【チンニング】懸垂を愛する者が集うスレ123
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>>729
とりあえずおまえはバク転やってみようか
彡 ⌒ ミ
< 丶｀∀´> ＜AHAHA ボクチン懸垂０回のミナトちゃんで〜す
/ ヽ
/ / ヽ|
（_二つ ）
| イ
| l⌒ヽ ヽ クソッ
体重72kgプラス20kg加重でワイドグリップ懸垂19回しかできなかった
20回はいけるかと思ってたけど久々にやるとやっぱり回数落ちるね > 広背筋狙いのベントロウとは違う
これURLを貼って全部見ろっていうの？
さすがにくだらない動画を見るのは面倒くさい
というかおまえ何ひとつ説明できてないな 指摘を受けてそれに対しての説明が何ひとつないんだけど
やっぱりいい加減な内容を書いてるだけの馬鹿には無理なのかな
685 自分：☆ミ☆ナ☆ト☆[] 投稿日：2021/06/22(火) 18:23:53.94 ID:/FX0JUDB [7/19]
> 腕の関与がかなり大きくなってしまう
なんで？ 理由は？
> 肘の屈曲が大きくなるしバーが肩の位置にきてしまう
なんでバーが肩の位置に来るんだよ馬鹿 乞食シェパードはスポーツ選手として見ると全然駄目な体だよ
チビで小柄みたいだしな シュラッグも角度によって負荷を変えられる
僧帽筋も鍛えられるが素人はわからなくて当然 >>738
しつこいぐらいにおまえのような素人に説明したがそれは変則のシュラッグな ようするに無知でシュラッグのバリエーションがわからなくて悔しがってるだけか
連投までしてショボいなー 初心者向け公園鉄棒ジャイアントセット
一番高い鉄棒で足付き懸垂→真ん中ので斜め懸垂→低いので逆手斜め懸垂→好きな鉄棒で横向きで左右に頭出す足付き懸垂
各10を最低3セットインターバルはお好きに 結果はこれなのにいつまでも悔しがってるスプーンデブのチワト汚じさんw
これやっぱ1番いいねw
ミナトの嘘と知識のなさがよく分かるwww
0036 無記無記名 2020/08/08 18:56:55
さすがに下部は刺激は入らない
乞食のチンパンの知識は初心者レベル
0040 無記無記名 2020/08/08 19:02:23
シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ
355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS
変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？
↓↓↓
【現実】
山本はシュラッグは僧帽筋全体に効くとてもいい種目と言っている
i.imgur.com/padtUCP.jpg
i.imgur.com/BO07CJQ.jpg >>740
ベンチプレスはフラットベンチでやるものを一般的には指すが
おまえのような馬鹿はインクラインやデクラインで行うベンチの事を指してる
馬鹿の説明は伝わらないのよ
だから賢いミナトさんに乞食シェパードがボコられたんだよ また中年デブチワワがエアプ雑魚丸出しで発狂してスレ伸ばしてるのか ようするに自分が無知で初心者レベルだと言うことですねw
トレーニングのバリエーションも知らない初心者スプーンデブw 知能指数が20違うと会話が成立しないらしいけど
乞食シェパードやチワワ相手ではまいどこんな感じになる
知能が違うからねｗ >>746
具体的に何が無知だったのかプロの湊さんに教えてくれるかな？
ん？説明出来ずに逃げるのは知ってるよ 毎度負けて構ってちゃんしてグダグダにする事しか出来ない非生産的なスプーンデブのミナト爺
詰んでますねー >>710
ついに馬鹿アスペチワワがスレチ丸出しのどうでもいい話しだしたか
さすがデブコンプのダイエット板に棲んでるようなゴミ雑魚 >>711
お前の片手懸垂スレ貼れホラ吹きエアプ雑魚中年ペヤングデブチワワ
ウンコ製造器お手！ >>748
シュラッグのバリエーションを知らなかった知ったか構ってデブ
もっとレス乞食がんばれ〜w >>712
お前がホモコジキのエアプ雑魚中年ペヤングデブチワワ
ウンコ製造器お手！ はやく落としてIPスレにして無知のムチムチスプーンデブにサヨナラw >>713
お前がホラ吹き朝鮮中年ペヤングデブチワワだろ
ウンコ製造器お手！ デブミナト ラクッペにレスバでも知識でも負けてて草
