0059無記無記名 (スプッッ Sd03-dsSq)垢版 | 大砲2021/07/15(木) 17:52:06.37ID:rLCQXhwXd 腰の狭窄症と言われて痛みがない時に筋力低下を防ぐのにスクワットをしてましたが腰に悪いと言うのでやめました 腰を痛めない筋トレでオススメはありますか?