ベンチプレスMAX150kgを目指すスレ 46

2020/12/03(木) 16:50:15.95

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このスレはベンチプレス150kg目指すスレです
135kg以上が挙がる人は、どんどん参加して下さい。

【ロシアンルーティン】
１週目８ＲＭ重量を６回Ｘ２セット
２週目８ＲＭ重量を６回Ｘ３セット
３週目８ＲＭ重量を６回Ｘ４セット
４週目８ＲＭ重量を６回Ｘ５セット
５週目８ＲＭ重量を６回Ｘ６セット
６週目扱う重量を少し増やし５回Ｘ５セット
７週目扱う重量を少し増やし４回Ｘ４セット
８週目扱う重量を少し増やし３回Ｘ３セット

【トメ4】
競技ベンチをやる者の必須のトレ
胸止め有りのベンチプレスを4発行う。
通常は止め無しの半分のレップスが行える
例えば、120k×8の止め無しベンチができる人なら
120k×4の止め有りベンチができることになる。

【MAX早見表】
ベンチプレスノーギヤRepの換算
https://workout.sakuranbou.com/BenchPerssMax.html

【プラトー打破用種目】
・シーテッドダンベルプレス
・トライセップスプレスダウン
・ディップス
・ロープーリー
・リアペックデッキフライ
・足上げベンチ（ナロー含む）
・ハイプル
・パワーシュラッグ
・高重量尻上げベンチ
・エブリベンチ（エブリサイクルを含む）

※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1595926943/

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2021/01/12(火) 17:28:31.05

>>504
やっぱり言えないでやんのw
やーい弱虫弱虫～w
俺は言えるよ。
おまえが言うなら教えてやるけど。

2021/01/12(火) 17:43:07.36

62.5kgでセット組んでる雑魚ﾗｸｯﾍﾟw

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

2021/01/12(火) 18:09:37.43

あー臭いぞー
あー臭いぞー

キムチ臭っ

2021/01/12(火) 18:51:25.45

>>505
やっぱり言えないでやんのw
やーい弱虫無職～w
聞いた方が先に答えて証明すんだよヒキニート（笑）
出来なきゃお前のまた即大惨敗（笑）
はい論破（笑）

2021/01/12(火) 18:52:34.68

>>506
お前はMAX55キロの万年IP変更できない貧困乞食マクドWiFi環境クソ雑魚バレバレカスチワワップこと始めて行きてる病気マナポノックアウト決局ップと同一のヒトモドキ（笑）
↓

よりによって指摘したレスでIPがカスってしまったMAX55kgも盛ってる30kg*6発が精一杯の怠けも読めない貼るスレも間違える日本語不自由発達障害恥晒し大失態知恵遅れ馬鹿の自分で言った自殺もできないIP割当範囲も知らない49.96が完全一致の完全論破情弱無知自己紹介貧困欠食児童未満自白マクド乞食カスのﾜｯﾁｮｲを切り替えてるﾜｯﾁｮｲ完全一致のMAX55kg挙動不審前科持ち負け犬統失自殺宣言蛆虫バカチワワ朝鮮ヒトモドキバレップが説明できずにコピペ発狂大惨敗でゴチャゴチャ泣き叫ぶ（笑）

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

737 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7a-Pw7W [49.96.8.128]) 2019/12/05(木) 10:11:32.98 ID:D8JSwJu8d
初めて30kgでやって6回上がったけどスタートの時に恐怖を感じるわ

八ヶ月でMAX55キロの30kgで恐怖を感じるヘタレクソガリ雑魚図星発狂ップ（笑）
早く死ね他人のフリした負け組カス固定脛かじりヒトモドキヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2021/01/12(火) 18:52:59.74

>>507
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

2021/01/12(火) 19:00:49.61

これ貼ったら面白い位に長文コピペ大発狂するのが最高に笑えるw
また大発狂来るかな？www

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

2021/01/12(火) 19:03:33.62

MAX55キロの万年IP変更できない貧困乞食マクドWiFi環境クソ雑魚バレバレカスチワワップこと始めて行きてる病気マナポノックアウト決局ップと同一のヒトモドキ（笑）
↓

