50歳以上の筋トレ【身体に優しく】15

[0001 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0a71-TGqN) 2021/09/16(木) 11:18:11.26 ID:CYUVWxLt0]

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[0750 無記無記名 (ｱｳｱｳｱｰ Sa96-xOdA) 2022/05/07(土) 09:43:16.23 ID:WTXSPVzoa]

>>749
アンタ幼稚な喧嘩してたヤツだろ

[0751 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c65c-/XeI) 2022/05/07(土) 09:53:06.03 ID:9BW1JOm10]

>>750
幼稚と言われてもね
自分と異なる意見に反論した事はあるが、特にそれが幼稚と思わないし喧嘩とすら思っていない
ところでお前自身はそういう自分の事を幼稚とは思ってないのか？

[0752 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9d4f-DOCx) 2022/05/07(土) 09:58:19.63 ID:8hO5n0080]

まあちょっと火を着けてしまったな
悪意はないけど荒れる原因になるなら撤回するよ

[0753 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b9b8-WujO) 2022/05/07(土) 10:33:35.73 ID:wNwKOa970]

書き込みが消えるわけでもないのに
撤回とは

[0754 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9d71-W5+S) 2022/05/07(土) 10:44:06.03 ID:H9HM+xPe0]

変なのが沸いてると思ったら土曜日か。

[0755 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-EBtZ) 2022/05/07(土) 11:03:22.81 ID:tqEpdeL9M]

>>752
↑こいつブラックだよ
お前らもそろそろ自然に気づけるようになろうＺ

[0756 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp91-kjd9) 2022/05/12(木) 06:25:39.41 ID:Ik65CmfPp]

ダッシュ、スプリントを日常的にやっている人いる？

[0757 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a20f-b/TS) 2022/05/12(木) 06:38:12.13 ID:Sa2Yq11T0]

>>756
250m×往復4
月2かな

[0758 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp91-kjd9) 2022/05/12(木) 15:16:36.55 ID:Ik65CmfPp]

月に2回とはいえ、そのメニューをこなせるのは凄いです

[0759 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7e1d-2wKI) 2022/05/12(木) 17:29:51.24 ID:b7PDEA1M0]

ダッシュやった方がいいのはわかってるんだけど、膝や足首故障、肉離れが怖い
反復横跳びをジムが無人のときにたまにやってる

[0760 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ee51-AICM) 2022/05/12(木) 17:40:07.49 ID:+sAoKRa50]

首がつく場所の故障は怖いよね

[0761 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-IuZn) 2022/05/12(木) 18:58:15.68 ID:O1A1oooL0]

ジムのエアロバイクでスプリントインターバルやってる
一例として30秒全力スプリント＋4分レストを4~6回

[0762 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c65c-/XeI) 2022/05/12(木) 19:29:57.40 ID:sJxyLDA+0]

ジムにプールがある奴はビート板持ってバタ足の全力ダッシュをやるといい
初めの内は25m進むのに1分やそれ以上かかるかも知れんが膝への衝撃は皆無に等しく、体力の限界まで追い込んでもそうそう痛みなんてでない
初めは大腿四頭筋の力だけで進みがちだが、上手くなってくりゃハムケツの力も動員しなくちゃならなくなるから脚の筋肉もバランスよく発達する
とりあえず50mを1分くらいで四本ほどもこなせるようになれば日常生活でもハッキリ分かるくらいには身体が軽くなる
バタ足なんて初心者っぽくて馬鹿にされそう？
安心しろ
水泳が上手い奴ほどバタ足の重要性を理解しているから、下手クソでも頑張ってやってる奴は好意を持って迎えられる
逆に対して上手くもないのにキック練習を疎かにする奴こそ馬鹿にされるくらいだ
そういうわけで君らも明日からバタ足デビューだ

[0763 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ee91-2boi) 2022/05/12(木) 20:23:03.91 ID:bOLUUdT70]

>>761
終了後物凄く空腹感ありませんか？

[0764 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 010e-y4sj) 2022/05/13(金) 00:16:00.79 ID:SxaS6aVU0]

プールがあるジムなんて金無くて行けないわ。

[0765 無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM51-vTO7) 2022/05/13(金) 00:37:27.14 ID:jhnB1iowM]

バタ足はまじ良い。ケツ脚締まる。
腹へこますならドルフィンキック。
最初は時間がかかってもいいから、５往復とか10往復とかノルマ決めてやると良いよ。

ただビート板を保持するのが五十肩でしんどい。

[0766 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7e1d-2wKI) 2022/05/13(金) 02:03:14.24 ID:9Ih0Fc5S0]

