冗談抜きでプロテインって意味ある？

**無記無記名** · 2020/12/17(木) 09:40:08.54

今は飲んで無いのだが、飲んでた時期と比較して筋肉量と筋力に一切変化がない
普段からそこまでタンパク質はとってないから補おうとしたんだが効果を感じられん
ちなみにトレはガンガン高重量を扱ってる

**無記無記名** · 2021/01/25(月) 23:50:34.51

プロテインは間食などのおやつにしかならない
低脂肪乳をメインの食にはできないが
間食のおやつに使えば栄養補給にはなる

**無記無記名** · 2021/01/25(月) 23:57:42.99

>>715
肉のほうが高いようなきもしますけどね

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 00:01:47.31

タンパク質あたりの値段で言えばプロテインは破格。

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 00:05:44.21

>>717
確かにｗ
まぁ、家族とメシ食いたいってのもあるけどね
今はマイプロとか、海外物も安くていいよね
昔は高かったからね

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 00:25:12.83

>>715
自分は30超えて初めてまだ2年も経ってないから全く見えない先の話だわ

比べるのが失礼だけど俺より体重10kg軽いのにBIG3は1.5倍だもん俺ももっと頑張ろ

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 00:57:33.63

君らアホか一般人がビッグスリー680なんてパワリフ階級別日本記録射程圏内の数字出せると思う？

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 01:07:28.79

粉飲んで筋肉つけますとかアホだよなよく考えると

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 02:01:05.79

エビオス錠って微量とはいえアミノ酸全部入ってるから考え方によっては大量摂取でプロテインと同じような使い方ができるんじゃないかと思った

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 02:26:18.18

通風なるで

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 06:55:14.12

>>722
良く考えて出てくるのがその論理の欠片もない結論か
色々終わってんなお前

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 07:31:16.92

アミノ酸血中濃度を食事の数倍高くして、結果、筋合成高めるのは実証済みだから
プロテイン買う余裕あるなら買うに決まってる
いちいち肉や卵を料理する方がめんどいわ
粉だからとか食事でとか筋肥大には関係のない線引き
もちろんどっちも併用だけどな

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 07:51:59.30

>>721
公営のおんぼろ体育館にいけばそんなのごろごろしてるだろう

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 07:54:03.31

>>726
馬鹿かお前アミノ酸血中濃度を信仰したって意味ねーよ
細胞に取り込まれて筋肉にならかどうかは別問題なんだよ
そんくらい知れよ

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 08:14:50.91

近所の激安スーパーは鶏胸肉500gで200円とかだな
下手なプロテインより安いから重宝してる

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 08:23:58.12

プロテインは非常食とまで言わないが、保存きくのも利点の一つ。

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 09:17:41.24

>>726
アミノ酸血中濃度を高める事と
生体利用率における筋合成作用は別物

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 09:43:19.48

ガチマッチョはプロテインなんてあまり飲んでない
人によっては毛嫌いしてる人もいる

メディアに出てるようなマッチョはスポンサー契約してるからサプリやプロテインを飲んでるアピールしてるだけ

体を作るのはリアルフードだよ
サプリメントよりも先にやる事がたくさんある

まずトレーニングノートやトレーニング法の正しい知識を身につける事
次にパーソナルトレーニングや良い環境のジムに行く事
この次にサプリが好きなら飲めばいい

サプリ飲まなくても勃起する奴にマムシドリンクなんて必要ないのと一緒

普段の食事で勃起できるなら薬局の精力剤飲んでも小便の色が濃くなるだけ

エニタイムフィットネスにいる小便色のbcaaドリンクをちびちび飲みながらヘコヘコ筋トレしてるエビデンス君や大学生の論文君はある意味、サプリメント広告の被害者だよな
ヒョロガリなのにプロテインの量と飲む時間だけには気をつけてるし

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 09:59:51.81

長文妄想乙、身体見せたら信用するかもな。

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 10:30:08.98

>>715
なぜ？
給料も10倍ぐらいになるだろ普通

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 12:09:30.73

>>732
あいつら何がしたいんだろうな。赤だの青だの緑だのカラフルな液体を
肌身離さず携帯して、肝心のトレはマシンで健康体操のように終了
ゴールデンタイムにはやたら敏感なのかロッカー室に戻ると
プロテインを腰に手を当てながらドヤ顔で完飲。見かけるたびに
必死に笑いを堪えないといけないから大変だよホント

