冗談抜きでプロテインって意味ある？

**無記無記名** · 2020/12/17(木) 09:40:08.54

今は飲んで無いのだが、飲んでた時期と比較して筋肉量と筋力に一切変化がない
普段からそこまでタンパク質はとってないから補おうとしたんだが効果を感じられん
ちなみにトレはガンガン高重量を扱ってる

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 01:05:52.00

飯適当な初心者がとりあえずプロテイン飲みはじめたが一ヶ月経っても効果実感出来ずにプロテインの信憑性を疑ったのがはじまり

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 01:14:32.59

大豆プロテインのレシチンのおかげか頭の回転も良くなってきてる

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 06:50:00.44

>>496
お前が自分で言ったことだ
自分の体で証明しろクソガリ

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 08:38:21.27

>>503
逆。初心者は信者になりきって有り難いものと思い込んでいる
上級者がプロテインを中断して筋力、筋肉量に
一切変化がないからバレてしまった

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 08:39:14.08

>>505
クソガリ煽るとステ入れ出すぞww w

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 08:55:43.77

>>506
自称上級者だろ。
なんで３大栄養素摂って無意味なんて結論出るんだよ。カロリーゼロ理論か。
筋力はトレーニングでつくので飲んだだけでつかないのは理解するけど。

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 09:00:23.89

知り合いにたんぱく質はパウダーメインの人いるよ
一日にパウダー50g を6回を食前にとる
食事はピザ、カレー、ラーメンばかりで、たまに焼き肉とか食べる時はパウダーは摂らない生活
取り敢えず凄い体してるユーザーだけど

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 09:17:01.77

>>508
栄養素は単独で摂取したところで吸収しづらい、更に咀嚼の必要もないので
唾液に含まれてる消化酵素も利用できない。その結果腸内環境が荒れて他の栄養素の
吸収を阻害する恐れすらもある。チャールズグラスやジョージファラがビルダー達に
プロテインを摂らせないのはこれが理由

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 09:31:35.68

>>510
よくわからんな。たんぱく質はそんな吸収しにくいものか？
他の栄養素（糖質・脂質）は何も言われなくとも吸収するのに。
消化器荒れてるのはプロテインパウダーのせいじゃなくて摂取したやつの不摂生だろうに。
なんにせよ、粉がーって言うより摂るやつの心がけ一つで普通に有用なんだろ。
粉だけ、ということが前提の話なら議論する気はない。

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 09:38:16.05

>>510
ちなみに唾液の消化酵素が働くのはデンプンを主とする糖質で、タンパク質の分解には働かない。

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 09:39:13.77

>>511
タンパク質に限らず、サプリがプラシボと言われてるのは単独摂取が原因。
腸内環境が荒れれば吸収が阻害されるのは事実。
スレタイを見る限りパウダーの効果を議論してるように見えるのだが…
とるやつの心がけと言うのであれば否定する気は無い

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 09:48:03.35

馬鹿じゃねーのこいつ
プロテイン飲んだら血中アミノ酸濃度あがる
ホエイなら1時間後
研究されつくしていて血中アミノ酸濃度が上がらない事があるなんて結果が出た事はない
なんの妄想してんだよ

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 09:56:21.06

>>513
パウダーの効果がメリット・デメリットあります、ということなら納得。
粉で摂る場合は理解して摂るように、という話と理解するよ。
「体感ないわー粉無意味っしょープロは粉売りたいだけー」
で思考停止してるアホも考えて話してね、と思う。

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 10:10:08.64

キムチとプロテインの掛け合わせが最強

キムチ臭っ

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 13:38:58.92

>>513
単独摂取でも吸収されますけど？その辺りのエビデンスもあるよ？
吸収率が落ちるってだけでゼロになるわけではない

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 13:48:16.36

要は胃に隙間を作ったら負けということだ
起きてる間は食い続けろ

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 13:56:59.07

清水とか見てれば分かんだろ。プロテインは非常食のみで
一日固形食６～７回食ってるからこそあの巨体になる
JBBFで一番ステ疑惑出てる榎本も固形食9食で急成長
デカい奴はとっくに気付いてると思う

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 14:02:43.06

食事重要なのはわかってるし、食事内容
正しくて量食えばでかくなるのは当然。
ただそれがプロテインパウダーがダメって理由にならんよ。
上で言ってるけど、理解しないでただ飲むならダメってならわかるが。