腹へこます
部分痩せ…？

[0767 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ee51-AICM) 2022/05/13(金) 05:02:17.94 ID:i5S1GHaS0]

ワイのおすすめはダンベル持って散歩

[0768 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0992-srEv) 2022/05/13(金) 14:19:44.59 ID:DbhFFmx90]

>>764
普通はプールついてるだろ
バスタオルもある
違うのか？

[0769 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-M3HG) 2022/05/13(金) 15:05:37.31 ID:Q1+NiOUnd]

>>768

金持ってる自慢したいのかもしれんが、世間（ビジネス）には疎いようだな。

[0770 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0992-srEv) 2022/05/13(金) 16:56:51.28 ID:DbhFFmx90]

>>769
月6000円だぞ

[0771 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ee91-2boi) 2022/05/13(金) 17:20:41.55 ID:p0P7ewlR0]

>>770
格安ですね。
そこは常に混み合ってそうですね。

[0772 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2288-zDU0) 2022/05/13(金) 17:49:30.94 ID:isEKi0xy0]

てか各区にある市営スポーツセンターでも全部プールは付いてるね
名古屋の話だけど

[0773 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c65c-/XeI) 2022/05/13(金) 18:48:59.00 ID:a6TxxSMI0]

近所に公営プールがあるといいんだけどな
大体一回500円くらいで使えるから

[0774 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c6de-DTh0) 2022/05/13(金) 19:06:22.90 ID:mVzEli3x0]

月2,3回区民プール行ってる、混雑防止で事前予約必要だけどまあしゃあない

[0775 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 010e-y4sj) 2022/05/13(金) 21:02:13.45 ID:SxaS6aVU0]

コロナ怖い。

[0776 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr91-cHaL) 2022/05/13(金) 22:04:10.30 ID:HQUyIwker]

>>756
マスターズ陸上やってるんだけど、週１にグランドで練習するときにスパイク履いて、100mを5〜7本(80%位のスピードで)走ってる。

[0777 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp91-kjd9) 2022/05/13(金) 22:42:05.77 ID:nf7jPT0Ep]

>>776
おおっ仲間ですね。
自分はスパイクを履くと怪我するので、練習はシューズのみで100mを2、3本 90%程度の出力で走ってます。
いまだに13秒切れない鈍足ですが、全力疾走は気持ちいいのでずっと続けたいですね。

[0778 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-86TL) 2022/05/13(金) 22:53:45.81 ID:mVA328mpM]

そうですなぁ。

[0779 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-1cSf) 2022/05/20(金) 18:35:37.57 ID:QQO8SDq2d]

ウエイトの話しないんだね

[0780 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdde-xhnI) 2022/05/20(金) 21:06:23.75 ID:wj/4gssKd]

ベントロウやってるけどダンベルしか持ってないんで仕方なくやってるけど、やりにくいなあ。
やっぱりバーベル買おうと思う。

[0781 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb4-rArM) 2022/05/20(金) 21:11:20.32 ID:Ts9jzfdsM]

スペースあればそれもいいけど、ウチは絶対無理だ

[0782 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-S6h4) 2022/05/20(金) 22:30:37.53 ID:xwAd6N7Pa]

>>780
ダンベル両手に持ってやるのはいかがか?

[0783 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdde-xhnI) 2022/05/20(金) 22:58:18.22 ID:wj/4gssKd]

>>781
そういう俺もギリギリだけどね。

[0784 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdde-xhnI) 2022/05/20(金) 23:01:24.53 ID:wj/4gssKd]

>>782
プレートの半径分フルレンジでできない。あとプレートが膝にぶつかってちょっと痛い。
Tバーロウイングが本当は理想。

[0785 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-KVEI) 2022/05/21(土) 11:41:52.08 ID:E+Y7TmcWr]

近所のジム全部強制退会になって自宅トレするしかないんだけど、ラック組むのに床を強化する方法ってどんなのある?

[0786 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a70e-3dKb) 2022/05/21(土) 13:48:31.19 ID:tQLIXB780]

>>785
kwsk＞強制退会

[0787 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-IWy2) 2022/05/21(土) 15:07:46.17 ID:tUCFyqYed]

>>785
工務店へ

[0788 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMee-GavP) 2022/05/22(日) 17:49:10.90 ID:69w6ZXsNM]

>>785
まずは強制退会理由を聞こう
話はそれからだ

[0789 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aede-bOFf) 2022/05/22(日) 18:14:25.15 ID:ldTOciWv0]

俺も興味ある

[0790 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb92-tQdv) 2022/05/22(日) 18:33:53.86 ID:5knGsKNA0]