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 12:53:19.44

>>735
ただしい知識と結果がある奴からすると、エニタイムフィットネスでは笑ってはいけないジムワークみたいな感じ

シャドーボクサー
ゴルフの素振り
野球の素振りも笑える

この間は、連続ジャンプで天井に手をつけるエクササイズをしてる奴がいたわ

最近のトレンドはまた開きマシーンで股を開いた状態でスマホをいじってるデブおばさん
もちろん小便色のbcaaドリンク持参

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 13:03:15.42

>>727
都内の区営まわってトレーナーしてる人の話だとまず600越えは見ないってよパワー専門のジムでも一握りがごろごろねぇ

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 15:42:15.55

東京都新型コロナ新たに1026人感染確認再び1000人超に
2021年1月26日 15時29分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210126/k10012833711000.html

東京都は、26日午後3時時点の速報値で都内で新たに1026人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。

都内の1日の感染確認は24日、25日と、1000人を下回っていましたが再び1000人を超えました。

都によりますと、感染が確認されたのは、10歳未満から100歳以上までの男女合わせて1026人です。

年代別は、
▽10歳未満が27人
▽10代が45人
▽20代が189人
▽30代が164人
▽40代が145人
▽50代が142人
▽60代が96人
▽70代が95人
▽80代が86人
▽90代が35人
▽100歳以上が2人です。

都内の1日の感染確認が1000人を上回るのは3日前の今月23日以来です。

これで都内で感染が確認されたのは合わせて9万5534人になりました。

一方、都の基準で集計した26日時点の重症の患者は、25日と同じ148人でした。

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 17:05:31.67

>>736
上腕だけでいいから貼ってくれ
な？頼むよ

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 17:35:07.07

>>737
レベル高いとこだといるだろう

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 17:36:47.35

大豆プロテインに変えてから顔の脂とか脇の匂いがなくなったわ

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 17:37:58.99

500ならある程度はいると思うけど、600はめったにいないでしょ。
まあ、ハーフスクワット、ケツ上げベンチ、トップサイドデッドリフトの3種目でいいならかなりいると思うが。

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 18:42:40.78

680ってスゲーな
b180s220d280とか？

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 21:58:06.53

プロテインか、プロテインに配合されている別の成分が原因か分からないけど、
なぜか通常食では出ない不調がプロテインでは出る。
なので、プロテインは時間がない時だけにして、徐々に通常食の割合を増やしてるかな。

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 22:09:29.03

ケチってWPC飲むからだろ
WPI買えよ

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 22:17:34.71

じゃあ俺はBIG3合計750！！！

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 22:47:50.96

>>732
エニタイムにいるようなのがサプリを取っているのは問題ないのだが
ここにいるようなものは榎本みたいに1日9食等が当たり前なのかもしれないが
普通の人はそんなことやらないので間食にサプリを取っているだけ
普段から２、3時間おきに飯を食うためにその分の食事を持ち運んでおけばいいのかもしれませんがね

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 23:39:21.65

>>747
田代みたいにコンビニでええやん
少なくともそれで全日本は取れるはず

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 00:04:49.35

>>743
ベンチはピタリ、スクはもうちょいいくかな
特定されたらまずいから詳しくは言えんが何年かまえに公式でだしたよ
今はコロナで宅トレだが、ジムより快適すぎて今後も宅トレですな

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 00:09:34.70

>>748
田代はコンビニとサプリという感じで
リアルフードは適当ですよね

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 00:13:00.67

>>749
85でそれはスゴイな
昔のスポーツ選手やパワーの選手は栄養はズボラでスゴイ人たくさんいるからなー
炭水化物大量オンリーのパワー選手とか
まぁそれも一理あるんだけど

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 00:37:31.26

>>751
85歳でそんなに挙げられるの？

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 00:49:26.00

リフターがプロテインやめても体型変わらんって阿保かよそりゃ元から十分な栄養摂れてるからだろ飯食わにゃパワー出ねえからな

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 01:24:04.98

リフターってプロテイン飲まない人が多いよな。食事でしっかりとる感じ。
まあ体型はどうでもいいからね

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 08:50:36.97

暇なアメ公では大学やサプリメント会社やスポーツ協会、スポーツ研究機関で何度も何度も定期的に実験されてるが
プロテインは微妙に効果があるかもしれないって研究結果が多い
中には差が無いって結果も決して少なくなく、効果があるっていう研究結果はサプリメント業界とスポーツ業界の都合の良い状態で実験したのでは？
みたいな陰謀論も急増してるとかなんとか
で、結局飲みたきゃ飲めば？に落ち着くわけだが
プラセボ効果ってのもあるし一々疑って｢研究結果が～サプリメント会社に都合が～」(ﾆﾁｬｱ)してる奴らってプラセボ効果を捨ててるわけだからあらゆる面で不利だぞ