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 14:57:14.58

>>520
いや、胃腸に欠陥があるやつがパウダー飲めばいい
例えば回転寿司で100皿食えないような欠陥人間など

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 15:03:20.10

そもそも体重×2gってのが胡散臭い
言い出したのサプリ業界じゃねーの？

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 15:07:11.64

>>522
3は必要だよな
年寄りは5

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 16:20:32.68

>>522
違うだろ。あいつらの一番の迷言は
「食事で不足してる分はサプリで補いましょう」
だろ。これ考えた奴は天才だと思うよ
多くのニワカや情弱から搾取できてるわけだしな
マルビタなんてどんなにとっても、繊維サプリ足しても
野菜の代用なんてならないことは呆れるほど報告されてる

https://news.yahoo.co.jp/byline/tanakamegumi/20131220-00030835/

https://gendai.ismedia.jp/articles/-/51559?page=2

https://gigazine.net/news/20201111-benefits-of-multivitamin-supplements/

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 17:28:53.01

>>524
その記事ぜんぶ、「サプリに薬効みたいなのはない」ってだけでしょ。
サプリはあくまで補うもの、だからね。
マイナスをゼロにするだけ。粉のプロテインも同じ。
特にプロテインは運動を激しくすれば失われる量が増えるから
飲んで差分を少なくするだけのこと。
現代人の生活はすでにマイナススタートだから飲んだほうがいい。
マイナス続きでもしばらく生きてはいけるのだけどね。

**無記無記名** · 2021/01/15(金) 06:10:49.79

うぉぉぉぉおお(^ω^)

ちんぽたまらんのう(^ω^)

**無記無記名** · 2021/01/15(金) 06:11:12.16

あると思う。(^ω^)

**無記無記名** · 2021/01/15(金) 10:24:36.62

粉叩いてる人が「粉使ってるやつは全員粉メインで摂取してて食事は疎かにしてる」と思ってるのはなぜなんだい

**無記無記名** · 2021/01/15(金) 10:44:53.57

アマテイン

**無記無記名** · 2021/01/15(金) 13:44:17.47

>>528
プロティンサイコーってな感じで粉粉言ってるのを見てるとそう思うんじゃねーの
知らねーけど

**無記無記名** · 2021/01/15(金) 13:58:08.11

過剰なプロテイン叩きリアルフード上げはトレ界隈に蔓延るマッチョズムもあるんだろうな
男なら男らしく肉を喰うべきという考え

**無記無記名** · 2021/01/15(金) 14:53:04.44

>>531
こんなレベルで過剰か?

**無記無記名** · 2021/01/15(金) 15:05:05.16

そもそもプロテインなんか必要ない

**無記無記名** · 2021/01/15(金) 16:26:20.40

家では、家族と同じ食事、
外では、同僚や顧客と同じ食事。

そうするしかない人も多い。
そうしてると、食事は、低タンパク質、高脂質、高炭水化物になる。

だから、サプリメントでプロテインの粉を摂って、PFCバランスを整える。

食事を完全に自分の思い通りにできる人は、
サプリなしでいいだろうね。

**無記無記名** · 2021/01/15(金) 18:35:45.27

血中アミノ酸濃度が上がる事と
細胞内に取り込まれるのは別の話

**無記無記名** · 2021/01/15(金) 18:49:20.93

あれほどサプリメントに拘り続けてきた
山本義徳の見た目が答え

**無記無記名** · 2021/01/15(金) 18:55:55.24

ネット乞食が偉そうにバカかよw

**無記無記名** · 2021/01/15(金) 18:56:20.62

若くは見えないよな

**無記無記名** · 2021/01/15(金) 19:15:54.09

元はイケメンだった保阪尚希は18種類のサプリを
摂り続けてこの見た目。光を当てても老化をごまかしきれないw
https://sato-takuma.net/naoki-hosakas-breakfast-do-not-imitate-rice-is-not-a-sugar-cube/

