>>486
筋トレ後の有酸素の他にスロトレが血管の健康にいいみたいだよ
自分は腹圧をかけすぎたり息を止めるバルサルバ法はやらなくなりました
どんな運動にも長短両面あると思うからちょっと気にとめておくとよいかも

http://phronesis.hosei.ac.jp/article/article-20200821154243
血管に優しい筋トレの方法とは？（スポーツ研究センター 森嶋 琢真 特任・任期付講師）

筋肉体操・谷本道哉さん　筋トレ三昧、最高の研究生活
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO49398160U9A900C1000000?page=2