0001無記無記名2021/02/25(木) 18:40:03.57ID:fYh6F4Lo
主動筋じゃないだけでやりこんでたら普通に発達しない?
0002無記無記名2021/02/25(木) 18:45:19.05ID:EDmkjGNL
トップサイドコボリフれ
0003無記無記名2021/02/25(木) 23:31:54.89ID:imR98Hux
ウ板にデッドは広背筋主動だから脊柱起立筋や下半身主動になる奴は雑魚とか言ってるエアプが何人かいて笑ったことある
デッドリフトは下肢の力で重たい重量を無理やり広背筋に引っ掛ける種目だぞ
レスバは詭弁に慣れてるかどうかで真実とは無関係だからしゃーないわな。俺は割りかし広背筋効くほうだけどw
0013無記無記名2021/03/06(土) 21:58:10.19ID:CEnWgEXJ
デッドの広背筋ってアイソメトリックスに近い効き方だよね
広背筋の動きはバーを身体に引きつける動作のみ
0015無記無記名2021/03/20(土) 21:17:07.85ID:+5qe4eIV
ゴミザル、イキるイキるwww笑
0016無記無記名2021/03/20(土) 21:21:35.37ID:Ef07P9FC
背中は懸垂だけでok
デッドやる意義は全くない
フルスクやってりゃ必要ない種目
0017無記無記名2021/03/20(土) 21:24:30.70ID:eAI0NbAf
懸垂にもいろいろゴミザルだな笑
デッドリフトとベンチプレスこの2種目でBIG2
スクワットは不要
0019無記無記名2021/04/13(火) 14:05:23.19ID:P3c+0Sxy
広背筋目的でやってないけどRDLだとボトムでストレッチが効くし負荷も逃げないのでトレ後のパンプはかなりくるよ