**無記無記名** · 2021/01/15(金) 21:11:27.27

アスタキサンチン、レシチン、クロレラ、ビタミンE、ビタミンC 、コリン

後はなんだろ

**無記無記名** · 2021/01/15(金) 21:13:04.35

緑の錠剤はクロレラじゃなくてスピルリナかな

**無記無記名** · 2021/01/15(金) 22:06:13.94

プロテイン朝と筋トレ後の1日2回飲むようになったら肝機能障害になったんだけど
タンパク質過多？？プロテイン関係ある？
プロテインでタンパク質30g＋鶏むね肉300g
体重は50後半って感じ

**無記無記名** · 2021/01/15(金) 22:13:09.58

>>542
元々壊れかかってただけ

健康な人が体重×2あるかないで壊れるわけないし一般に言われる腎臓機能への影響も健康な人には関係ない

酒は？

**無記無記名** · 2021/01/15(金) 22:27:10.63

https://www.kanzaki3.com/entry/2020/01/04/142906

プロテインもありそう。
トレーニングもありそう。
↑みたく両方2週間やめて再検査が確実だな。
プロテインだけやめてみて再検査でも良いかも。

**無記無記名** · 2021/01/15(金) 22:45:45.55

全日本連覇してた当時の田代は

コンビニ弁当3食と後は全てプロティンパウダー
タンパク質摂取は体重×4～5g

これが全てだよ結果出てんだから現実にね
要するにタンパク質量が足りてれば
プロティンパウダーだほうが肉だろうが関係ないよ

**無記無記名** · 2021/01/15(金) 22:59:10.75

JBBFの上位って異常なくらい食事適当なのが結構いるんだよな。不思議で仕方ない。
ナチュラルが唯一ユーザーと同じ質を手に入れられるのは食事だけなのに（量は無理だから）

**無記無記名** · 2021/01/15(金) 23:12:19.65

結果が全てと言うのであれば、ナチュラルの最高峰のマイクオハーンは
1日固形食7食なんだけどなw

**無記無記名** · 2021/01/15(金) 23:14:41.22

コンビニ弁当3食といってもおまえらが選ぶのとは違うから

**無記無記名** · 2021/01/16(土) 01:09:48.49

>>542
それ1食分じゃん
過多なわけない

**無記無記名** · 2021/01/16(土) 03:51:13.91

>>542
それだけでは多過ぎるとは思えないけど、タンパク質は色んなオカズにも炭水化物食材にも含まれてますよ
トータルすると結構な量かも
成長期の若者でも体重×1g程度なんだし、ガチのガチトレーニー以外は×2gは多過ぎる気がします
また、古いタンパク質を分解するオートファジー機能が弱まる可能性もありますよ
がん細胞も食ってくれたり適度な栄養不足は有益という話もあります
タンパク質をとれば健康でマッチョ、この発想は古い気がしますね

**無記無記名** · 2021/01/16(土) 06:22:14.45

おはーンは普通にgear使ってるしスポンサーも付いてるからいつも動画で朝からやまほど粉ミキサーにかけてのみまくってるよ
ボデビのことな～ンも知らんやつの書き込み知ったかの恥だから書かん方エエで
この板歴15年とか以上の奴らばっかやからね
ジムいってもでかいおっさんビルだーとかおるやろ

