プレス系がしんどいから、エクステンションだけに逃げてたら見た目良くなってきたんだけど?
連動性とか機能性の話は知らん。
0002無記無記名2021/08/01(日) 18:50:41.39ID:VUZYrgf/
見た目だけとかそれこそ使えない筋肉
0004無記無記名2021/08/01(日) 20:26:37.57ID:ML30/em6
VMOはランニングで膝が痛いなんて人には一番使える筋肉じゃないの?
速く走るのには役立たんかもしれんが
0005無記無記名2021/08/01(日) 21:12:12.92ID:6EJLDy6j
コボビメンイケ優勝
0006無記無記名2021/08/01(日) 21:18:32.30ID:k6NYh5IP
合戸はレッグエクステンションがメイン種目だしな。
あとはリープリとかも最初にエクステンション種目を
やってるし。
0007無記無記名2021/08/01(日) 21:24:27.17ID:HhCxIRyN
つまり使えない筋肉の奴はEXからするのか
四頭筋はエクステンションだけでいいかもしれないけど、大殿筋がショボいのはビルダーでもマイナスなんじゃないの?
0011無記無記名2021/08/03(火) 02:20:15.43ID:c5s+UW3c
見た目だけなら脚やらんでいいよ
最近はやってない金にならんし
マスクもバフェットもやらんやろ