★中年★40歳以上の筋トレPart86【ﾜｯﾁｮｲ】

[0001 252 (ｵｯﾍﾟｹ Sr2f-3C30) 2021/01/26(火) 21:15:34.90 ID:T4UDeYBYr]

!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
↑次スレを建てる時は“文字列のみ”を、本文一行目の行頭に入れてください。
気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
殺伐としたスレの流れにする輩がいるのでIP導入しました

※前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart85【ﾜｯﾁｮｲ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1607150005/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

[0991 無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-tYxN) 2021/02/28(日) 12:38:55.26 ID:TUP7ayqBa]

脂肪が落ちてカットが出たのを筋肉ついたーって勘違いしてるだけちゃうか

[0992 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Speb-jvKQ) 2021/02/28(日) 12:42:29.86 ID:mvmmstWnp]

>>988
1RMの20%以下の負荷だと一定以上は殆ど筋肉付かないよ
あと運動での消費カロリーが多ければオーバーカロリーになるまで食べるのが大変になる

[0993 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7a5-yr/q) 2021/02/28(日) 14:17:28.29 ID:0C+euHF/0]

いやお前らこそエアプ丸出しだろ
１時間走れるか？
心肺より足が持たずに走りきれないだろ

[0994 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Speb-ro0U) 2021/02/28(日) 14:20:15.68 ID:KI4gQOmSp]

>>993
普通に走れるよ。どんだけしょぼいんよ。

[0995 無記無記名 (ｽﾌｯ Sd5a-jvKQ) 2021/02/28(日) 14:23:15.54 ID:XdjVS2vsd]

俺は趣味でマラソンやっててジムもいくが足だけはめっちゃ褒められるな
どんな筋トレしてるのかしょっちゅう筋トレ聞かれるわ
足の全体細かい筋肉まで鍛えられてるんだろうな

[0996 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7a5-yr/q) 2021/02/28(日) 14:24:44.00 ID:0C+euHF/0]

>>994
嘘つけ
ほんとに走ってたらランで筋肉つかないなんて頓珍漢なこと言わねえよ

[0997 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7a5-yr/q) 2021/02/28(日) 14:25:54.17 ID:0C+euHF/0]

>>990
ランとウォークを同列にしてる時点でエアプ丸出しw
お前走るどころか歩いたことすらないんじゃねえの？

[0998 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7a5-yr/q) 2021/02/28(日) 14:27:15.17 ID:0C+euHF/0]

>>989
お前よりはしてるはず
マラソンランナーの足に筋肉ないとかどんな妄想だよ

[0999 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7a5-yr/q) 2021/02/28(日) 14:30:10.80 ID:0C+euHF/0]

>>995
だよなー
走ってない奴って結局走りたくないからこんなの意味ないって言ってるだけなんだよ
それで心肺くそだからウエイトではあはあ言ってる筋肉追い込む前に息あがってやがる

[1000 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b92-ro0U) 2021/02/28(日) 14:30:30.82 ID:bWL60eOA0]

>>996
一時間走れることが自慢なの？
マラソンランナーみたいにペラペラになりたくない人が筋トレするんじゃないのか？まあ勝手に走ってろ