ベンチプレスMAX150kgを目指すスレ 46

2020/12/03(木) 16:50:15.95

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このスレはベンチプレス150kg目指すスレです
135kg以上が挙がる人は、どんどん参加して下さい。

【ロシアンルーティン】
１週目８ＲＭ重量を６回Ｘ２セット
２週目８ＲＭ重量を６回Ｘ３セット
３週目８ＲＭ重量を６回Ｘ４セット
４週目８ＲＭ重量を６回Ｘ５セット
５週目８ＲＭ重量を６回Ｘ６セット
６週目扱う重量を少し増やし５回Ｘ５セット
７週目扱う重量を少し増やし４回Ｘ４セット
８週目扱う重量を少し増やし３回Ｘ３セット

【トメ4】
競技ベンチをやる者の必須のトレ
胸止め有りのベンチプレスを4発行う。
通常は止め無しの半分のレップスが行える
例えば、120k×8の止め無しベンチができる人なら
120k×4の止め有りベンチができることになる。

【MAX早見表】
ベンチプレスノーギヤRepの換算
https://workout.sakuranbou.com/BenchPerssMax.html

【プラトー打破用種目】
・シーテッドダンベルプレス
・トライセップスプレスダウン
・ディップス
・ロープーリー
・リアペックデッキフライ
・足上げベンチ（ナロー含む）
・ハイプル
・パワーシュラッグ
・高重量尻上げベンチ
・エブリベンチ（エブリサイクルを含む）

※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1595926943/

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2021/01/10(日) 18:23:56.81

>>402
きむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃーきむちぃー

2021/01/10(日) 18:24:56.91

>>402
お前はプランクとかプッシュアップしか出来ないならダイエット板に行けよwww
プランクしながらプロテインバー食っとけ雑魚www

2021/01/10(日) 18:26:22.80

>>403
とエアプ丸出し発言したクソ馬鹿の週1しかしてない毎回筋肉痛が来る怠け犬雑魚がホラ吹いて泣き叫ぶ（笑）

2021/01/10(日) 18:26:53.04

>>404
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

2021/01/10(日) 18:27:05.65

>>406
キムチ臭っ

2021/01/10(日) 18:27:24.98

>>407
キムチ臭っ

2021/01/10(日) 18:27:50.75

>>405
と毎日ガリ専用スレを見て参考にしてる53kg未満の反論が何もできない自己紹介投影連投発狂負け惜しみ猿真似コピペの自爆統失糞ガリ貧困欠食児童未満朝鮮ヒトモドキ雑魚馬鹿ップが週7setと週7の違いもわからず他のスレまで出すほどこてんぱんにされて泣きながらハンバーガー食ってダイエット板で自殺する（笑）

2021/01/10(日) 18:28:12.05

>>408
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

2021/01/10(日) 18:28:23.59

>>409
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

2021/01/10(日) 18:28:37.06

>>406
確かにお前は週に1回のトレーニングでは140には届かないだろうな
プロテインバー食いながらプランクと腕立てがんばれ

2021/01/10(日) 18:29:00.19

>>410
こいつキムチ臭いぞ

キムチ臭っ

2021/01/10(日) 18:30:08.55

>>413
とエアプ丸出し発言したクソ馬鹿の週1しかしてない毎回筋肉痛が来る怠け犬雑魚が140挙がらずハンバーガー食って泣き叫ぶ（笑）

2021/01/10(日) 18:30:49.26

>>414
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

2021/01/10(日) 18:57:43.54

dmもスパーも電話も仕事も証明も何もできない口だけコンプの50kgも挙がらないクソチビガリヘタレ弱虫雑魚無職ネット弁慶カタワ身障馬鹿がワンパターンで発狂して即大惨敗大投影大敗走でハンバーガー食いながら今回もやっぱり自殺する（笑）
はい完全勝利（笑）

