週2回、約1時間筋トレした後ランニングマシンで20分ほどゆっくり走るメニューを定着
させてるんだけど、最近走る意味ってあるのかなと・・
何か最後走ることによっての心地良さためのだけのような気がしてきた。
何か他に利点ってありますか？