よりによって指摘したレスでIPがカスってしまったMAX55kgも盛ってる30kg*6発が精一杯の怠けも読めない貼るスレも間違える日本語不自由発達障害恥晒し大失態知恵遅れ馬鹿の自分で言った自殺もできないIP割当範囲も知らない49.96が完全一致の完全論破情弱無知自己紹介貧困欠食児童未満自白マクド乞食カスのﾜｯﾁｮｲを切り替えてるﾜｯﾁｮｲ完全一致のMAX55kg挙動不審前科持ち負け犬統失自殺宣言蛆虫バカチワワ朝鮮ヒトモドキバレップが説明できずにコピペ発狂大惨敗でゴチャゴチャ泣き叫ぶ（笑）

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

737 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7a-Pw7W [49.96.8.128]) 2019/12/05(木) 10:11:32.98 ID:D8JSwJu8d
初めて30kgでやって6回上がったけどスタートの時に恐怖を感じるわ

八ヶ月でMAX55キロの30kgで恐怖を感じるヘタレクソガリ雑魚図星発狂ップ（笑）
早く死ね他人のフリした負け組カス固定脛かじりヒトモドキヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2021/01/12(火) 19:04:11.53

コピペオウム返し大発狂いただきましたwwwwwwwwwwwwwww

2021/01/12(火) 19:10:58.39

とオウム返しの意味もわからない負け犬馬鹿が大発狂（笑）

MAX55キロの万年IP変更できない貧困乞食マクドWiFi環境クソ雑魚バレバレカスチワワップこと始めて行きてる病気マナポノックアウト決局ップと同一のヒトモドキ（笑）
↓

よりによって指摘したレスでIPがカスってしまったMAX55kgも盛ってる30kg*6発が精一杯の怠けも読めない貼るスレも間違える日本語不自由発達障害恥晒し大失態知恵遅れ馬鹿の自分で言った自殺もできないIP割当範囲も知らない49.96が完全一致の完全論破情弱無知自己紹介貧困欠食児童未満自白マクド乞食カスのﾜｯﾁｮｲを切り替えてるﾜｯﾁｮｲ完全一致のMAX55kg挙動不審前科持ち負け犬統失自殺宣言蛆虫バカチワワ朝鮮ヒトモドキバレップが説明できずにコピペ発狂大惨敗でゴチャゴチャ泣き叫ぶ（笑）

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

737 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7a-Pw7W [49.96.8.128]) 2019/12/05(木) 10:11:32.98 ID:D8JSwJu8d
初めて30kgでやって6回上がったけどスタートの時に恐怖を感じるわ

八ヶ月でMAX55キロの30kgで恐怖を感じるヘタレクソガリ雑魚図星発狂ップ（笑）
早く死ね他人のフリした負け組カス固定脛かじりヒトモドキヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2021/01/12(火) 19:43:06.71

>>508
俺が言ってもおまえは絶対言わないだろ？w
だからおまえが先に言え。

2021/01/12(火) 20:59:09.01

>>515
やっぱり言えないでやんのw
やーい弱虫無職～w
しかも言うだけじゃねえよアホ
お前は先に答えて証明すんだよバカヒキニート（笑）
やっぱり出来なかったお前の即大惨敗（笑）
はい論破（笑）

2021/01/12(火) 21:06:20.57

>>516
早く言えゴミ。
おまえが卑怯者なのはわかってんだよ。
先におまえがセット重量を言え。
そしたら俺もセット重量を言う。
証明なんかしねーよバーカw

2021/01/12(火) 21:06:45.32

大惨敗したキムチ臭漂うキムチ

キムチ臭っ

2021/01/12(火) 21:11:29.94

>>517
やっぱり弱虫無職言えないでやんの（笑）
早く言って証明しろゴミバカヒキニート（笑）
お前が証明できないことはわかってんだよヘタレ老害カタワ身障雑魚ップ（笑）
はい論破（笑）