**無記無記名** · 2021/01/16(土) 07:21:34.72

>>551
だからそのスポンサーのついてる連中が粉飲んでる姿が宣伝なんだよ
古いジムに居るデカイ連中で粉飲んでないないジーさんなんか腐るほど居るよ

**無記無記名** · 2021/01/16(土) 07:57:44.46

これが真実
https://m.youtube.com/watch?v=0oRFoTb8jl0&;t=1s

**無記無記名** · 2021/01/16(土) 11:55:06.42

これがmikeの飯

1食目サーモン340g 白米1合

2食目サーモン340g オートミール1カップ

3食目ステーキ226g 白米1合　ブロッコリー100g

4食目鶏むね肉226g サラダ（ドレッシングなし）レモン1個

5食目ステーキ226g アスパラ100g

6食目鶏むね肉226g ブロッコリー100g

7食目サーモン453g

仮に飲んでいたとしてもスポンサーに対するアピールであって
粉がmikeの肉体に貢献してるわけではないのはサルでも理解できる

**無記無記名** · 2021/01/16(土) 12:00:22.41

ある一日の食事だろモデル業なんやらで忙しい日とかにそんな時間あるのか

**無記無記名** · 2021/01/16(土) 12:05:56.34

こんな小食で、あれだけ付くのか

**無記無記名** · 2021/01/16(土) 12:44:07.89

なにこの無駄なマウント。

**無記無記名** · 2021/01/16(土) 13:27:48.86

>>543
お酒は一切飲まないです
>>549
>>550
やっぱり多すぎるって量じゃないですよね...
飲んでるのもザバスだし品質悪い訳でも無いですし

**無記無記名** · 2021/01/16(土) 15:32:13.86

>>558
負担がかかるほどの量ではないと思うので、やはり病気を疑った方がよいかと思います。
早めに診断受けてください。

**無記無記名** · 2021/01/16(土) 17:13:38.63

ビルダーの肌がきったねえのは薬とプロテインだよな
絶対内臓腐ってる

**無記無記名** · 2021/01/16(土) 17:33:10.90

減量増量期にしろ炭水化物少ないな
よく我慢できるわ　すごい

**無記無記名** · 2021/01/16(土) 17:34:48.30

ついにサイヤマンがコロナに感染しちゃったな
YouTubeで報告動画出してるわ

**無記無記名** · 2021/01/16(土) 17:37:53.76

最近はただの風邪のことをハイカラにコロナと呼ぶようだね

**無記無記名** · 2021/01/16(土) 17:54:01.60

>>562
因みにこれな
↓
https://youtube.com/channel/UCCJel9mmTsxDU9RiCwdiLiA

**無記無記名** · 2021/01/16(土) 21:29:40.11

>>563
その方が色々と儲かるからな

**無記無記名** · 2021/01/16(土) 21:31:48.26

>>554
レモン1個って凄いな
そんまんま食べるのか？

**無記無記名** · 2021/01/16(土) 22:28:39.60

まるでマイクオハーンの事を自分の手柄のように書くね

**無記無記名** · 2021/01/16(土) 23:43:21.48

タンパク質って意味あるか？

**無記無記名** · 2021/01/17(日) 00:14:54.44

ないと思うなら食べずに生きてみたらいい。

**無記無記名** · 2021/01/17(日) 14:43:29.23

肉ばかり食べて筋肉がついたってデータ有るの？

ユーザーは固形大量に食べてバルクアップしてるイメージ
ナチュラルだと大量に食べると吸収仕切れなくて脂肪になっちゃいそう

**無記無記名** · 2021/01/17(日) 16:54:21.41

吸収しないならうんこにしかならないぞ。

**無記無記名** · 2021/01/17(日) 17:01:21.09

と、うんこが語ってますw

**無記無記名** · 2021/01/17(日) 17:22:32.65

>>553
これ凄いなこんななりたくはないが俺はプロテイン飲んででいいわ色々考えるのがいやだ

**無記無記名** · 2021/01/17(日) 18:38:10.18

>>573
お前トレーニングなんかした事ないだろ?

**無記無記名** · 2021/01/17(日) 20:14:34.63

>>572
そうだぞ、お前の腹の中の宿便だ。
出し切ったと思っているならまだまだだな。

**無記無記名** · 2021/01/17(日) 20:21:32.49

俺もついつい粉に頼ってしまうのだが、くそしばが一日一食で
残りは全てプロテインの生活を一定期間続けたら
体がみるみる縮んでいき、抜け毛が大量に増えた報告を聞いた時
絶対にやめようと思ったな

**無記無記名** · 2021/01/17(日) 22:18:34.09

脱プロかあ
逆張り業界だから
そういう考えも出てきそうだな

**無記無記名** · 2021/01/17(日) 22:45:52.28

東京新型コロナ日曜日で最多 1592人感染確認 5人死亡
2021年1月17日 19時35分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210117/k10012819031000.html

東京都は17日、日曜日としてはこれまでで最も多い1592人が都内で新たに新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。
また、感染が確認されていた5人が死亡したことを明らかにしました。

東京都は17日、都内で新たに10歳未満から90代までの男女合わせて1592人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。

日曜日としては、1週間前の1494人を上回り、これまでで最も多くなりました。

1日の感染の確認が1000人を超えるのは5日連続です。

17日の1592人の年代別は
▽10歳未満が47人
▽10代が86人
▽20代が362人
▽30代が315人
▽40代が258人
▽50代が213人
▽60代が122人
▽70代が117人
▽80代が56人
▽90代が16人です。

