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★★★筋トレなんでも質問スレッド609reps★★★
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0001無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-d0P8 [111.239.184.126 [上級国民]])
垢版 |
2021/03/09(火) 10:13:50.43ID:DfKZPhGta
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
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★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らしが住みついています。以下をNG Name（正規表現）に設定すると非表示にできます。
・(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*0e-)
・(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
・(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
・(?<!\))$

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド608reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613761275/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0028無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f8c-4vY+ [219.117.29.173])
垢版 |
2021/03/11(木) 00:07:46.66ID:8N3AtQ7b0
こんばんは。質問させてください。
皮膚に腫瘍があり切除手術をしました。
その後3週間全く筋トレが出来ません。
ストレスからお酒は毎日飲んでますが、やはり重量は下がるでしょうか？

ご教授よろしくお願い致します
0058無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-/+K7 [126.255.126.57])
垢版 |
2021/03/11(木) 08:48:51.98ID:Gu9II9+Sr
程度によると思いますが、腰が悪くなった時のトレーニングって、どうしてます？
デッドリフトとスクワットは避けて、ベンチなら大丈夫な気はしてるんですが…
良い対応法があれば教えてください！

因みに自分の腰痛は怪我とかではなく、ヘルニア等での神経系からきている様です。
1年周期くらいで悪い状態が1ヶ月程続きますが、安静にしていれば正常になります。
同じ様な方はいますか？
0059無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-PBB2 [133.106.55.2])
垢版 |
2021/03/11(木) 09:00:43.31ID:Af3tw0l7M
>>57
ものによってはなるだろうが、これはならないと思う

>>58
昔なんかの雑誌で腰痛のときの筋トレの特集やってたわ
まずトイレに行っておく。激痛で失禁するかもしれないからだ。
とか初っ端に書いてあって、あ、これは参考にならんわって思った
0061無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-s+BG [126.237.126.104])
垢版 |
2021/03/11(木) 09:32:52.22ID:e5NsUtXlr
ベンチプレスの姿勢が上から見た時くの字のように腰あたりから曲がってしまいます。
どうすれば直せますか？

重量落として通常のベンチプレス
足上げなどに変える
ベンチプレスやめてダンベルにする
ここら辺かな？と思ってます。
筋肥大目的でトレーニングしています。
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