片方の金玉出しっぱなしだった

[0791 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMee-gjeP) 2022/05/22(日) 20:15:28.71 ID:wHG45pSAM]

片玉無料サービス

[0792 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 875c-DcdO) 2022/05/22(日) 21:22:50.33 ID:2P2ujaPw0]

小学生の頃いたなあ半ズボンから片金出してる奴

[0793 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a70e-3dKb) 2022/05/22(日) 21:54:15.70 ID:btIl6Nvj0]

自分のモノのサイズくらいちゃんと把握して短パンは公の場では着用しないようにしましょう、
としか言いようが無い。

[0794 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-n39S) 2022/05/23(月) 00:33:48.31 ID:V1g9nC0ea]

ジーパン自分で切ったのだから電車で向かいの姉さんにめちゃ見られたんだわ

[0795 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-lb3p) 2022/05/23(月) 19:29:58.99 ID:6ajym0tUr]

意外にも3回目のワクチンで大ダメージを受けて会社も行けない
正直舐めていた
早く元気になりたいなあ

[0796 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a70e-3dKb) 2022/05/23(月) 21:00:47.72 ID:d952fVGK0]

>>795
どんな感じ？
俺も3回目接種してから調子悪い。
打った直後は何ともなかったけど数日してから酷い倦怠感で未だに続いてる。とにかく疲れてる感じで息切れも酷い。

[0797 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-hffL) 2022/05/23(月) 21:34:03.30 ID:JznRouCba]

二日に一回90分自宅ウエイトトレやってたのを
連勤で一週間サボったら体の調子すごくいい…
毎日起きるたびにあちこち痛かったのが無くなって
すげー楽だわ

[0798 無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM57-zIJw) 2022/05/24(火) 05:03:39.16 ID:ROT3/7VsM]

回復が追いついてなくて疲労が溜まってたんだろね

[0799 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM0b-vviK) 2022/05/24(火) 12:12:37.47 ID:kVOPzLnLM]

>>797
トレーニングのやり方が間違っているからそうなる
今の自分の筋量では扱いきれないような過負荷を無理に扱っているのだろう
本来なら負荷は筋肉だけにかからなければならないのに、重すぎて筋肉だけでは扱いきれてない
普通は素直に重量を下げるが、イキったバカは下げるどころかムキになってそれでやろうとする
でも力は足らないので扱いきれない
その扱いきれない分を逃がすために腱や関節に無理をさせてそっちに不要な負荷をかけてる
筋肉と違い腱や関節の回復には時間がかかるので回復しきらず蓄積し、徐々にあちこちが痛くなる
典型的な下手くそトレーニング
こんな感じで自宅トレーニングなんてやるだけ時間の無駄なので
やる気があるならジムにどうぞ

[0800 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-DcdO) 2022/05/24(火) 12:20:29.33 ID:PElnyIqvd]

>>799
うるせえボケ

[0801 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-lb3p) 2022/05/24(火) 12:26:48.21 ID:OX09ZKkwr]

>795
同じですね、倦怠感、息切れ、大量の寝汗
今日ようやく会社来れました
3回目なのに重くなるんだなぁ。
週末には軽くトレ再開したいです

[0802 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-KVEI) 2022/05/24(火) 13:21:00.47 ID:GvTEhhJJr]

三回目終わって直ぐに鶯谷行って五十路熟女と生ハメしてきたけど。

[0803 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-n39S) 2022/05/24(火) 17:43:12.79 ID:WhHWVCYZa]

自分も親父(91)もワクチン3回後は何事もなく元気ハツラツなんだが・・
体質なんだろうな

[0804 無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7e-M6i/) 2022/05/25(水) 02:43:33.92 ID:CEDpyqt4M]

アレルギー体質だからと嘘ついてチンワク一度も射ってないなー

[0805 無記無記名 (JP 0H03-eugl) 2022/05/25(水) 07:30:28.52 ID:fyv8Y/eWH]

筋トレしてるやつなら正解

[0806 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f92-19vx) 2022/05/27(金) 11:32:02.69 ID:cLhHTomH0]

ワクチンでダメになるならもともとが弱い

[0807 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-3dKb) 2022/05/27(金) 12:11:52.24 ID:dSqQyXWsd]

ドヤッ

[0808 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-n39S) 2022/05/27(金) 17:48:50.15 ID:w1b6KRXua]

疾患持ってるんだろうな

[0809 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-ekP5) 2022/05/29(日) 22:36:45.19 ID:sA3ETG3Ca]

スレ過疎ってるってことは50にもなったら筋トレする人
それだけ減るって事なんかな

[0810 無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMfb-vJF6) 2022/05/30(月) 05:15:34.79 ID:XtojTfszM]

