見た目だけなら四頭筋はｴｸｽﾃﾝｼｮﾝだけでよくね？

**無記無記名** · 2021/08/01(日) 18:46:35.03

プレス系がしんどいから、エクステンションだけに逃げてたら見た目良くなってきたんだけど？
連動性とか機能性の話は知らん。

**無記無記名** · 2021/08/01(日) 18:50:41.39

見た目だけとかそれこそ使えない筋肉

**無記無記名** · 2021/08/01(日) 19:51:39.86

どちらにしろボデビにしか使えないんだしええやん

**無記無記名** · 2021/08/01(日) 20:26:37.57

VMOはランニングで膝が痛いなんて人には一番使える筋肉じゃないの？
速く走るのには役立たんかもしれんが

**無記無記名** · 2021/08/01(日) 21:12:12.92

コボビメンイケ優勝

**無記無記名** · 2021/08/01(日) 21:18:32.30

合戸はレッグエクステンションがメイン種目だしな。
あとはリープリとかも最初にエクステンション種目を
やってるし。

**無記無記名** · 2021/08/01(日) 21:24:27.17

つまり使えない筋肉の奴はEXからするのか

**無記無記名** · 2021/08/02(月) 03:42:10.94

>>6
ビルダーって基本レッグエクステンションから入るじゃん
ウォーミングアップも兼ねつつ

**無記無記名** · 2021/08/02(月) 16:28:57.21

四頭筋はエクステンションだけでいいかもしれないけど、大殿筋がショボいのはビルダーでもマイナスなんじゃないの？

**無記無記名** · 2021/08/02(月) 22:17:08.52

ローバースクワット

**無記無記名** · 2021/08/03(火) 02:20:15.43

見た目だけなら脚やらんでいいよ
最近はやってない金にならんし
マスクもバフェットもやらんやろ

**無記無記名** · 2021/08/10(火) 00:52:53.93

>>11
おまえはど田舎で農作物しか見ないから何もせんでええやろw