0231無記無記名 (アウアウウー Saa5-dd2U)垢版 | 大砲2021/01/07(木) 21:45:10.79ID:h4s9GJ64a >>227,230 ありがとうございます。 下半身は理解できますが、上半身とはビックリ。 ダンベルでどの様な種目をやれば良いですか? よろしくお願いします。