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 09:01:02.80

サプリは初心者しか食いつかないから業者もそのターゲット層に対して露骨に宣伝するよな
特に飲むだけで付く系

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 09:05:30.77

6食分の飯と鶏胸とブロッコリー持ち歩けば
プロテインなど必要ない

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 09:11:22.57

>>757
おのれは室伏兄貴か
まあ、室伏兄貴はステーキだったと思うが

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 11:41:55.49

鶏むね肉にしても、鶏卵にしても、食べ物にもデメリットはある。
結局のところトレードオフで自分の身体と相談して選んで食べるだけなんだなぁ。

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 11:46:32.47

白身魚やエビメインの人も結構おるしね
自分にとって調子よく続けられるのを見つけるのが大事

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 12:01:39.05

>>755
プロテイン摂っても差が無いって研究結果なんて見たことないけどリンク貼ってみて？
英語でググっても出てこないけど

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 12:09:56.47

ま、オリンピア取れるかどうかだ、
取れなかったら、その方法は間違ってるだけ。

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 12:10:30.55

ということで、日本人で正しい方法を知ってるのは石村のおっさんだけだな。

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 13:23:02.32

インフルエンサーはお前ら雑魚には牛の乳の粉末を売り、それで得た金でインフルエンサーは赤身馬刺しや牛ヒレを食べる

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 14:23:48.42

>>762
オリンピアなんていかに高容量でステサイクルぶん回せるかどうかが全てだろ

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 15:38:27.99

>>764
まあそうなのかもしれないけど、全く効果ないわけではないしな

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 18:41:46.94

>>759
一番のデメリットは金銭だろうな
金があれば粉なんて馬鹿らしくて飲んでられないだろう

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 20:50:03.40

>>748
ツルッパゲを始めとしたJBBF陣は何か信用できないんだよな
パゲは短眠なんて言いながら頻繁に昼寝の現場を社員に目撃されてるし
バースデーの番組で刺身やらエビやらを食いまくっていた
こなきジジイも言ってることがコロコロ変わるし
マーもサプリに頼ってるアピールしながら急成長期は
固形食を大量に詰め込んでたから鵜呑みにしないようにしてる

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 21:10:29.46

はちみつレモンやろなー

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 21:27:41.89

>>768
食べ物は年度によって違うものでしょ

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 22:56:05.77

>>767
いや、肉はプリン体、卵は脂質、等のたんぱく質のみでない摂取の難しさだよ。
アミノ酸スコアなどの話もあるが、増量だけの話のなかだけでプロテインを摂るわけじゃないからね。
減量なぞする気ないならそりゃもう好きに食ってて、としか言いようがない。

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 23:37:09.04

体重別の大会出るわけでもなく見るからに筋量も全く足りてないのに減量挟む人てすごいと思うわ。1日4回食べて他粉3回にカーボ混ぜてもまだ足りん。体脂肪？なにそれ

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 00:07:29.13

>>772
ってか、もはや日本でナチュラルなんて覚悟が足りなさすぎ

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 00:20:50.80

>>772
そも大会に出ない人が脂肪気にしないでバルクアップするわけもないのだから。
まあ見た目重視の競技の大会の人も気にするだろうけど。
あんたにとっては、なかやまきんに君は怠け者に見えるってことか。
じゃあ話は平行線だわな。

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 00:22:20.16

つか、>>772は何やってるひとなん？重量あげる競技のひと？

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 02:03:34.84

>>772
それただの豚じゃん

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 02:04:41.17

寧ろほとんどの人は大会とか興味なければデカくなりたいわけでもなく細マッチョ目指してるんじゃないのか？

脂肪つけて筋肉増やすくらいなら基本ずっと腹筋割ってたい人のほうが多数派だと思うわ

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 02:12:28.08

アスリートなら
アミノ酸系サプリは必要だよね

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 07:03:40.01

>>778
いらねーよ豚

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 09:34:38.75

学生の時サップの法螺を真に受けてプロテインを毎日300g飲んでたな
当時はLAの通販サイトでチャンプ2.26kgが3000円、ザバスが800g5000円の時代で
海外産飲んでる俺カッケーな感じだったけど効果は特になし

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 10:04:33.53

プロテインパウダーを販売し、自分らは馬刺しや牛ヒレを食べる
室伏兄貴はプロテインを飲まずにステーキを持ち歩いていたのは有名な話
サプリメント広告がスポンサーな場合が多いから、飲んでるふりをしてるだけ

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 13:39:38.59

増量の話のみでプロテイン不要を訴え続けるなら何も話すことはない。
肯定もしないが否定もしない。
正しいとも間違ってるとも言えない、加減の話だからな。もはや信仰みたいなもんだ。

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 16:14:01.03

>>777
普通は大会で優勝したいやろ
回転寿司行っても誰よりも多く食いたいやろ？
ココイチいったら10辛食わないと敗北感ないか？
焼肉行ったら80人前食うよね？