全体の42％にあたる676人はこれまでに感染が確認された人の濃厚接触者で、57％の915人はこれまでのところ感染経路がわかっていないということです。
このほか、海外への渡航歴がある人が1人いるということです。
都内で感染が確認されたのは累計で8万5470人になりました。
一方、都の基準で集計した17日時点の重症の患者は16日より2人増えて138人でした。
また、都は、感染が確認された5人が死亡したことを明らかにしました。

これで都内で死亡した人は合わせて725人になりました。

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 05:03:09.62

>>576
お前馬鹿だろ？
毎日肉しか食わなくて痛風になった奴がいたら肉食うの辞めるの？

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 05:22:49.07

>>576
プロテイン関係なくタンパク質以外の栄養素が明らかに足りてないんだからそうなるだろ
PFC以外にも栄養は必要なんだぞ？

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 11:24:35.08

肉食べてないやつは冗談抜きでプロテイン飲んだ方が良いぞ

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 12:05:26.57

>>581
1日肉5 kgしか食ってないからプロテインで補充してるわ
50 gを1日7回

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 12:57:31.30

>>582
この手の書き込みって、本人は面白いと思っているのかな。

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 13:13:03.81

思ってるよ

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 13:38:14.74

ガキの頃の
俺の方が３兆万倍すげーし！
みたいな言い回しを思い出した

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 16:53:29.40

口（くち）マッチョはトレ童貞。

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 18:19:25.09

>>583
清水が榎本じゃねえの？

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 22:52:22.88

>>584
そりゃ痛いな

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 22:54:07.85

一万kcalとか昔のテンプレだったけどTPO弁えて使ってたから面白いのであって、今ウ板でこういう書き込み連投してる奴はワンパターンで空気読めないクソジジイだから寒い

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 08:27:33.88

寒すぎる

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 12:43:18.43

ラグビーやってりゃ来週までに体重10キロ増やせとか普通にあるよ

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 12:45:29.69

ねーよバーーカ

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 14:42:30.05

一週間で10kgも増やしたらよくて100gの筋肉つくだけだろ?
後は脂肪と水でどう考えてもパフォーマンスに悪影響しかない

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 16:10:19.17

東京都新型コロナ 1240人感染確認重症患者155人最多に
2021年1月19日 15時21分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210119/k10012822001000.html

東京都は、19日午後3時時点の速報値で、火曜日としては2番目に多い1240人が都内で新たに新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。1日の感染の確認が1000人を超えるのは7日連続です。また、都の基準で集計した19日時点の重症の患者は18日より12人増えて155人となり、これまでで最も多くなりました。

東京都は、19日午後3時時点の速報値で都内で新たに10歳未満から90代までの男女合わせて1240人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。

1日の感染の確認が1000人を超えるのは7日連続で、火曜日としては、今月5日の1278人に次いで2番目に多くなりました。

19日の1240人の年代別は
▼10歳未満が28人、
▼10代が60人、
▼20代が282人、
▼30代が211人、
▼40代が192人、
▼50代が186人、
▼60代が104人、
▼70代が92人、
▼80代が69人、
▼90代が16人です。

これで都内で感染が確認されたのは合わせて8万7914人になりました。

また、都の基準で集計した19日時点の重症の患者は18日より12人増えて155人となり、今月12日の144人を上回ってこれまでで最も多くなりました。

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 16:17:13.81

>>593
多分学生時代に運動したことないんでしょ

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 16:48:15.46

ナチュラルでやってる限りはタンパク質いっぱい摂っても使われずにデブるだけでしょ？

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 18:05:15.19

ざわ

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 19:16:43.81

>>596
うん

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 22:07:31.60

佐賀さん動画見てからプロテイン飲むのやめて通常食＋間食ゆで卵二個づつ
計６個を２年続けてるが肥大してる。
食事・減量のストレスなくなりプロテイン代も浮いてる。

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 22:16:22.42

>>599
プロテイン飲んでたときとpfcバランスの差は？

**無記無記名** · 2021/01/20(水) 01:21:23.46

なになにの時はなになにの時はって比較のしようがなくね身体一つしかねーしトレ歴も変わるわけだし

**無記無記名** · 2021/01/20(水) 01:23:19.25

結局駅自分で試すしかない
誰にでも合うメソッドがあればみんなやっとる