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★★★筋トレなんでも質問スレッド602reps★★★

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Saa2-Sw3A [111.239.182.17])
垢版 |
2021/01/01(金) 18:37:24.99ID:IHC2mP09a
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らしが住みついています。以下をNG Name（正規表現）に設定すると非表示にできます。
・(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*0e-)
・(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
・(?<!\))$

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド601reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1608476149/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0956無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ efb9-b8bx [111.89.28.140])
垢版 |
2021/01/06(水) 22:52:13.26ID:iYx72zxl0
>>930
ありがとうございます！
肩、二頭、三頭に切り替えてみます！腹筋はアブドナミルだけでいいですかね？
あと3セットぐらいで大丈夫そうですか？
すいません。質問ばかりで。
0991無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0f9a-RQUk [217.178.82.243])
垢版 |
2021/01/07(木) 02:33:50.69ID:5JJbYY0A0
>>904
全部2セットでいいよ。
筋肉が焼き付くぐらい集中して伸ばして縮めるといい。
そんなにまんべんなくセット数できるのは
集中できてない証拠。

脂肪減らして痩せたいだけなら
もっとセット数増やしてもオケ。
0996無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ efb9-b8bx [111.89.28.140])
垢版 |
2021/01/07(木) 10:12:32.23ID:O/5pRVv00
>>991
ありがとうございます！
0998無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4f-42gb [126.33.95.162])
垢版 |
2021/01/07(木) 12:52:23.43ID:WkW2it6hp
>>995
早く氏ね
0999無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b93-4eBB [58.183.47.184])
垢版 |
2021/01/07(木) 12:57:08.13ID:sjaNokis0
質問いいですか？
10011001
垢版 |
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このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 5日 18時間 56分 54秒
10021002
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