2021/01/12(火) 21:12:04.10

>>518
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞大惨敗メガネ猿

2021/01/12(火) 21:19:28.52

>>519
怖くて言えねーか？w
やーい弱虫弱虫～w
仮に俺が言って証明したとしても、
おまえは絶対言わないだろうな。
そうだろ？ゴミ。

2021/01/12(火) 21:23:14.89

>>521
やっぱり怖くて言えないでやんのw
やーい弱虫無職～w
お前は何も証明できない即大惨敗のヘタレ老害カタワ身障雑魚ゴミバカ精神障害ヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2021/01/12(火) 21:35:44.78

>>522
やっぱりおまえは言うつもりなかったんだなw
おまえが卑怯者のクズだってことはわかってんだよバーカw
おまえは約束を守ったことなんか一度もないんだろうなw

2021/01/12(火) 21:40:26.20

>>523
やっぱりお前は怖くて言えない弱虫無職だったんだな（笑）
お前は一度も何も証明したことない即大惨敗のヘタレ老害カタワ身障雑魚ゴミバカ精神障害ヒキニートだから早く死ね（笑）
はい論破（笑）

2021/01/12(火) 21:49:35.73

>>524
結局怖くてセット重量言えないでやんのw
おまえは言い訳ばかりで何も言えない臆病者ってことだよw
大惨敗ざまあwwwww

2021/01/12(火) 21:53:31.38

>>524
はよセット重量62.5kgで3セットめキツいですって言えよ雑魚www

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

2021/01/12(火) 22:24:25.89

>>525
結局怖くてセット重量言えないでやんのw
おまえは言い訳ばかりで何も言えない精神障害ヘタレ弱虫無職ってことだよw
大惨敗ざまあwwwww
はい論破（笑）

2021/01/12(火) 22:25:01.96

>>526
とワンパターンのオウム返しの意味もわからない負け犬馬鹿が大発狂（笑）

MAX55キロの万年IP変更できない貧困乞食マクドWiFi環境クソ雑魚バレバレカスチワワップこと始めて行きてる病気マナポノックアウト決局ップと同一のヒトモドキ（笑）
↓

よりによって指摘したレスでIPがカスってしまったMAX55kgも盛ってる30kg*6発が精一杯の怠けも読めない貼るスレも間違える日本語不自由発達障害恥晒し大失態知恵遅れ馬鹿の自分で言った自殺もできないIP割当範囲も知らない49.96が完全一致の完全論破情弱無知自己紹介貧困欠食児童未満自白マクド乞食カスのﾜｯﾁｮｲを切り替えてるﾜｯﾁｮｲ完全一致のMAX55kg挙動不審前科持ち負け犬統失自殺宣言蛆虫バカチワワ朝鮮ヒトモドキバレップが説明できずにコピペ発狂大惨敗でゴチャゴチャ泣き叫ぶ（笑）

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

737 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7a-Pw7W [49.96.8.128]) 2019/12/05(木) 10:11:32.98 ID:D8JSwJu8d
初めて30kgでやって6回上がったけどスタートの時に恐怖を感じるわ

八ヶ月でMAX55キロの30kgで恐怖を感じるヘタレクソガリ雑魚図星発狂ップ（笑）
早く死ね他人のフリした負け組カス固定脛かじりヒトモドキヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2021/01/12(火) 22:29:28.70

キムチが怒りで荒ぶっとるw

キムチ臭っ

2021/01/12(火) 22:31:08.52

>>529
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞大惨敗メガネ猿

2021/01/12(火) 23:00:41.41

>>528
とセット重量62.5kgのキムチ臭雑魚ﾗｸｯﾍﾟがまたまたコピペオウム返しで大発狂で大惨敗ワロタwwwwwwwwww

2021/01/13(水) 09:43:11.80

>>531
とMAX55キロワンパターンのオウム返しの意味もわからない負け犬馬鹿がコピペ大発狂大惨敗（笑）

万年IP変更できない貧困乞食マクドWiFi環境クソ雑魚バレバレカスチワワップこと始めて行きてる病気マナポノックアウト決局ップと同一のヒトモドキ（笑）
↓

よりによって指摘したレスでIPがカスってしまったMAX55kgも盛ってる30kg*6発が精一杯の怠けも読めない貼るスレも間違える日本語不自由発達障害恥晒し大失態知恵遅れ馬鹿の自分で言った自殺もできないIP割当範囲も知らない49.96が完全一致の完全論破情弱無知自己紹介貧困欠食児童未満自白マクド乞食カスのﾜｯﾁｮｲを切り替えてるﾜｯﾁｮｲ完全一致のMAX55kg挙動不審前科持ち負け犬統失自殺宣言蛆虫バカチワワ朝鮮ヒトモドキバレップが説明できずにコピペ発狂大惨敗でゴチャゴチャ泣き叫ぶ（笑）

