お前らの1日のタンパク質摂取量を教えろ

[0550 無記無記名 2021/05/30(日) 05:59:09.81 ID:w6jjOVeE]

筋肉の成分はアミノ酸だけど筋肉の栄養は糖質だから。
回復足りてないなら糖質とビタミン取るよね。
タンパク質だのBCAAだの言ってる奴はアホ。