてるだろ
それエレイコのパワーバーか何かでクソ固くて上がんない。セーフティーツルツルで上じゃなくて前後に行っちゃうし
Gジムのグニャグニャバーならっ去年9月かな490上げてんだが。伸びねえなあ https://youtu.be/3nnMrUJHY1I
5cmいってんだろ。でも日本人で500、ドーピング外人で577て動画があるんだよな
グニャグニャバーなら頑張れば500行くかもしれないが
近いうち復活したいな そんなもの伸びてもなんの力もついてないいつまでも150すら挙げられない雑魚のまま
470ってどれだよてめえが晒せ無能 ずっと他の日本人でやってる奴いるか喚いてたのに自分で同じことやってる馬鹿を見つけたのか(笑)
5cm主張するなら定規当てて動画晒せホラ吹き知障非力雑魚
どっちにしろ恥晒しでしかないゴミ動画だが
はい論破(笑) 力ってなんだろうな。重いの上がれば力じゃないのか?
筋力よりむしろ難しいかもしれんな。背骨はどう鍛えるんだろうな
別にパワリフと競ってるわけじゃねえんだわ お前のは挙げたではなく浮かせただバーカ
筋力のほうが難しいに決まってるだろ、事実お前は自称でも150のクソ雑魚無能(笑)
はい論破(笑) うーん、相変わらずのキチガイ
こいつに認定されなきゃ何か問題あるんだろうか
わーすごい500kg上がったーでいいんだわ。くだんね お前が相変わらずの知障非力雑魚
お前なんて誰も認定しねえよゴミ(笑)
なにもすごくないからな早く死ねコロナ老害
はい論破(笑) わからんやつだな、それ何cm浮いてんだ?
マジでウエイトやってなさそう わかってねえのはお前だ
ウエイトやってないのはお前
はい論破(笑) 曲がるバーは軽い。しかも実質俺と上がってる高さは変わんねえなあ お前の動画よりも浮いてるし位置が違うって言ってんだろ知障
お前も同じ位置からあげてる動画出せ雑魚 >>614
同じ位置からやれないならほざくなよ雑魚
それにしても一緒ってなんだろうな あーくだんね。マジキチ
やっぱ暇でも覗くんじゃなかった >>615
ほざいてるのはお前だけだ雑魚
お前と一緒だから動画があると言って遠く近くとかほざいてんだろお前知障馬鹿が
はい論破(笑) ずっと覗いてたんだろ書き込みもしてた精神障害
どうせ発作起こしてたのもお前だろ知障雑魚
はい論破(笑) ジムでの格好、卵ってどうやって摂取してる?、で見た他にもある? ウエイト板のレス半分そいつだろう
なにか恨みでもあんのかな 16時ごろ起きる昼夜逆転引きこもり スルー耐性なく起きてたらすぐ入れ食い状態だからいつ起きたか時間丸わかり
637 名前:無記無記名[] 投稿日:2022/06/27(月) 16:06:58.33 ID:6LfwPk04 [7/8]
と前科持ち精神異常が泣き叫ぶ あんまり盛り上がらないでくれ
俺がかまってるかと勘違いされる >>641
お前が17時30分頃に起きた昼夜逆転自己紹介猿真似ヒキニートだろ
スルー耐性ないから起床したらすぐにレスするから丸わかり
はい論破(笑) >>643
ヒキニートのお前みたいなのがいつもきっかけだろ >>643
いろんなスレ荒らして相当ウザがられてるかねそのゴキブリ、仕方ない >>647
お前のせいで、俺がおかしいやつみたいじゃないか
やめてくれ。伸びてるから見てみれば >>649
人のせいするなスルー耐性ない頭おかしいゴキブリ じゃあ数ヶ月以内に復活する(予定)だから、ようつべ見てね
絶対一銭にもならないけど。ぢゃ てめえのようつべなんてどこにURLあるか知るかよ
てめえがやったらここに貼れクソ雑魚恥晒しジジイ >>653
なんだよな。結局楽しみにしてんじゃん
まっとれよ どこが楽しみにしてるように見えんだゴキブリ
お前なんて誰も待ってねえから死ねクソ雑魚恥晒しジジイ
はい論破(笑) 何だ後って
後に決まってるだろアホ
レスしたら全レスが当たり前だ精神障害怠け雑魚 相当馬鹿だなこいつw
他の人が適当に切り上げる中、レスしないと気が済まないってバカにされてるのにwwww 相当馬鹿だなこいつ
レスされたらレスするのが当たり前なんだよバーカ
何が適当だ、途中で逃げてるだけの雑魚
はい論破(笑) >>663
>レスされたらレスするのが当たり前なんだよバーカ
ジワるよなw 障がい者丸出しで。 >>665
負け犬自己紹介強迫性精神障害丸出し
はい論破(笑) 2分以上経過! チョロいなw 何をやっても駄目だなこの馬鹿w
では勝ち逃げしますわwww せいぜい発狂してロゴミ 2分以内に来なければお前の負け(笑)
はい論破(笑) 2分以上経過! チョロいな(笑) 何をやっても駄目だなこの馬鹿(笑)
俺のやっぱり勝ちで終わり せいぜい発狂してろ誤字馬鹿発作怠け継続性皆無ゴミ