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

737 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7a-Pw7W [49.96.8.128]) 2019/12/05(木) 10:11:32.98 ID:D8JSwJu8d
初めて30kgでやって6回上がったけどスタートの時に恐怖を感じるわ

八ヶ月でMAX55キロの30kgで恐怖を感じるヘタレクソガリ雑魚図星発狂ップ（笑）
早く死ね他人のフリした負け組カス固定脛かじりヒトモドキヒキニート（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd43-ghDY [49.104.24.160]) · 2021/01/13(水) 10:00:49.33

>>532
あれ？朝から変な匂いするな
うわキムチ臭っ

2021/01/13(水) 10:01:18.44

>>533
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞大惨敗メガネ猿

2021/01/13(水) 10:05:23.52

セット重量言えないでやんのw
セット重量言えないでやんのw
セット重量言えないでやんのw
セット重量言えないでやんのw
セット重量言えないでやんのw
セット重量言えないでやんのw
セット重量言えないでやんのw
セット重量言えないでやんのw
セット重量言えないでやんのw
セット重量言えないでやんのw

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd43-ghDY [49.104.27.57]) · 2021/01/13(水) 10:09:10.71

セット重量62.5kgとは言えないよなあ雑魚ﾗｸｯﾍﾟちゃんwwwww

2021/01/13(水) 10:09:35.38

怖くてセット重量言えないでやんのw
怖くてセット重量言えないでやんのw
怖くてセット重量言えないでやんのw
怖くてセット重量言えないでやんのw
怖くてセット重量言えないでやんのw
怖くてセット重量言えないでやんのw
怖くてセット重量言えないでやんのw
怖くてセット重量言えないでやんのw

2021/01/13(水) 10:10:23.16

MAX55kgなんて言えないよな弱虫無職ップ（笑）

2021/01/13(水) 10:13:40.97

とMAX55kgのキムチ臭い雑魚ﾗｸｯﾍﾟが泣くw

2021/01/13(水) 10:15:14.63

とMAX55キロワンパターンのオウム返しの意味もわからない死臭負け犬馬鹿が泣き叫ぶ（笑）

2021/01/13(水) 10:19:46.87

うわっ
キムチが喋ったw
キムチ臭っ

2021/01/13(水) 10:23:25.93

何もできない何も言えない弱虫が朝から袋叩きにされ大惨敗wwwww

2021/01/13(水) 10:40:19.50

>>541
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞大惨敗メガネ猿

2021/01/13(水) 10:41:45.72

結局怖くてセット重量言えないでやんのw
言い訳ばかりで何もできない何も言えない中身のない現実見れない精神障害ヘタレ弱虫無職大惨敗ざまあwwwww
はい論破（笑）

2021/01/13(水) 10:45:16.51

ちょっとずつラクッペの語彙が増えているの笑えるわ

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd43-ghDY [49.106.208.106]) · 2021/01/13(水) 10:45:37.47

>>543
全レス出来てないやんけくそ雑魚www
怖くて震えてんのか？wwwww

2021/01/13(水) 11:04:22.68

>>545
とボキャ貧パクリオウム返し雑魚ッペが泣く

2021/01/13(水) 11:05:24.06

>>546
全レスして貰いたいなら安価しろ弱虫暇無職
怖くてまたホラ吹いてんのか雑魚ップ
はい論破（笑）

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd43-ghDY [49.104.63.158]) · 2021/01/13(水) 11:06:19.16