しかもラクッペにはビビッて明らかに構って乞食レスしないし >>714
お前もずっとボコられて自分で言ったものすら晒せないホラ吹きエアプ雑魚中年ペヤングデブチワワ
ウンコ製造器お手！ スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君は知識ないからね
ミナトさんにボコられまくりｗ >>715
お前が深夜にもペヤング食ってる中年デブ統失馬鹿雑魚チワワ >>716
正当化すんな太ったデブチワワ
デブでも懸垂なんざ運痴でなければ数回できる >>758
ご覧の通り論破されると思考停止しちゃいますw
シュラッグのバリエーションも知らない無知のスプーンデブの情けなさい行動がこれw >>717
ちゃんとできなくなるまでやれよエアプ雑魚 >>752
ローイングシュラッグをやってることは2年前から書いてるが
俺が情弱の乞食に教えたんじゃないかなｗ >>719
陰キャ運痴不細工丸出しだな
こりゃコンプ拗らせて何もしてないくせにウ板を目の敵にするわ >>720
お前片手懸垂できないだろホラ吹き中年ペヤングデブチワワ
ウンコ製造器お手！ >>721
お前が嘘並べてる画像も晒せないデブ雑魚チワワ やっぱりミナトさんはプロだからな
チワワにしっとされるわけだわ
AHAHA >>722
画像すら晒せないボコされたのにまた同じこと繰り返してるチワワは学習能力もない馬鹿 >>764
妄想でやってた設定を通すならお前のトレーニングじゃ正しい負荷をかけられて無い下手くそだったって事っすね
お前って何しても下手くそなんですね >>723
決まってこのチワワ深夜1時だが、ネット制限でもされてる真性ガイジなのかもな >>724
お前は片手懸垂できない中年ペヤングデブチワワ確定 そして今のチワトさん(笑)
貼ってほしそうだし貼るか
431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ
ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし
成長もなけりゃデブ化もない
何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ
頑張れチワワ君
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング with アイ棒
https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg >>725
お前は知識のない知恵遅れ馬鹿アスペ中年デブチワワ
ボコされたくせにまた同じこと書いてる痴呆 >>771
チワワは仕事してないから夜遅くまで発狂してること多いよ
ミナトさんは12時〜1時の間に寝るｗ >>726
お前も片手懸垂できないくせにホラ吹いてるエアプ雑魚中年ペヤングデブチワワ確定 ラクッペ君の日曜深夜のこの食事だからな
毎日が夏休みのラクッペデブｗ
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/06/08(月) 00:21:17.00 ID:xA4voMhe [1/5]
サモ姉〜！
ペヤング買って来たで〜！
超大盛りで1081kcalや〜！
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/06/08(月) 00:27:15.17 ID:xA4voMhe [3/5]
>>325
今日は珍しくカップ焼きそばと氷結や！
途中でカラシとマヨで味変して食べるで！ 776 ☆ミ☆ナ☆ト☆ 2021/06/22(火) 23:17:53.55 ID:/FX0JUDB
チワワは仕事してないから夜遅くまで発狂してること多いよ
ミナトさんは12時〜1時の間に寝るｗ
↓
現実は他の板でレス乞食(笑)
嘘が細胞に染み付いてるw
http://hissi.org/read.php/k1/20210620/ekdMaE9kRTUw.html >>727
ねえよバーカ
お前が無駄に続けてるから無駄じゃないんだと思い込みたいだけだろ雑魚
斜め懸垂は斜め懸垂が上達するだけで懸垂をできるようにはならない
6回できるようになったのはパラレルでやったからだアホ
そもそもパラレルができるなら順手もできるだろエアプ雑魚 >>774
やっぱり口だけデブ爺なんだな
