50歳以上の筋トレ【身体に優しく】11

[0877 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff84-6N+C) 2021/02/28(日) 22:28:20.94 ID:KqOS6gS90]

ホッピングとバウンディング、つまり、片足で前に進む距離が1歩あたり2.2ｍが限界なんだけど、
一歩あたり2.5ｍくらいまで跳ねられるようになりたい。
おまえらだったらどんなトレーニングしますか？
よろしくお願いします。