デットリフトってそんなに広背筋鍛えられないか？

**無記無記名** · 2021/02/25(木) 18:40:03.57

主動筋じゃないだけでやりこんでたら普通に発達しない？

**無記無記名** · 2021/02/25(木) 18:45:19.05

トップサイドコボリフれ

**無記無記名** · 2021/02/25(木) 23:31:54.89

ウ板にデッドは広背筋主動だから脊柱起立筋や下半身主動になる奴は雑魚とか言ってるエアプが何人かいて笑ったことある

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 04:32:44.96

デッドリフトは下肢の力で重たい重量を無理やり広背筋に引っ掛ける種目だぞ

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 06:41:56.31

デブなんちゃう

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 08:41:14.89

>>4
そういう目的で取り入れるのは十分理解できるんだが昔>>3のような言い方のやつらが主流のスレでレスバになってフルボッコにされた記憶がある
どうしようもないなと思った

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 10:15:04.46

リバースグリップだと効く

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 19:40:21.68

>>6
その意図でやる意味ないから仕方ない
限られた種目しかできないならまだしも

**無記無記名** · 2021/03/06(土) 01:24:45.66

>>3
それは流石に馬鹿すぎて草

**無記無記名** · 2021/03/06(土) 10:56:14.57

レスバは詭弁に慣れてるかどうかで真実とは無関係だからしゃーないわな。俺は割りかし広背筋効くほうだけどw

**無記無記名** · 2021/03/06(土) 16:41:14.28

>>10
詭弁の見本みたいなレス乙w

**無記無記名** · 2021/03/06(土) 18:25:07.15

見本になるのかこんなもんが……？

**無記無記名** · 2021/03/06(土) 21:58:10.19

>>12
詭弁だって事は認めるのかw

**無記無記名** · 2021/03/06(土) 22:02:25.13

デッドの広背筋ってアイソメトリックスに近い効き方だよね
広背筋の動きはバーを身体に引きつける動作のみ

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 21:17:07.85

ゴミザル、イキるイキるwww笑

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 21:21:35.37

背中は懸垂だけでok
デッドやる意義は全くない
フルスクやってりゃ必要ない種目

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 21:24:30.70

懸垂にもいろいろゴミザルだな笑

**無記無記名** · 2021/04/01(木) 09:46:15.49

デッドリフトとベンチプレスこの2種目でBIG2
スクワットは不要

**無記無記名** · 2021/04/13(火) 14:05:23.19

広背筋目的でやってないけどRDLだとボトムでストレッチが効くし負荷も逃げないのでトレ後のパンプはかなりくるよ