キャリア長い人は話すこと無いだろうしなもう分かってるし

[0811 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-Xc4F) 2022/05/30(月) 08:10:42.57 ID:LqLJukJcr]

50過ぎで2chやってる人が珍しいからじゃね。

[0812 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f09-T0YD) 2022/06/01(水) 23:27:06.67 ID:QHkTaKbR0]

>>811
１番多い層だと思う

[0813 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMca-DvWA) 2022/06/02(木) 12:54:20.90 ID:UNcExX5yM]

若い層は5chなんてやらないだろうしね。

[0814 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f09-T0YD) 2022/06/02(木) 16:30:45.70 ID:gNsBKIsI0]

というか今60代、50代が2ちゃんねる全盛期だったんでは？

[0815 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-0J0j) 2022/06/02(木) 21:53:31.28 ID:FkjirL+gd]

50代後半がギリギリあめぞうを知ってる世代だからな。

[0816 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b392-c3cz) 2022/06/02(木) 21:54:14.22 ID:6ekGnumM0]

>>815
認知症

[0817 無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sx93-pazd) 2022/06/03(金) 18:59:18.44 ID:ZpD6aubAx]

マーヴェリック観てきた
トムクルーズ、59歳で
あの筋肉は凄い
俺も負けてられない
メニューをワンセット増やした

[0818 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2ace-yO3c) 2022/06/03(金) 19:20:42.26 ID:UYpisUCT0]

がんばりすぎると怪我するぞ

[0819 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-ekP5) 2022/06/03(金) 20:14:02.61 ID:sYso7LnSa]

>>817
あれはもう有り余るカネと時間があるセレブの筋肉だろうな
50にもなって貧乏暇無しブルーカラーの俺には無理だわ

[0820 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2f0e-D5yz) 2022/06/03(金) 20:56:22.24 ID:2Rtg6q5r0]

休養をちゃんと休養として肉体的にも精神的にも休めるかどうかで全然違う。

[0821 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spe7-KJxm) 2022/06/04(土) 01:38:21.53 ID:AUt1kOS/p]

トレ後に気分悪くなるんだけど、重量落とすべき？
それともセット数を減らすほうがいいのかな？

[0822 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f1d-j96t) 2022/06/04(土) 01:55:32.57 ID:pgz4xdnY0]

>>821
煽りではなく一度病院に行くべき

[0823 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6392-rOg1) 2022/06/04(土) 04:07:46.56 ID:d5oCVVz60]

>>819
酒を飲まなければかなり違う

[0824 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spe7-KJxm) 2022/06/04(土) 06:20:52.00 ID:5S355FGJp]

>>822
やっぱり、そうですか。
行くべきは循環器内科ですかね？
「運動後低血圧」だと思うんだけど...

[0825 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5300-Vl4K) 2022/06/04(土) 08:43:59.45 ID:8Z0AyJ+i0]

>>821
オーバーワークとか、息止め過ぎとかですかね。追い込むトレーニングをやめるといいかもですね。

あと糖分を確り摂ると少し違ったりもしますよ。

[0826 無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sxe7-H0aU) 2022/06/04(土) 21:41:59.17 ID:GCZBPA4Nx]

目指せトムクルーズ！

[0827 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spe7-KJxm) 2022/06/04(土) 22:52:26.14 ID:VknZC5pWp]

>>825
アドバイスありがとう
高重量の時、呼吸止めてしまうことがあるので気をつけます。
あと、空腹のままトレはしないようにしますね。

[0828 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-fGzE) 2022/06/05(日) 08:44:55.10 ID:vibxi7ECa]

>>823
トム・クルーズはワイン愛好家らしいが
禁酒しなくてもそこそこくらいはいけるだろうか

[0829 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8fc9-ReLg) 2022/06/05(日) 15:53:31.14 ID:u5QTqYiJ0]

男前であの筋肉で有り余る金 戦闘機も私物だって免許もあり操縦するし
努力してトムクルーズに近づくには筋トレして
身体を作る事だけだから頑張るしかないな
モチベだわ

[0830 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf91-Hlkn) 2022/06/05(日) 16:49:23.53 ID:1gfXMHLe0]

私の目標はドゥエイン・ジョンソンかなぁ。
私の中であの大きな筋肉は至高です。

[0831 無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sxe7-H0aU) 2022/06/05(日) 17:53:35.05 ID:FlWzY3s3x]

>>829
あの映画観て筋トレ始める
親父いるだろうな

[0832 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5300-Vl4K) 2022/06/05(日) 17:55:35.24 ID:jlk6KB8i0]

