>>924
持病とか健康状態にもよると思うけど、俺は一日60gとか90gを
プロテインパウダーで取ってるよ。含有量は80％ぐらいだから実際のプロテイン量は
プロテインパウダーだけで50g〜70gというところだろうか。

プロテインも高いから、マイプロのセールで買いだめしてる

プロテインパウダーって本当に効果あるのだろうか？と疑問を持ちながら飲んでるけど
意地はって飲まずに筋肉成長が遅かったりするのもなんだかなぁと、、、

たくさん飲むと屁がよく出るので、腸内環境は指摘されるようにあまり良くないと思う。
プロテインとマグネシウムサプリを併用すると腸内環境に良いらしい