>>547
雑魚っぺてお前wwwww
唐突な自己紹介大爆笑wwwww

2021/01/13(水) 11:08:29.38

とボキャ貧パクリオウム返し自己紹介雑魚ッペが泣く

2021/01/13(水) 11:11:42.29

雑魚ﾗｸｯﾍﾟがついに自分を雑魚と認めててワロタwwwww
雑魚っぺﾗｸｯﾍﾟ大惨敗wwwww

2021/01/13(水) 11:12:25.54

>>551
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞大惨敗メガネ猿

2021/01/13(水) 11:28:49.83

おい雑魚。
65kgでセット組めるようになったか？w

2021/01/13(水) 11:41:54.52

>>552
で、雑魚っぺて何？www

2021/01/13(水) 12:02:57.26

>>553
MAX55kgの精神障害ヘタレ弱虫雑魚無職大惨敗ざまあwwwww
はい論破（笑）

2021/01/13(水) 12:03:18.23

>>554
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞大惨敗メガネ猿

2021/01/13(水) 12:08:47.19

>>556
なんで自己紹介したの？www

2021/01/13(水) 12:11:19.52

>>557
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞大惨敗メガネ猿

2021/01/13(水) 12:11:54.15

今日も支離滅裂なことしか言えず大惨敗したクソ雑魚ラクッペw

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-UY9S [1.75.4.51]) · 2021/01/13(水) 12:17:49.85

なんで62.5㎏の糞雑魚が150㎏スレで袋叩きにあってんの？www

2021/01/13(水) 12:18:02.93

都合が悪くなるとコピペ連投大発狂の馬鹿の一つ覚え雑魚ﾗｸｯﾍﾟ大惨敗で大爆笑www

2021/01/13(水) 13:49:24.72

>>559
MAX55kgの支離滅裂精神障害ヘタレ弱虫雑魚無職ップ大惨敗ざまあwwwww
はい論破（笑）

2021/01/13(水) 13:50:12.47

>>560
MAX55㎏の糞雑魚が150㎏スレで大虐殺www
はい論破（笑）

2021/01/13(水) 13:50:40.92

>>561
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞大惨敗メガネ猿

2021/01/13(水) 16:55:07.62

あちゃーここも臭いぞ

キムチ臭っ

2021/01/13(水) 19:16:00.06

>>565
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞大惨敗メガネ猿

2021/01/13(水) 19:43:58.47

今日はダンベルベンチを頑張ってみようと思っている

2021/01/13(水) 19:45:14.96

キムチの雄叫び

キムチ臭っ

2021/01/13(水) 20:13:36.67

>>567
ならこのスレ使うな知恵遅れ

2021/01/13(水) 20:13:51.71

>>568
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞大惨敗メガネ猿

2021/01/13(水) 20:14:52.60

自己紹介した雑魚っぺのセット内容はこちらwww

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

2021/01/13(水) 20:15:41.82

とMAX55キロワンパターンのオウム返しの意味もわからない負け犬馬鹿がコピペ大発狂大惨敗（笑）

万年IP変更できない貧困乞食マクドWiFi環境クソ雑魚バレバレカスチワワップこと始めて行きてる病気マナポノックアウト決局ップと同一のヒトモドキ（笑）
↓

よりによって指摘したレスでIPがカスってしまったMAX55kgも盛ってる30kg*6発が精一杯の怠けも読めない貼るスレも間違える日本語不自由発達障害恥晒し大失態知恵遅れ馬鹿の自分で言った自殺もできないIP割当範囲も知らない49.96が完全一致の完全論破情弱無知自己紹介貧困欠食児童未満自白マクド乞食カスのﾜｯﾁｮｲを切り替えてるﾜｯﾁｮｲ完全一致のMAX55kg挙動不審前科持ち負け犬統失自殺宣言蛆虫バカチワワ朝鮮ヒトモドキバレップが説明できずにコピペ発狂大惨敗でゴチャゴチャ泣き叫ぶ（笑）

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

737 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7a-Pw7W [49.96.8.128]) 2019/12/05(木) 10:11:32.98 ID:D8JSwJu8d
初めて30kgでやって6回上がったけどスタートの時に恐怖を感じるわ

八ヶ月でMAX55キロの30kgで恐怖を感じるヘタレクソガリ雑魚図星発狂ップ（笑）
早く死ね他人のフリした負け組カス固定脛かじりヒトモドキヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2021/01/13(水) 20:18:12.70

