>>605
>>606
ありがとうございます。お腹の筋肉痛は取れてきましたがまだ太ももが筋肉痛なのでもうちょいしたら再開します。

数ヶ月ウォーキングしてたら2、3kg痩せて体脂肪も減ったんですが、
お腹まわりだけ全くへこみません。
これを改善するには腹筋を鍛えるという認識でよいのでしょうか？