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 16:25:44.23

食わん無駄
イーロンマスクは五分でランチ

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 17:04:39.14

脂質摂る目的だとして全卵一個とMCTオイルだったら全卵の方がいいの？

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 17:49:48.28

民間資格のパーソナルトレーナーにとっては、なんらかの大会で優秀することが資格みたいなことになるから、必死になのは当然だよな

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 19:00:22.80

>>783
はいはいいっぱい食べてすごいねー

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 19:07:41.44

>>787
少なくとも榎本より背が大きいやつは榎本よりも食わないと負けやぞ
食え！

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 19:09:24.11

https://youtu.be/oWhusNM2ci8
プロテイン100kgより10gのステロイドの方が効果あるよ

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 21:18:22.34

ザコ貼んな

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 21:30:11.23

>>788
榎本は大食いはやらない
少ない量をこまめに食べているだけ

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 03:27:23.29

意味ないだろ
ジムにいくたびにいるビーフの
小さくてデカイおっさん車軽四だもん

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 15:59:16.31

>>781
> 室伏兄貴はプロテインを飲まずにステーキを持ち歩いていたのは有名な話
なぜかマイクラ思い出した

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 16:20:54.01

室伏アニキの場合は自然派アピールの為にプロテイン飲みません牛肉が正義でーすってやってるだけで
裏でステ食ってそうだけどな

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 16:54:21.37

遺伝だろ。

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 22:49:50.09

半分スラブ人じゃん

**無記無記名** · 2021/01/30(土) 23:15:59.60

粉はあくまでも補助というのは納得だが、ならば固形食の中で優劣はあるのだろうか？
肉、魚、卵、虫で最もバルクアップに最適なもの、ビルダーってほとんど鶏だよな？

**無記無記名** · 2021/01/31(日) 00:30:31.36

>>797
そりゃ脂質が少なくて安いからな
海外なら魚介でティラピアやサーモン、肉でバイソン食べる選手は多い

ただ共通して卵の白身はみんな食っとる

**無記無記名** · 2021/01/31(日) 00:35:41.78

牛肉にはまだ科学的に同定されてない身体能力向上に効果のある栄養素がいっぱいあると信じてる

**無記無記名** · 2021/01/31(日) 02:04:42.90

豚はビタミン美
鶏肉のむね肉は疲れに効く成分の何とか
牛も何かあったよな

**無記無記名** · 2021/01/31(日) 06:21:28.41

>>799
わかる
牛肉食べると減量中でもなんか来る物がある

**無記無記名** · 2021/01/31(日) 08:05:38.12

毎日牛もも食べてる
プロテインも飲むし鶏肉も食べる

**無記無記名** · 2021/01/31(日) 08:18:30.18

豚肉→ビタミンB
とり胸肉→イミダペプチド
牛肉→クレアチン、ベータアラニン

**無記無記名** · 2021/01/31(日) 08:28:33.18

オメーラは乳牛の粉末を飲んどけ
ちょっと成分をいじった牛乳の粉末をステロイドのインフルエンサーに紹介させたらバカバカ売れる
その金で俺らは牛ヒレ、馬刺し食べるからよ

**無記無記名** · 2021/01/31(日) 08:44:49.24

>>799
アルティメットビーフことジェイ・カトラーも似たようなこと言ってたな

**無記無記名** · 2021/01/31(日) 09:02:10.09

肉を生で食わないアホが多いよね
鶏肉に火を通すアホ

**無記無記名** · 2021/01/31(日) 09:10:10.56

本気にして食中毒起こす奴出てくるぞ

**無記無記名** · 2021/01/31(日) 09:12:49.88

ティラピアとかドブで大量発生してる奴釣って食えばめっちゃお得やん

**無記無記名** · 2021/01/31(日) 09:15:11.28

>>807
店で食うんやぞ

**無記無記名** · 2021/01/31(日) 09:29:29.34

>>809
毎日通うんか？セレブかな（

**無記無記名** · 2021/01/31(日) 10:39:02.83

>>810
自炊するやつの方がセレブだろ
貧乏人は外食しか無理

**無記無記名** · 2021/01/31(日) 10:45:34.32

外食で鶏胸肉100g30円以下で食えるか？

**無記無記名** · 2021/01/31(日) 10:51:05.32

コストコ行くと3kg4000円で牛肉食える
けど米コストコだと3ポンド8＄99セント

**無記無記名** · 2021/01/31(日) 11:01:42.72

>>812
ホテルバイキングやと2,000円でローストビーフをキロで食えるぞ

**無記無記名** · 2021/01/31(日) 11:07:45.17

>>814
周りの目を気にしなければな