格闘板でも構ってちゃんとか何の為に存在してんのこの生ゴミ >>728
お前ろくに斜め懸垂すらやってないエアプ雑魚だろ >>729
アスリートこそ普通の懸垂だ馬鹿チワワ
てめえは一生斜め懸垂しとけ痴呆知恵遅れ雑魚 >>730
全く親切ではないし、そもそもやる価値のない斜め懸垂の話を長文で書いてる時点で馬鹿 >>780
TRXで斜め懸垂やってる映像よく見るからトレーニングとしては有効なんだよ
知らないなら今すぐ覚えろ馬鹿 >>731
お前が単なる無知のベクトルが一緒とほざいた馬鹿なだけ
お前が低い場合のことも読めてない馬鹿アスペってことだろｗ >>732
お前がとりあえず片手懸垂スレ貼れよデブ >>787
格闘技板でもボコられてんのか？
俺も参加していい？ｗ >>734
斜め懸垂の時点で下らないし、お前はそれしかできないだろ何一つ説明できない雑魚 映像よく見るから有効！！
初心者の感想じゃねーかアホくさ >>735
お前が指摘されてボコされてもまた同じこと言うだけの知恵遅れ馬鹿痴呆アスペだろ
いい加減な無知の中年デブチワワ >>737
お前がスポーツ以前に生きてるのも恥ずかしい中年チビデブペヤングチワワだろ >>790
参加しても人数は変わらないから問題ないだろ馬鹿だな
お前が書いてるだけなんだからなw >>792
プロがトレーナーにの作ったメニューで斜め懸垂指導してんだよ？
ミナトさんのようにチワワ君も画像晒せるようになれよ
https://i.imgur.com/sy5l99I.png >>739
普通にやっても僧帽筋は鍛えられるだろ無知馬鹿チワワ >>798
2018年
>>774
2020年
はい終わり >>797
こういう文があっても理解出来ないのよ
一般的なシュラッグが何か馬鹿はわかってないことは驚くべき事ですよ
山本義徳業績集10 部位別トレーニング法
第二章背中のトレーニング法
○僧帽筋のエクササイズ
「一般的な肩を上下させるだけのシュラッグだと僧帽筋上部のみを刺激することになります」 >>743
これがあるのにまたシュラッグの話してるからな馬鹿チワワは 上下させるだけのシュラッグしか知らなかったミナトチワワw >>800
ん？
年数メチャクチャ書いて何が言いたい？ >>807
そう思った根拠を書いてごらん
と逃げるのわかってて書く楽しさ
AHAHA >>744
それは部位狙いで変えるだけで普通にやっても効くんだよ馬鹿アスペチワワ
馬鹿は理解力ないんだよ
だからボコられたのにまた同じことほざいてる >>747
お前は普通のやつより50ぐらい違う軽度
ボコられても同じこと言うのは仕方ない精神障害だからなお前 >>810
シュラッグが僧帽筋上部にしか入らないと書いた理由を書いてごらんw ミナトさんガリガリ説
https://i.imgur.com/ZFmcnr7.png
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ >>748
やっぱり理解できてないスプーンデブｗ
お前が下部に効かないと思ってた無知なんだろ >>814
2018年
>>774
2020年
はい終わり >>754
IPスレにしても無駄だ
お前のような馬鹿がまた忘れた頃にIPなしにするからな >>813
情弱馬鹿は紙に100回書いて覚えろ
AHAHA
馬鹿チワワは覚える事がいっぱい！
山本義徳業績集10 部位別トレーニング法
第二章背中のトレーニング法
○僧帽筋のエクササイズ
「一般的な肩を上下させるだけのシュラッグだと僧帽筋上部のみを刺激することになります」 >>756
中年ペヤングデブチワワも反応しなくなったホラ吹き雑魚 >>819
シュラッグのバリエーションを知らない無知ワワくん
悔しがっとるw >>768
コンプと嫉妬拗らせてるのはお前だろスプーンデブチワワ スプーンデブがラクッペを露骨に無視してんの雑魚すぎて草 >>770
お前も同類のコピペホラ吹き雑魚中年ペヤングデブチワワだろ
ウンコ製造器お手！ >>772
お前が画像を晒せるようになれよ陰キャ運痴不細工スプーンデブ >>774
早く俺が貼って欲しいお前の片手懸垂のレス貼れよホラ吹き雑魚中年ペヤングデブチワワ >>776
お前は隔離されてる無職真性ダウン症だろ >>778
お前が日曜関係なしにペヤング食ってるデブコンプ統失チワワだろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
