★★★筋トレなんでも質問スレッド604reps★★★
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★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。
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コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
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・(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*0e-)
・(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
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>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
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※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド603reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1609954673/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>974
スクワットだけじゃアンバランスになりそうだと感じるならカーフレイズもやればいい
プロテインは所詮は単なるタンパク質なので食事から充分に摂取できてるなら不要
日本人の食生活で充分摂取できてることはないだろうけど こ
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なははは こ
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はさかさか こ
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はななはかさ 数時間おきに消化吸収のいい形でタンパク質を摂取し続けられるなら、食物だけで大丈夫だよ！
日本人のタンパク質の消化能力で、それが出来るかは知らないけど！ こ
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さなさなさか こ
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なははなな >>974
それなりにやる程度ではよっぽど変な鍛え方をしない限り
アンバランスになることはないから安心していい
>>976
一週間くらい食事記録アプリとかでどれくらいタンパク質を摂取してるのか調べてみるといいよ こ
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らははは このスレッドは１０００を超えました。
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life time: 9日 23時間 10分 9秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
