ビッグ2が新常識 ベンチとスクワット

[0001 無記無記名 2021/03/22(月) 02:05:09.18 ID:rUFTJiNV]

パワリフ志望ではない普通のトレーニーにはビッグ3は負担が大きくトレーニング計画もきつくなる
ベンチプレスとローバースクワットの二本柱にすれば、トレーニング計画は立て易くなる
2分割で回せるので週4回ジム行けば、各々2回ずつ回せる
上半身も下半身をバランスよく発達させれるので筋トレのみの人にはお勧め
アスリートは下半身が大事なのでビッグ3で良いと思う

[0059 無記無記名 2021/03/26(金) 23:24:39.07 ID:HK2WcaCP]

オリンピックも金にならんならダメやね
イチローが偉いのはProスポーツで金稼げるからで野球がうまいからじゃないんだよな
藤井とかも同じ
もし、ゴードとかMR.日本とプロ野球の年俸逆ならアナウンサーとか簿で〜ビルダーと結婚したがるだろうしな(笑)

[0060 無記無記名 2021/03/26(金) 23:27:28.06 ID:HK2WcaCP]

まーこの板で使えるだの女浮けだの言ってる奴は間違いなく30以下のガキだろ
年取ればとるほど資産が全てと痛感するわ

[0061 無記無記名 2021/03/26(金) 23:47:02.78 ID:FRix2/SV]

>>60
金は必要だが、お前はスーパー銭湯とかでしょぼくれた体になりたいのか？
俺はそんな体でいたくない
というか、お前ウ板にいなくていいよ
身体もゴミの貧乏人乙

[0062 無記無記名 2021/03/27(土) 00:40:57.38 ID:5boQ1954]

>>53
クソ雑魚コンプのお前はどっちもしないだろ

[0063 無記無記名 2021/03/27(土) 00:41:35.93 ID:5boQ1954]

>>54
お前は雑魚貧困コンプで金なんてろくに持ってないだろゴミニート

[0064 無記無記名 2021/03/27(土) 00:42:56.33 ID:d27j4gjE]

>>32
あんなに持ちやすい形した重りをただ上に持ち上げるだけの運動で使える筋肉とか最高に頭悪いな
チーズ牛丼とか好きそう

[0065 無記無記名 2021/03/27(土) 00:44:21.60 ID:Ibg/UN7a]

>>55
お前はガチでトレーニングしてるつもりの一般体型にもなれないクソチビデブだから大会なんて出れないのは当たり前

[0066 無記無記名 2021/03/27(土) 00:46:14.08 ID:XC5DnLmE]

>>56
今どんな体型してても大会にすら出られないお前のようなダサいゴミが金なんて得られないだろ

[0067 無記無記名 2021/03/27(土) 00:46:42.93 ID:Mn9bDbHJ]

>>58
早く死ね不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

[0068 無記無記名 2021/03/27(土) 00:47:03.61 ID:Mn9bDbHJ]

>>59
お前が何も金にならないことしかできない不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

[0069 無記無記名 2021/03/27(土) 00:48:02.46 ID:jvdoqWA2]

>>60
お前は30超えた資産もない不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿のおっさん

[0070 無記無記名 2021/03/27(土) 00:49:05.59 ID:h3mIZPIY]

>>61
お前がスーパー銭湯になんて行ってるしょぼくれた貧乏老害だろ

[0071 無記無記名 2021/03/27(土) 00:52:05.34 ID:mMKTnsLX]

>>64
一種目で全身鍛えられるとかほざいてる時点でそいつはお前と同類のろくに鍛えてない怠けチー牛雑魚だろ

[0072 無記無記名 2021/04/01(木) 11:12:00.41 ID:eGEPuQtR]

スクワット、デッドリフトでBIG2が
新常識だよな？
ZOZOでアウターのLが入らないとか
ただのブタやんけ？

[0073 無記無記名 2021/04/01(木) 13:14:43.04 ID:k2hXeV03]

ただのクソガリ