私は格闘家のヨエル・ロメロ。格闘家全般好きですねー。

[0833 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6392-rOg1) 2022/06/05(日) 22:57:07.17 ID:F4vioXWY0]

>>830
年下目指してんのか？
彼45歳くらいだろ

[0834 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf91-Hlkn) 2022/06/05(日) 23:20:23.14 ID:1gfXMHLe0]

>>833
50歳ですよ。
若い時からトレしてたとはいえ、50であの莫大な筋量は憧れます。

[0835 無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sxe7-H0aU) 2022/06/06(月) 01:10:05.68 ID:saPdLOm9x]

ドゥエインはいくらなんでも無理。
トムクルーズだったら
日々のの摂生と筋トレでいけるよ

[0836 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f44-Usof) 2022/06/06(月) 12:32:20.04 ID:J8Mrpp080]

痛風になっちゃいました
無酸素運動はよくないと聞きましたが
継続してトレーニングするのは不可能でしょうか？
同じ境遇の方いらしたらアドレスお願いします
因みに下戸でして食事等も心当たりありません

[0837 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6392-rOg1) 2022/06/06(月) 13:44:42.18 ID:noOwrjy80]

>>834
1972生まれか
すまん

>>828
君が資産家でないだろうことを前提にすれば、俺らには働く時間と体力がどうしても必要
トムクルーズはトレーニングに必要な栄養と休息を十分確保できるけど、俺らは栄養はともかく休息が不足しがちになる
アルコールはやめるしかないだろ
俺は10年完璧にやめてるわ

[0838 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sre7-0e2l) 2022/06/06(月) 15:30:11.09 ID:IydVErQQr]

>>837
アルコールって関係ある?
海兵隊なんてバーで毎日飲んでるけどムキムキなんですが。

[0839 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-UjPu) 2022/06/06(月) 16:33:07.13 ID:OuhdzIL3d]

>>811
若くて体力自慢の黒人や白人に、年寄りの黄色人種か互角に張り合おうとか正気か

[0840 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-oWfK) 2022/06/06(月) 16:36:02.05 ID:e3T4qev8M]

飲んでるふりしてるだけでそ
女の子をナンパしに行ってるだけ

[0841 無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sxe7-H0aU) 2022/06/06(月) 17:49:57.99 ID:StJsRFjfx]

>>839
人は挑戦するのをあきらめたときから老いていくんだ

[0842 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd9f-d4N/) 2022/06/06(月) 17:58:04.53 ID:KNbeKni2d]

>>836 腎臓がオーバーワークかも？水分摂取量が少ないのでは？　当方は５年程前に痛風発症して１年半程トレーニングドクターストップ
薬飲んで２ヶ月に１度血液検査して12〜18時間での水分摂取量を２リットル〜３リットルにして尿酸値改善しました…
現在は医者から毎日欠かさず薬飲んで１時間のトレーニングで１リットル水分摂取と厳命され、実践しているので尿酸値は５弱位で安定してます…

[0843 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f44-Usof) 2022/06/06(月) 18:28:25.32 ID:J8Mrpp080]

>>842
レスありがとうございます
確かに水分は少ないかもしれません
因みに水分とはコーヒー、茶等含まず水のみの量ですか？

[0844 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-UjPu) 2022/06/06(月) 19:35:00.44 ID:OuhdzIL3d]

>>841
挑戦に値する適切な目標を設定出来ない愚かさは10代か遅くとも20代で卒業しとけ

[0845 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-tzTm) 2022/06/06(月) 19:47:00.00 ID:gFr2vjRCd]

トムクルーズくらいなら余裕でしょ
来年くらいにはいけそう
ドゥエイン・ジョンソンは無理w

[0846 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6392-rOg1) 2022/06/06(月) 22:27:40.27 ID:noOwrjy80]

>>844
高卒の発想だな
典型的

[0847 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6392-rOg1) 2022/06/06(月) 22:48:04.48 ID:noOwrjy80]

>>838
海兵隊だって昼間にビジネスして夜鍛錬する生活になれば酒は飲まなくなるよ

[0848 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 035c-UjPu) 2022/06/06(月) 22:58:04.70 ID:2iQCFCKR0]

>>846
出来る奴は出来ることを直実に一つづつ積み上げて大きな成果を挙げるんだよ
酒飲んでる海兵隊を見て「俺も酒飲んでムキムキになる！」とか言う50代の日本人はただの馬鹿だ

[0849 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5300-Vl4K) 2022/06/07(火) 08:31:22.56 ID:ZVh21Iqx0]

度が過ぎなければお酒もよいものですよ。