>>572
で、雑魚っぺって何？自己紹介？www

2021/01/13(水) 20:19:07.67

とボキャ貧パクリオウム返し自己紹介雑魚ッペが泣く

2021/01/13(水) 20:20:39.96

で、雑魚っぺて何？wwwwwwwwwwwwwww

2021/01/13(水) 20:20:54.54

とボキャ貧パクリオウム返し自己紹介雑魚ッペが泣く

2021/01/13(水) 20:22:00.74

で、雑魚っぺって何？wwwwwwwwwwwwwww

2021/01/13(水) 20:22:24.11

とボキャ貧パクリオウム返し自己紹介雑魚ッペが泣く

2021/01/13(水) 20:23:20.61

あ、雑魚っぺってこいつかwwwww

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

2021/01/13(水) 20:27:41.17

とMAX55キロワンパターンのオウム返しの意味もわからない負け犬馬鹿がコピペ大発狂大惨敗（笑）

万年IP変更できない貧困乞食マクドWiFi環境クソ雑魚バレバレカスチワワップこと始めて行きてる病気マナポノックアウト決局ップと同一のヒトモドキ（笑）
↓

よりによって指摘したレスでIPがカスってしまったMAX55kgも盛ってる30kg*6発が精一杯の怠けも読めない貼るスレも間違える日本語不自由発達障害恥晒し大失態知恵遅れ馬鹿の自分で言った自殺もできないIP割当範囲も知らない49.96が完全一致の完全論破情弱無知自己紹介貧困欠食児童未満自白マクド乞食カスのﾜｯﾁｮｲを切り替えてるﾜｯﾁｮｲ完全一致のMAX55kg挙動不審前科持ち負け犬統失自殺宣言蛆虫バカチワワ朝鮮ヒトモドキバレップが説明できずにコピペ発狂大惨敗でゴチャゴチャ泣き叫ぶ（笑）

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

737 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7a-Pw7W [49.96.8.128]) 2019/12/05(木) 10:11:32.98 ID:D8JSwJu8d
初めて30kgでやって6回上がったけどスタートの時に恐怖を感じるわ

八ヶ月でMAX55キロの30kgで恐怖を感じるヘタレクソガリ雑魚図星発狂ップ（笑）
早く死ね他人のフリした負け組カス固定脛かじりヒトモドキヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2021/01/13(水) 20:32:03.66

雑魚っぺ笑

2021/01/13(水) 20:37:36.92

こんな所にキムチが隠れてた

キムチ臭つ

2021/01/13(水) 20:47:26.37

自己紹介雑魚っぺ今日も大惨敗で敗走ワロタwwwww

2021/01/13(水) 20:51:27.39

>>581
とボキャ貧パクリオウム返し自己紹介雑魚ッペが泣く

2021/01/13(水) 20:51:47.39

>>582
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞大惨敗メガネ猿

2021/01/13(水) 20:52:10.38

>>583
とMAX55キロワンパターンのオウム返しの意味もわからない負け犬馬鹿がコピペ大発狂大惨敗（笑）

万年IP変更できない貧困乞食マクドWiFi環境クソ雑魚バレバレカスチワワップこと始めて行きてる病気マナポノックアウト決局ップと同一のヒトモドキ（笑）
↓

よりによって指摘したレスでIPがカスってしまったMAX55kgも盛ってる30kg*6発が精一杯の怠けも読めない貼るスレも間違える日本語不自由発達障害恥晒し大失態知恵遅れ馬鹿の自分で言った自殺もできないIP割当範囲も知らない49.96が完全一致の完全論破情弱無知自己紹介貧困欠食児童未満自白マクド乞食カスのﾜｯﾁｮｲを切り替えてるﾜｯﾁｮｲ完全一致のMAX55kg挙動不審前科持ち負け犬統失自殺宣言蛆虫バカチワワ朝鮮ヒトモドキバレップが説明できずにコピペ発狂大惨敗でゴチャゴチャ泣き叫ぶ（笑）

