0064無記無記名 (ワッチョイ 850e-XOrY [114.189.60.117])垢版 | 大砲2021/05/08(土) 13:07:22.20ID:85SdwLeb0 >>53 あるよ。 そもそもスクワット系が腹筋に効くっていうのは、姿勢維持のために腹圧めっちゃかけるから。 ブルガリアンだとバーベルより重心は下だし軽いから支えやすい分、効果は低めかもしれないが。