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★★★筋トレなんでも質問スレッド603reps★★★
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4a8c-SBA9 [131.147.36.165 [上級国民]])
垢版 |
2021/01/07(木) 02:37:53.49ID:f9hWmytQ0
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らしが住みついています。以下をNG Name（正規表現）に設定すると非表示にできます。
・(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*0e-)
・(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
・(?<!\))$

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド602reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1609493844/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0026無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3ba7-UAPS [122.22.31.219])
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2021/01/07(木) 21:08:38.98ID:ZFoj2jjx0
あべのマスクで筋トレしていたのですが、みんなかっこいいマスクつけてトレしてますね。
自分もかっこいいマスク買おうと思うのですが、筋トレ用にお勧めのマスクを教えてください
洗えて再使用できるのが良いです
0080無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7df0-YlF/ [58.146.86.140])
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2021/01/09(土) 00:44:20.84ID:ykj9dVJP0
ウエイトトレーニングのグローブってなんで指先が出るのしかないんですか何か意味があるんですか？あともし指先まであるグローブがあれば教えて下さい
0132無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0b-cu7a [113.150.149.222])
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2021/01/09(土) 05:40:03.16ID:Dn2cXudo0
>>80
思い重量扱うときにマメが出来るからかな
恐らくコロナのこと気にしての質問だと思うけど本来の意図としてはマメ対策で、豆ができなければいらなかった

あと指先まで覆うグローブはゴールドジムで売ってるし、アマゾンにもあるので調べてみて
URLは貼れなかったすまない
0190無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 35e3-KeP5 [182.165.146.187])
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2021/01/09(土) 15:44:49.53ID:CnXsHao30
>>163
俺もグローブはつけてない
むかし剣道やってたからマメが復活してむしろ嬉しい
0216無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b15-xeCO [121.85.33.254])
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2021/01/09(土) 22:02:21.84ID:wd7e2alg0
ケーブルクロスオーバー初めてやってみました
ケーブルマシン使ったことないので立ち位置がどこが良いかいまいちわからずw
前だと負荷かかってるけど前過ぎたら怪我する？
他の人が膝をどれぐらい曲げてやってるかも気になる
ケーブルマシンのお勧め種目あったら教えてください。
長くてすいません
0268無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 15b8-lB9F [60.96.192.62])
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2021/01/10(日) 23:10:58.78ID:6MvwsDvA0
体温ぐらい？消化酵素の効きやすさで言うと40度ぐらいだっけか
あんま高温だと消化酵素が失活するからダメだとかあるけど
まあ食べて腸に入る頃には冷めてるか
0350無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd43-/SyP [49.98.15.129])
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2021/01/11(月) 12:15:19.99ID:EbM2c6Vtd
夏場の方が汗だくで
水分抜けるけど
筋肉量は増えてるんだよね
12月くらいから筋肉量が減ってきたから
でも去年はその傾向あんまりなかったんだよね
0430無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM71-IV4v [36.11.228.82])
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2021/01/12(火) 11:06:02.06ID:N8w4Q/7WM
ダンベルだけで全身筋肥大って出来るの？背中を何していいか分からない
0456無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf1-bVD9 [126.199.143.178])
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2021/01/12(火) 13:08:13.25ID:RrXHj+5Tp
>>430
ワンローかベントオーバーローくらい
0508無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b6c-GoRv [153.242.159.14])
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2021/01/13(水) 12:15:57.54ID:dK4Br7EP0
健康診断で腎機能の1つのクレアチニンの数値でひっかかってしまいました
調べたところ、筋量に比例してクレアチニンの数値も上がるみたいで…

皆さんはひっかかったりしてますか？

eGFRは正常値なので特に問題ないと思いたいのですが、少し心配になってしまいまして…
0534無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spf1-bVD9 [126.233.225.159])
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2021/01/13(水) 12:42:51.30ID:f0Kvo7spp
>>508
引っかかって血液&尿検査して現在結果待ち
先生は多分筋トレの影響だろうけど念のため検査しとこうかって言ってた
心配なら検査しなさいな
0612無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0b-wp1w [113.144.177.175])
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2021/01/14(木) 09:11:28.67ID:ebB7xDmI0
スクワットすると大臀筋には効くんだけどハムストリングスには全く効かない
膝を前に出すと大臀筋とかハムストリングスに効かなくなるとは聞いたけどハムだけ効かないなんてこともあるの？
0664無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM21-/BDr [150.66.86.102])
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2021/01/14(木) 18:23:32.50ID:Fdi6b4HaM
初心者ですがレッグエクステンション80kgレッグカール40kgレッグプレス200kgと差があるんですがこんなもの？ジム週１なので自宅で差を埋めるために鍛えるなら何が良い？ダンベルプレート10kg4枚と重り服20kgしかないです
0763無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43c0-HtFy [133.204.133.32])
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2021/01/17(日) 11:28:37.97ID:cZ0e9hOX0
ミライモンスター
ウエイトリフティング山下笑佳(高2)
0764無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fd96-FeBo [150.249.7.46])
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2021/01/18(月) 11:43:04.55ID:zg704I5K0
もとの体重から全体を平均的に鍛えて体重を10キロ増やしたとすると肩幅ってどのぐらい広くなってしまう？俺は広くしたくないんだけど、しかし肩だけ全くやらないというのもバランス(見た目のではなくて筋力的な)が気になるし…
0790無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2593-mgVy [58.183.47.184])
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2021/01/18(月) 12:47:53.70ID:sbM9AACG0
スーパーでしゃぶしゃぶ10キロ分買ってきて
身体中に貼り付けてみれば良いと思うよ
0869無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdc3-RgkF [1.66.97.252])
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2021/01/19(火) 20:58:50.99ID:LXFFWsPod
鍛え始めで広背筋中心に鍛えてたら脇の下が痺れることが多くなってきた（たぶん腋窩神経が圧迫されてる？）のですがこれの対処法ってどうすればいいのですか？
整体？病院？自然治癒？
0921無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-ZR+p [153.236.131.104])
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2021/01/20(水) 11:50:33.37ID:sot8guE3M
今まで無かった筋肉ができて体格が変わるわけだから、何らかの違和感があったり今までの生活ができなくなったりはするよ
布団と枕が合わなくなって横向きで寝られなくなったりね
あと関節の可動域が変わったりもする
どういうときに痺れるのか考えてみるとなにかわかるかもね
0947無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b9-A78j [210.153.193.79])
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2021/01/21(木) 00:31:40.07ID:ZoFQsGS50
いつ安倍さんが既に辞任したことに気付くんだろう
0948無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8dd2-5loA [14.132.134.51])
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2021/01/21(木) 12:07:16.54ID:FEOT7j4G0
買いだめしてあった違うフレーバーにしたらお腹が痛いんだけど
単純に傷んでるんだろうか
味変えたらお腹痛いなんてあるかしら
0962無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-ZR+p [153.236.131.104])
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2021/01/21(木) 16:11:57.73ID:kmb2AAXjM
甘味料や香料の違いってこともあり得るかなあ
単なる体調の問題な気もするけど
元のやつに戻したりしてみて、10回くらい新しいやつでだけ腹痛になるようならもう捨てるか人にあげるかした方がいいかと
10011001
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life time: 18日 20時間 56分 27秒
10021002
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