50歳以上の筋トレ【身体に優しく】11

[0863 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b3b8-UhEb) 2021/02/28(日) 07:22:58.08 ID:0vjvtgTA0]

https://youtu.be/gkoHgcf52a0

"大胸筋をデカくするための正しい効かせ方とは？胸トレの疑問にお答えします" を YouTube で見る

インクラインベンチがない場合の工夫が、ダンベルしかない自宅トレーニーには役立つ。