0969無記無記名 (ワントンキン MM88-yd+q [153.236.130.252])垢版 | 大砲2021/05/17(月) 21:01:09.50ID:yL6nMpZQM >>962 基本はゆっくりフルレンジストリクト 筋肥大目的なら早くやるメリットなんてほぼ無い ただしポジティブは時間の節約のために慣れたらある程度早くしてもいいと思う ネガティブは早くしたらだめ