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

737 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7a-Pw7W [49.96.8.128]) 2019/12/05(木) 10:11:32.98 ID:D8JSwJu8d
初めて30kgでやって6回上がったけどスタートの時に恐怖を感じるわ

八ヶ月でMAX55キロの30kgで恐怖を感じるヘタレクソガリ雑魚図星発狂ップ（笑）
早く死ね他人のフリした負け組カス固定脛かじりヒトモドキヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2021/01/13(水) 20:55:49.54

キムチはウ板以外にも進出している信じるか信じないかはあなた次第

キムチ臭っ

2021/01/13(水) 20:55:54.15

敗走したのにまた戻ってきた雑魚っぺw

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

2021/01/13(水) 20:56:24.83

>>587
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞大惨敗メガネ猿

2021/01/13(水) 20:56:55.22

>>588
とMAX55キロワンパターンのオウム返しの意味もわからない負け犬馬鹿がコピペ大敗走大発狂大惨敗（笑）

万年IP変更できない貧困乞食マクドWiFi環境クソ雑魚バレバレカスチワワップこと始めて行きてる病気マナポノックアウト決局ップと同一のヒトモドキ（笑）
↓

よりによって指摘したレスでIPがカスってしまったMAX55kgも盛ってる30kg*6発が精一杯の怠けも読めない貼るスレも間違える日本語不自由発達障害恥晒し大失態知恵遅れ馬鹿の自分で言った自殺もできないIP割当範囲も知らない49.96が完全一致の完全論破情弱無知自己紹介貧困欠食児童未満自白マクド乞食カスのﾜｯﾁｮｲを切り替えてるﾜｯﾁｮｲ完全一致のMAX55kg挙動不審前科持ち負け犬統失自殺宣言蛆虫バカチワワ朝鮮ヒトモドキバレップが説明できずにコピペ発狂大惨敗でゴチャゴチャ泣き叫ぶ（笑）

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

737 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7a-Pw7W [49.96.8.128]) 2019/12/05(木) 10:11:32.98 ID:D8JSwJu8d
初めて30kgでやって6回上がったけどスタートの時に恐怖を感じるわ

八ヶ月でMAX55キロの30kgで恐怖を感じるヘタレクソガリ雑魚図星発狂ップ（笑）
早く死ね他人のフリした負け組カス固定脛かじりヒトモドキヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2021/01/13(水) 21:20:19.34

のろまキムチが猛っとるw

キムチ臭っ

2021/01/13(水) 21:23:59.34

>>569
雑魚ッペさんもう一回自己紹介お願いします！

2021/01/13(水) 21:25:05.04

キムチを目指すスレ

キムチ臭っ

2021/01/13(水) 21:39:08.66

>>591
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞大惨敗大敗走のろまメガネ猿

2021/01/13(水) 21:39:51.03

>>592
このスレ使うな自己紹介荒らし雑魚ップ

2021/01/13(水) 21:40:04.66

>>593
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞大惨敗大敗走のろまメガネ猿

2021/01/13(水) 21:46:30.83

大発狂オウム返し火病ッペwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

2021/01/13(水) 21:46:55.97

と他人なら反応する必要ないのに自白した誰にも勝てないdmもスパーも電話も仕事も証明も何もできない口だけコンプの50kgも挙がらないクソチビガリヘタレ弱虫雑魚無職ネット弁慶カタワ身障馬鹿がワンパターンで発狂して即大惨敗大投影する（笑）

2021/01/13(水) 21:47:10.18

>>595
語尾を間違えないように慎重に見直ししたんだろうなぁww

2021/01/13(水) 21:47:47.25

>>599
このスレ使うな自己紹介荒らし雑魚ップ

2021/01/13(水) 22:27:18.51

体重増やさんときついかなwww
いくら食っても太れない虚弱体質なだけだろwwwwww

2021/01/13(水) 22:54:20.82

キムチが出張サービスしながら暴れとるw

キムチ臭っ

2021/01/13(水) 23:50:35.60

雑魚っぺ指摘されて雑魚ップに書き換えてて大爆笑www
指摘されて顔面キムチレッドでキムチ臭っwww

2021/01/14(木) 06:36:01.92

>>601
自己紹介乙