0492無記無記名 (ササクッテロラ Sp10-fxV/ [126.157.139.216])垢版 | 大砲2021/05/14(金) 11:46:31.91ID:WzMO3b37p >>448 ダンベル片手持ちにして、反対の手は壁に添えるのもアリ。 重くなってくると厳しいが。