>>119
基本、筋肉痛のときは休む
腹筋は復活が早いから数日で回復する

>>121
息を止めるとこが多いから、立ち頃のでき始めはリアルに目の前に星が降ってた
いつ脳内出血してもおかしくないな
今では血圧を上げないようにハイプランクの姿勢から戻している
あくまで腹直筋だけ鍛えたいからね
アブローラ自体を目的にしてなくて、腹筋トレの一つとしている