2021/01/10(日) 19:14:44.50

妄想勝利宣言でましたwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

2021/01/10(日) 19:27:28.52

と今更出てきたのろま現実逃避負け犬クソ雑魚投影自己紹介負け惜しみップが泣き叫びながらハンバーガー喉に詰まらして自殺する（笑）

2021/01/10(日) 20:25:00.92

まともにトレやってれば167cm53㎏なんてクソガリにはならないんだがな
まともにトレしてない&まともに飯食ってない証拠だな

2021/01/10(日) 20:26:44.60

ﾗｸｯﾍﾟはまともな頭してないからな

2021/01/10(日) 20:27:47.79

とまともな顔してない不細工ヒキニートが泣く

2021/01/10(日) 20:29:19.23

はい自己紹介でましたwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

2021/01/10(日) 21:20:54.01

とまともな顔してない自己紹介不細工ヒキニートが泣く

2021/01/10(日) 21:41:49.43

思考停止自己紹介でましたwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

2021/01/10(日) 22:04:11.59

雑魚ﾗｸｯﾍﾟ53kgでブサイクとかどーすんの？www
はよプロテインバー三本食って自殺しろよwww

2021/01/10(日) 22:10:57.61

>>425
とまともな顔してないワンパターン思考停止自己紹介不細工ヒキニートが泣く

2021/01/10(日) 22:12:10.28

>>426
と毎日ガリ専用スレを見て参考にしてる53kg未満の反論が何もできない不細工自己紹介投影連投発狂負け惜しみ猿真似コピペの自爆統失糞ガリ貧困欠食児童未満朝鮮ヒトモドキ雑魚馬鹿ップが週7setと週7の違いもわからず他のスレまで出すほどこてんぱんにされて泣きながらハンバーガー3個食ってダイエット板で自殺する（笑）

2021/01/10(日) 22:28:02.12

>>427
投影オウム返しがんばれーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

2021/01/10(日) 22:46:48.60

とまともな顔してないワンパターン思考停止投影オウム返し自己紹介不細工ヒキニートが頑張れずに泣く

2021/01/10(日) 23:00:54.55

はいパクりオウム返し投影自己紹介でましたwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

2021/01/10(日) 23:23:57.17

クソガリﾗｸｯﾍﾟがこのスレにいる事自体笑えるんだけどw

2021/01/10(日) 23:51:11.11

上からキムチの臭いが

キムチ臭っ

2021/01/10(日) 23:57:11.41

>>431
とまともな顔してないワンパターン思考停止パクリボキャ貧投影オウム返し自己紹介不細工ヒキニートが頑張れずに泣く

2021/01/10(日) 23:58:16.58

上からキムチ臭が

キムチ臭っ

2021/01/10(日) 23:59:33.03

>>432
クソガリ雑魚ップのお前は生きてるだけでみんなに笑われてるヒキニートｗ

2021/01/10(日) 23:59:50.45

雑魚ﾗｸｯﾍﾟはキムチばっか食わずにプロテインバー食えよwww

キムチ臭っ

2021/01/10(日) 23:59:52.58

>>433
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

2021/01/11(月) 00:00:02.36

>>435
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

2021/01/11(月) 00:00:51.72

>>437
と毎日ガリ専用スレを見て参考にしてる53kg未満の反論が何もできない不細工自己紹介投影連投発狂負け惜しみ猿真似コピペの自爆統失糞ガリ貧困欠食児童未満朝鮮ヒトモドキ雑魚馬鹿ップが週7setと週7の違いもわからず他のスレまで出すほどこてんぱんにされて泣きながらキムチバーガー3個食ってダイエット板で自殺する（笑）

2021/01/11(月) 00:01:22.50

キムチ臭がするからスレ開いたら

キムチ居たっ

キムチ臭っ

2021/01/11(月) 00:01:42.27

>>441
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

2021/01/11(月) 00:07:06.41

>>442
キムチ発見!!

キムチ臭っ

2021/01/11(月) 00:14:50.48

>>443
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

2021/01/11(月) 00:17:17.61

>>444
欠食児童発見!!

貧乏キムチ臭っ

2021/01/11(月) 00:43:47.84

>>444
キムチ臭漂うキムチ

キムチ臭っ

2021/01/11(月) 00:44:45.36

>>444
キムチとキムチを掛け合わせるとキムチ

キムチ臭っ

2021/01/11(月) 09:31:14.63

>>445
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形欠食チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

2021/01/11(月) 09:31:32.82

>>446
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形欠食チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

2021/01/11(月) 09:31:39.85

>>447
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形欠食チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

2021/01/11(月) 09:33:18.79

スパー、電話、dmから逃げて言い訳ばかりしてる弱虫はまた大惨敗したのかw

2021/01/11(月) 09:34:24.63

うわ、弱虫が出てきたw

2021/01/11(月) 09:45:57.14

>>451
とdmもスパーも電話も仕事も証明も何もできない口だけコンプの50kgも挙がらないクソチビガリヘタレ弱虫雑魚無職ネット弁慶カタワ身障馬鹿がワンパターンで発狂して即大惨敗大投影大敗走でハンバーガー食いながら自殺する（笑）
はい論破（笑）

2021/01/11(月) 09:46:07.29

>>452
うわ、弱虫が出てきたw

2021/01/11(月) 10:25:32.87

朝っぱらから発狂してやんのw

2021/01/11(月) 13:51:19.64

>>455
朝っぱらから大惨敗してやんのw

2021/01/11(月) 14:05:52.13

>>456
自己紹介乙。

2021/01/11(月) 14:21:24.19

>>457
ボキャ貧負け犬的外れオウム返し乙

2021/01/11(月) 14:37:41.49

>>458
悔しいか、惨敗しまくりの弱虫w

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-qnax [1.72.0.30]) · 2021/01/11(月) 14:53:36.80

弱虫キムチのガリッペww

2021/01/11(月) 15:06:12.76

>>459
ボキャ貧負け犬的外れオウム返し大惨敗ｗ

2021/01/11(月) 15:07:03.23

>>460
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形欠食弱虫チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-qnax [1.72.0.30]) · 2021/01/11(月) 15:08:02.05

ボキャ貧弱虫キムチッペの自己紹介ww

2021/01/11(月) 15:13:07.93

キレ夫が怖かったんだよな弱虫w

2021/01/11(月) 15:59:04.10

まともに話すことが出来ないから単語を羅列して誤魔化すチビガリw

2021/01/11(月) 18:18:42.27

今日も貼っときますね～www
ウエイト板みんなに周知させましょうw

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

2021/01/11(月) 18:19:39.16

元・虚弱体質YouTuberマッスルまするくん
@CDXMS
韓国の方にすげえ同感。日本人は礼儀正しいは大嘘。かなり陰湿。
韓国人の方がさっぱりしてる。
あと日本人って器の小さいやつ多過ぎる。
海外の人のような寛容な精神を日本人はもっと見習うべき。

2021/01/11(月) 19:09:50.64

>>463
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形欠食弱虫チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

2021/01/11(月) 19:10:15.48

弱虫ヘタレ糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫ビビって300万払うと言ったくせに怖くて払わず逃げてやんの（笑）
弱虫ヘタレ糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫ビビって300万払うと言ったくせに怖くて払わず逃げてやんの（笑）
弱虫ヘタレ糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫ビビって300万払うと言ったくせに怖くて払わず逃げてやんの（笑）
弱虫ヘタレ糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫ビビって300万払うと言ったくせに怖くて払わず逃げてやんの（笑）
弱虫ヘタレ糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫ビビって300万払うと言ったくせに怖くて払わず逃げてやんの（笑）
弱虫ヘタレ糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫ビビって300万払うと言ったくせに怖くて払わず逃げてやんの（笑）
弱虫ヘタレ糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫ビビって300万払うと言ったくせに怖くて払わず逃げてやんの（笑）
弱虫ヘタレ糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫ビビって300万払うと言ったくせに怖くて払わず逃げてやんの（笑）

2021/01/11(月) 19:11:16.30

>>465
とまともに会話すると即論破されてワンパターンコピペ投影自己紹介を始めるクソガリ雑魚ップヒキニートが泣き叫ぶ（笑）

2021/01/11(月) 19:11:43.43

万年IP変更できない貧困乞食マクドWiFi環境クソ雑魚バレバレカスチワワップこと始めて行きてる病気マナポノックアウト決局ップと同一のヒトモドキ（笑）
↓

よりによって指摘したレスでIPがカスってしまったMAX55kgも盛ってる30kg*6発が精一杯の怠けも読めない貼るスレも間違える日本語不自由発達障害恥晒し大失態知恵遅れ馬鹿の自分で言った自殺もできないIP割当範囲も知らない49.96が完全一致の完全論破情弱無知自己紹介貧困欠食児童未満自白マクド乞食カスのﾜｯﾁｮｲを切り替えてるﾜｯﾁｮｲ完全一致のMAX55kg挙動不審前科持ち負け犬統失自殺宣言蛆虫バカチワワ朝鮮ヒトモドキバレップが説明できずにコピペ発狂大惨敗でゴチャゴチャ泣き叫ぶ（笑）

7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。

737 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7a-Pw7W [49.96.8.128]) 2019/12/05(木) 10:11:32.98 ID:D8JSwJu8d
初めて30kgでやって6回上がったけどスタートの時に恐怖を感じるわ

八ヶ月でMAX55キロの30kgで恐怖を感じるヘタレクソガリ雑魚図星発狂ップ（笑）
早く死ね他人のフリした負け組カス固定脛かじりヒトモドキヒキニート（笑）
はい論破（笑）

2021/01/11(月) 19:12:18.50

>>467
早く死ねチョン

2021/01/11(月) 19:16:41.89

大惨敗した弱虫がまた発狂してるのかよw

2021/01/11(月) 19:35:45.42

と大惨敗した弱虫無職が泣き叫ぶ（笑）

2021/01/11(月) 22:39:49.53

Twitterにて
元・虚弱体質YouTuberマッスルまするくん
@CDXMS
韓国の方にすげえ同感。日本人は礼儀正しいは大嘘。かなり陰湿。
韓国人の方がさっぱりしてる。
あと日本人って器の小さいやつ多過ぎる。
韓国の人のような寛容な精神を日本人はもっと見習うべき。
午前0:43・2021年1月11日

2021/01/11(月) 22:44:45.02

>>475
死ねマルチョン

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd43-ghDY [49.104.27.97]) · 2021/01/11(月) 22:56:58.60

>>476
死ねバカチョンwww

2021/01/11(月) 23:02:03.92

>>477
お前が死ねバカチョン

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd43-ghDY [49.104.27.97]) · 2021/01/11(月) 23:06:12.28

>>478
キムチ臭っ

在日臭っ

2021/01/11(月) 23:11:43.03

>>479
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形欠食弱虫チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

2021/01/11(月) 23:44:08.35

全部自分のことなんだろうなぁ

2021/01/11(月) 23:48:54.14

と全部図星のゴミが泣く

2021/01/11(月) 23:50:22.51

とキムチ臭い在日ﾗｸｯﾍﾟが泣くw

2021/01/12(火) 00:47:06.28

クンクン何かキムチ臭が漂うぞ

キムチ臭っ

2021/01/12(火) 06:39:30.28

>>483
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

2021/01/12(火) 06:39:44.00

>>484
早く死ね職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

2021/01/12(火) 09:22:51.53

しゃんびゃく

2021/01/12(火) 09:29:32.67

弱虫ヘタレ糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫ビビって300万払うと言ったくせに怖くて払わず逃げてやんの（笑）
弱虫ヘタレ糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫ビビって300万払うと言ったくせに怖くて払わず逃げてやんの（笑）
弱虫ヘタレ糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫ビビって300万払うと言ったくせに怖くて払わず逃げてやんの（笑）
弱虫ヘタレ糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫ビビって300万払うと言ったくせに怖くて払わず逃げてやんの（笑）
弱虫ヘタレ糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫ビビって300万払うと言ったくせに怖くて払わず逃げてやんの（笑）
弱虫ヘタレ糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫ビビって300万払うと言ったくせに怖くて払わず逃げてやんの（笑）
弱虫ヘタレ糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫ビビって300万払うと言ったくせに怖くて払わず逃げてやんの（笑）
弱虫ヘタレ糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫ビビって300万払うと言ったくせに怖くて払わず逃げてやんの（笑）

2021/01/12(火) 10:30:13.30

いきなりどうした雑魚。

2021/01/12(火) 10:37:33.60

といきなり大惨敗した弱虫無職が泣き叫ぶ（笑）

2021/01/12(火) 10:55:25.45

俺何も言ってないのにどうしたんだろ。

2021/01/12(火) 12:20:35.39

といきなり大惨敗した痴呆弱虫無職が泣き叫ぶ（笑）

2021/01/12(火) 12:48:07.61

５ちゃんではオフ会やろうみたいな書き込みもあるけど、
何だかんだ理由つけてやらない奴はやっぱり逃げてるんだよなw

2021/01/12(火) 14:09:47.03

とdmもスパーも電話も仕事も証明もオフ会も何もできない口だけコンプの50kgも挙がらないクソチビガリヘタレ弱虫雑魚無職ネット弁慶カタワ身障馬鹿がワンパターンで発狂して即大惨敗大投影大敗走でハンバーガー食いながら自殺する（笑）
はい論破（笑）

2021/01/12(火) 14:16:17.28

>>494
どうしたんだ？
何か心当たりでもあるのか？w

2021/01/12(火) 14:36:36.72

とdmもスパーも電話も仕事も証明もオフ会も何もできない口だけコンプの50kgも挙がらないクソチビガリヘタレ弱虫雑魚無職ネット弁慶カタワ身障馬鹿がワンパターンで発狂して即大惨敗大投影大敗走でハンバーガー食いながら自殺する（笑）
はい論破（笑）

2021/01/12(火) 15:09:54.03

逃げた自覚のある弱虫が発狂してやんのw
誰がどう見ても弱虫の負けだからなw

2021/01/12(火) 15:46:59.45

と毎回どう見てもdmもスパーも電話も仕事も証明もオフ会も何もできない口だけコンプの50kgも挙がらないクソチビガリヘタレ弱虫雑魚無職ネット弁慶カタワ身障馬鹿がワンパターンで発狂して即大惨敗大投影大敗走でハンバーガー食いながら自殺する（笑）
はい論破（笑）

2021/01/12(火) 16:35:38.35

支離滅裂な文章で論破とか言ってやんのw

2021/01/12(火) 16:37:38.22

弱虫は何もまともに答えられないんだよなw
ベンチのセット重量すら言えないでやんのw

2021/01/12(火) 16:55:40.90

>>499
と毎回どう見てもdmもスパーも電話も仕事も証明もオフ会も何もできない口だけコンプの50kgも挙がらないクソチビガリヘタレ弱虫雑魚無職ネット弁慶カタワ身障馬鹿がワンパターンで発狂して即大惨敗大投影大敗走でハンバーガー食いながら自殺する（笑）
はい論破（笑）

2021/01/12(火) 16:56:43.48

>>500
ヘタレ弱虫無職のお前は何も証明できないでただ言ってるだけのアップ重量でホラ吹き丸出しがバレたエアプ雑魚（笑）
はい論破（笑）

2021/01/12(火) 17:05:17.29

>>502
おまえベンチ何キロでセット組んでるんだ？
怖くて言えねーか？w

2021/01/12(火) 17:06:42.83

>>503
おまえベンチ何キロでセット組んでるんだ？
怖くて言えねーか？w
はい論破（笑）