0578無記無記名垢版 | 大砲2021/08/10(火) 06:15:31.42ID:0LB4eq7X 高回数低重量でも肥大する! とか言ってるやつがそもそもショボかったり普通に高重量トレーニングしておまけに低重量トレーニングしてたりするからな 体感でも結局フォーム安定させて重量伸ばしていかないと大きくならなかった