はい論破(笑) 昼休みもくそもない昼夜逆転の引きこもりゴキブリw 224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな 371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない ↓いつもの屁こき引きこもりがひと言(直下とは限らない) といつもの昼夜逆転ゴキブリ屁こきヒキニートが逃げ道用意して泣き叫ぶ ↑とマヌケ夜逆転ゴキブリ屁こきヒキニートが泣き叫ぶ↓ 上挟み打ちで捕獲される馬鹿WWW↑↑
もーサイコ―WW 167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな ↓↓じゃあヒキニートの阿鼻叫喚を横目に勝ち逃げします^WW↓ ↓ ↑と上下で捕獲されたマヌケ昼夜逆転ゴキブリ屁こきヒキニートが泣き叫ぶ 371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない ↓と上下で捕獲された負け犬マヌケ昼夜逆転ゴキブリ屁こきヒキニートが泣き叫ぶ >>1
じゃあ、なにやるんだよ?まさかバックエクステンション? ペラッペラのペラクッペラカスジジイがここでも騒いでるのか ペラッペラの猿真似ペラカスップジジイがここにもストーキングして湧いたのか お前は猿真似はしてるだろ負け犬猿真似自己紹介全レス無理怠け雑魚ヒキニート
はい論破(笑) ムキムキタジマッスル
ペラクッペラペラカスジジインポリデントジジインポッチャリジジイ ペラペラクッペラペラクソジジインキンタムシネシネジジインポリデントッポッチャリンゴビョウジジイ >>694
ペラペラジジイが屁こくなよ
ペラクッペラペラッヘッコキムシボウノカタマリジジイ キムタジマドチビ常識ミニ悔い
ペラッペラカスップペラカスジジイノロマナマケマケイヌジサツインポウンコグイチショウジジイ ペラッペラカスップペラカスジジイノロマナマケマケイヌジサツインポウンコグイチショウダジャレムノウジジイ >>710
ペラペラジジイ屁こくなよ
ペラペラペラカスップヘコキウジムシウンコジジイ ペラクッペラカスジジインポリデントンマヌケンミジンコドモベヤリマンコビトジジイ ペラッペラカスップペラカスグニゲタナマケインポウンコグイチショウウジムシガイジジイ >>722
お前いつもよほどつまんない人生なんだな >>724
精神障害がやっぱり途中でやめて終わった 四時まで起きてんだかジジイらしく異常な早起きしてるペラペラクッペラカスジジインキンタムジジイ 51歳にもなって何やってるんだこの馬鹿
複数のスレを日常的に荒らすだけの人生なんて惨めだろw これ外国語板でピットクルー奇形チョン猿とか言って喚いてるキチガイジジイじゃね? 七時まで起きて三度寝爆睡したペラカスップジジペラペラインキンインポジジイ >>729
お前がワンパターン思考停止オウム返し脳クズップ
はい論破(笑) 51歳にもなって何やってるんだこの馬鹿
複数のスレを日常的に荒らすだけの人生なんて惨めだろ 224 無記無記名 (ラクッペペ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな 371 無記無記名 (スップ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう!
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない 自分で論破とか言ってる51歳の常駐荒らしは消えたの?w と自己紹介51歳常駐論破怠けジジイ荒らしが泣き喚く いなくなるのはいつもお前だろ怠け雑魚荒らし
はい論破(笑) 51歳怠け雑魚自称プログラマコンプ荒らし(笑) 仕事はない模様(笑)
はい論破(笑) 日本人は腰も握力も弱いからデッドが苦手でスクワット偏重 ビッグ3に勤しんでるのは筋トレ始めて半年〜5年未満の初心者
それ以降の中級者以上になると年齢も上がってきて、慢性的な怪我持ちも多いのでマシントレ主体に移行する
今まで培った技術で効かせ方や追い込み方が上手くなってるので効率の良い筋トレになってくる
筋肥大に焦点を当てるならビッグ3はマシンが充実していなかったころの遺物 自分はデッドリフトをやって体つきが劇的に変わったよ。 デッドやらないで脊柱起立筋鍛えるなら何やるの?
怪我のリスク少ない種目で >>765
俺はスモウデッドリフトやってる
ナロースタンスに比べたら圧倒的に怪我のリスクが低い ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています