プロテイン★総合スレ 191
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>>898
飲み始めたばかりかわからないけど
最初にたくさん摂取しない方がいいよ
徐々に増やすのもいい
ヨーグルト、オリゴ糖も一緒に摂取すると快便になりやすい
プロテインはあくまで補助食品だからバランスの良い食事をおすすめする 自分はwpiでも、お腹の調子というか全体的に体調が悪くなる。ソイは全く問題がない。できればホエイを続けたいのに。 >>898
私はプロテイン自体は平気だったんだけどチョコ系に含まれるカカオパウダーで腸内環境悪化したし便秘にもなった
自分でも半信半疑で何種類か試したけどチョコ系だけが合わなかった
それ以降チョコ系は怖くて飲めない >>898です。
レス有難う。
前々から便秘だったけど最近明らかに酷くてカチコチ。
気付いてから野菜の食物繊維と水溶性も意識したり、それでも足りないだろうから粉ファイバーも飲み物に入れたり。
チョコを食べてしまう様になったのはダイエットしてる副作用だと感じる。
酒を飲む時に頭がバカになり、甘いものがどうしても食べたくてチョコを食べ始めてから今も毎晩の晩酌のつまみに。
驚かれたりするし、トレーニングの意味無くなると言われてるのに酒を飲んでる時、冷たいの飲んでると寒くなってきてザバスのドリンクタイプに焼酎混ぜて温めて飲んでたり。
筋肉に意味ない事をしてる上にザバス焼酎割りが余計に便秘を招いてるのだろうね。 >>905
あーワイも便秘で苦労しとるわ。
イヌリン、グルコマンナン等の食物繊維の摂取を意識
→効果なし
プロバイオティクス(メーカーはCGN)を摂取
→便秘には効果なし？でも臭いはだいぶマシになったので継続中
マグネシウムを摂取(メーカーはNF)
→効果あり。2日に1回は出るようになった。
参考になればやで。 >>905
プロテイン飲みすぎだから減らせ
あとビタミンと食物繊維もしっかり >>909
バラムツを自分で釣るといい
水深100メートル以上を手巻きで。
20キロとか、針にかかるといい筋トレになる。
そして食べて1時間に1度の快便 ここでペプチドあんまり話題になんないけど、リミテストの安いのどうなんかな？ゴールドジムは高すぎる。 >>911
気づかないうちに漏れてるのがそのうち快感になるんじゃね >>914
そうなんですね。体感どうですか？アミコンとかに比べると吸収が遅いとの噂を聞きまして。 トレーニング中にBCAA飲み始めたが、500mlに5gとかしたものをちびちび飲んでる。
少ないかな？ >>910
アブラボウズなら今だけスシローで食えるぞ いいか貴様ら。プロテインなど体重×1.6gほど摂ってればいいのだ!
佐賀で筋トレカリフォルニアの角田さんがプロテインは必要ないとおっしゃっておられる。
ジムに通う人の栄養学という本にも体重×2g以上のたんぱく質摂取は合成は高まらないと書いてる。
とって1.6自慰だ。いいか。わかったか変態ども。インフルエンサーどもに騙されるなはげども プロテインを多く取ってる人って
なぜか顔色が黒いまたは髪が薄い白髪の印象がある
なんでだろ プロテインの電動シェイカー使ってる人いる？グロングがダマになって仕方ないんだ グロングのダマは粘っこくてどれだけ振っても消えないんだよな
その上シェイカーの側面にダマがへばりついて洗いにくいしホント最悪 一度マッスルファームのミルクチョコレートを使ってみろ
あれが底だから以降虫以外でどのメーカー使っても不満はなくなる >>925
振っても無くならんwそれに泡もやばいんだよw グロング、スタンダードのバニラとココア使ってるけどダマになったことないよ。ダイソーのシェイカーで10秒振るくらい。泡は確かに結構あるけど。何が違うんだろう。 >>929
底ってどういうことや？
全然溶けないってことか？ >>935
・かなり甘いエクスプロージョンチョコレートよりぶっちぎる甘さ
・ダマまみれ(一回目のシェイクだとどう頑張っても溶けきらず、しばらく放置して、再シェイクでようやく全部溶ける)
・タンパク質含有量イマイチ
これより悪い製品マイプロ以外あるかってレベルで底って表現した
実際俺はこの製品経験したんで、どこのメーカー(除くマイプロ)を買ってもこれよりは悪くないで許容できるようになった >>938
俺持っているけど甘すぎるのが難点かな
あと残りカスみたいなのが少し残ってしまうのがね
コストコで売っていたから興味本位で買ってみたけどリピートはしないと思う >>936
oh…まじか
マッスルファームのスポーツシリーズを買おうと思ってたのにビビるわw 海外製？のTheProteinWorks飲んでる人いる？安いしうまそう 確かにコンバットのミルクチョコは甘すぎたなあ
マッスルテックのフェイズ8も大概だとは思ったけど 味の素のアミノバイタル アミノプロテイン
サンプル百貨店というサイトでAmazonの半額以下の120本実質4720円で買えるから目に留まったけど買う価値あるのかな？
https://news-tv.jp/_ct/16960461
＞「アミノバイタル」独自のアミノ酸組成を使用しているので、たんぱく質より吸収が早く、１本約４gという少量で一般的なホエイプロテイン約２０ｇと同等のカラダづくりをサポートする。
なんか胡散臭いけど味の素という名の知れた大手企業がそう謳うのならある程度信じていいのか？
期限間近のポイント使いたいけどどうしよう >>944
アジピュアの海外通販品のほうが安くて良い
中身は同じや ナイトロテックは（水に）溶かした直後に飲むと
一部ダマになってることもあるけど
大概は筋トレ前に溶かして小一時間の宅トレしてから飲むと問題ないけどな
ダマのまま飲んでも という意見には禿同 >>932
ここで見て持て余してたミルクフォーマー使ってみた
めちゃくちゃ溶けるね
ダマもないし蓋がずれてて漏れるとか蓋の裏に塊が付いてるとかないし
何よりシェイカーじゃなくて普通のコップで作れるようになって幸せ >>947
だよね、機器によるが水洗いですごく楽だし、
ただ容量が大きいコップじゃない攪拌時中身飛び散るからそこは注意したい お前らって神経質で、いちいち細けえなｗ
たぶんだけど、ショボい体なんだろうなってのはレスの感じから想像できるわwww ザバス アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ 40食分／アセロラ 40食分をサンプル百貨店で売ってるんだけど、3月11日だけ2個10190円が4000円引きで安いみたい i herbのプロテインが少しずつだが確実に値上がりしている、、 ホエイだと便秘気味になるってよくある？
ソイだとそんなことはなかった 虫騒動前に買ったマイプロのお試しパックセットようやく消化できた
これに比べるとゴルスタの溶けやすさ比にならんわな >>958
味によってはめちゃくちゃダマになるやつあった
塩キャラメルとか マイプロは例の件がある前まで飲んでたがめっちゃダマになってたな 集中力アップとかアンチカタボリックのためにとるんじゃないの普通? お金が貯まる数珠でしょ？
いや、彼女が出来る数珠でしょ？
いやいや、息子が受験に受かる数珠だけど。 無味プロテインてみんな水で流し込んでる？
CGNの無味買うか迷ってる 何で水で流し込むのよ
味付き同様水割りでそのまま飲めばいいじゃん
泡立ちは凄いの多いけど味は美味いよ BCAAくらいならビルダーのみ出来るけどプロテインの量でビルダーのみって気道入りそうで怖いわ >>970
ノンフレーバーでも多少なんらかの味があるんですね
ありがとうございます！ プロテインを80度くらいの熱湯で混ぜるのは
変性とかしてなしなんでしょか？ ホットプロテインなら60度くらいが適温だよ(実体験)
80度だと確実にダマになる 時間にもよるけどホエイは70度前後くらいで変性するから、お風呂の温度よりちょい熱くらいで留めるのが無難だろね >>978
タンパク質って一言で言ってもいろんな種類があって、変性温度も変わるよ
詳しくはググってみるといい 日本人は試合の前や登山の行動食にはタンパク質よりオニギリのほが力が出るって言うね
シャリバテって言葉もあるし タンパク質とおにぎりじゃ比べるものが違いすぎるだろう… 物質と食品だし、おにぎりにもタンパク質は含まれてる 便秘酷くなったから、
生トマトふたパック食べたら
翌日翌々日快便でわろた
野菜たりてなかったんやな…反省 うん、トマトもなかなか良いみたい
果物も便秘に良いって言われてるしね
少しでも調子悪いと思ったら
トマトでチートデー作ることにした
もちろん他の野菜でもいいけど生でそのままいけるのがいいかなって そりゃ登山するなら糖質必要でしょw
日本人とか関係無いよ
高校球児が練習前におにぎり食べてる記事見てタンパク質とれって言う奴が多かったりその時必要とする栄養わかってないでしょ 便秘には個人的にきな粉が一番良い
何より100g35円でタンパク質36g含まれてるし プロテインスレでなんで便秘の話になるんだよ
下痢に悩まされるのがプロテインあるあるなんだが お腹壊すならホエイアイソレートでしょう
ホエイ以外でお腹壊すなら知らない きな粉もいいのか
自分で試さないと分からんけどいいね レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
