懸垂1回もできないから公園の鉄棒で斜め懸垂20回3セットしている
目的は広背筋を鍛えたいんだけど、
このトレは広背筋よりも最長筋や僧防筋のほうが効いてしまうのかな？
そこはあまり鍛えたくないんだけど、特に僧帽筋はゴツくなるの嫌だな
まぁ、俺のようなショボいレベルの人間の語ることではないんだろうけど

懸垂出来るようになりたいけど、僧帽筋や最長筋はあまり鍛えたくない