【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ 4

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0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abe5-H9nk)
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2020/11/11(水) 02:28:49.63ID:+kdMmYFB0
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見守ってやろうぜ

アンガールズ山根 instagram
https://www.instagram.com/ungirls_yamane/

やまねパパちゃんねる YouTube
https://www.youtube.com/channel/UC5NbrtUueHhzQjA0m42STmQ/videos

コアラ小嵐チャンネル YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCM3Eo_7bq7Z1EuksMgs5jCA/videos

前スレ
【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1581006986/
【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ 2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1595249976/
【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ 3
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598535189/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
0673無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1604-KVpO)
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2021/02/17(水) 20:42:03.23ID:bjg7Io3X0
逆手で数秒しがみつく筋力も無いなら斜め懸垂やるか、チューブ使いなよ
そんで、逆手で1回もまともに出来ないのに順手ワイドもやろうとする意味が分からん
0674無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97d2-Xfe6)
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2021/02/17(水) 21:28:26.71ID:itX2ig580
コアラが配信してたけど
チンニングスタンドがNGワードになってたな
0675無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9289-deJ/)
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2021/02/17(水) 22:31:22.26ID:CJRz8vhm0
コロナ前の最初の3ヶ月に週一でもコアラとジム行ってりゃ全然違ってたよ
0676無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-AA1I)
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2021/02/18(木) 00:03:31.58ID:bLMihlsda
実質背中トレはワンハンドロー3セットのみだよな、しかもそれで背中筋肉痛になるって本当なら逆に凄い
0677無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97d2-Xfe6)
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2021/02/18(木) 00:16:00.81ID:l1d1bNpl0
スジが傷んでるんじゃないか
0678無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 16a3-Xfe6)
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2021/02/18(木) 08:55:00.72ID:IV7w2Cc80
山根の分割法がどんなものか知ってる人いたら教えてくれ
小嵐に作ってもらったらしいが
0679無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 16ec-eNy1)
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2021/02/18(木) 14:13:34.12ID:NKESwM+P0
>>678
直近3日分のサムネか74日目のサムネかコメントで確認できるけど
胸＋サイドレイズ
背中＋フロントレイズ＋腹筋
腕＋腹筋
の3分割。脚の日も作ってもらったけどやってない
スクワットをたまに配信外でやってるとは言ってた
0680無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 16a3-Xfe6)
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2021/02/18(木) 20:11:36.62ID:IV7w2Cc80
>>679
ありがとう
コアラのメニューだと胸と背中の間に脚の日が入ってたんだろうな
肩を分散させて腕の日を作る分割法は初めて知ったが腕重視ということなんだろうか
0682無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-zgDP)
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2021/02/19(金) 11:58:47.81ID:/TsEUibOa
足トレやってないの？って質問がよくくるから配信外でやってるって嘘ついてるだけ
0683無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93b4-3ZBK)
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2021/02/19(金) 12:29:38.83ID:VOuIvwEG0
脚とが1番、やってる感じがして好きなのにな
0684無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3c2-jgCO)
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2021/02/19(金) 12:39:47.29ID:hfDDKdIw0
デッド８０は普通にすごい
0685無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93b4-3ZBK)
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2021/02/19(金) 12:50:17.78ID:VOuIvwEG0
ベンチ40キロもすごい
0688無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-Nz9x)
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2021/02/19(金) 16:51:32.17ID:HQ489o3Za
>>686
本当にやってる人なら、あれだけガリで遅いスタートなのに、
あの重量こなせる事が凄いなって解るだろうに。
解ってるけど「正気か？」って言葉出ちゃう人は単に大人気ないって事だね。
それとも本当にやってない雑魚だから解らないのか。
0689無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-wt0k)
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2021/02/19(金) 17:36:44.81ID:Gl8mGh7Dd
昭和脳のくせに知識は最新だとおもってるエアトレ勢には
自分の身体晒す勇気はなく、ガリガリでも成果を記録して見せてる
山根氏の足元にも及ばない。
口だけなら何とでも言えるのよ。
0690無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-zgDP)
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2021/02/19(金) 17:50:47.43ID:ABHXcC/ya
ベンチはMAX35キロやぞ
0691無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93b4-3ZBK)
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2021/02/19(金) 19:34:52.74ID:VOuIvwEG0
>>689
君の身体、晒したら？
0692無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-tzTb)
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2021/02/19(金) 20:28:18.00ID:P7/AIS8WM
山根だって一年やって40kgですごいですねと言われたら皮肉と受け止めるだろうよ
素直な賞賛だと思う人は筋トレ知らない人かピュアな子供かそうでなければただの馬鹿
0695無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 730e-Rptd)
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2021/02/20(土) 07:54:27.11ID:rw3PkDO00
頑張ったって言うのはわかるが凄いって事は流石に無いだろw
凄いの安売り過ぎるわ

まあ、俺としては頑張ったと思える結果出て無いと思うがな…
0696無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-tzTb)
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2021/02/20(土) 08:11:23.46ID:mwh/zGo7M
>>693
山根が実際に言われたわけではなく仮の話な
ポーズに関しては肉体改造に成功した人として仕事してるから山根の本心は分からないが建前としてやらなければならないだろ
0700無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfa3-MWEs)
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2021/02/20(土) 10:08:51.03ID:HcextUza0
食べてる量がたりないから足トレやって足が成長したたらその分だけ他が萎む可能性が増すし難しいよな
代謝が上がれば体重は維持できなくなるし
0701無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-3wel)
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2021/02/20(土) 10:42:33.37ID:iL0hyxHw0
>>699
馬鹿と言えばチワトやな！
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…


＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html
0702無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffea-8E80)
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2021/02/20(土) 10:45:32.45ID:mYRTXlWS0
ガリガリのまま40代になったのだから少し運動をして筋肉がつく程度で十分すぎるが
偏ったものの見方しか出来ない馬鹿には不満なんだろうな
0703無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-3wel)
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2021/02/20(土) 10:47:41.57ID:pqAYumFVd
…とミナトに生まれた事が不満なミナトであったw


そりゃ基地外に生まれれば不満やろ〜！(^o^)
0706無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfa3-VKJl)
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2021/02/20(土) 13:11:21.00ID:ysOo8riP0
>>699
どこ鍛えるかは人の勝手だけど、脚トレはテストステロン値上昇効果が高いとされているから素質ない人（低テスの人）こそやるべきでは？
正直これまでの山根の行動見てると単に辛いから避けてるだけに思えてしまうんだよね
とはいえ、脚トレが嫌で筋トレ自体をやめる原因になるというなら無理にやる必要はないと思う
0708無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffea-8E80)
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2021/02/20(土) 13:16:28.33ID:/4mHWgj00
ウエイト板なんてさ

山根レベルの奴がゴロゴロいるけどアドバイスしたがりなやつが多いことが不思議でならない

画像すら晒せないチワワばかりなのにｗ
0709無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM47-tzTb)
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2021/02/20(土) 13:59:20.42ID:+QzuZ+cuM
ならお前は山岸の言うことならなんでも従うんだな
まず言い出しっぺのお前から晒せよ
0711無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 730e-Rptd)
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2021/02/20(土) 16:17:35.01ID:rw3PkDO00
山根レベルがゴロゴロ居るってどうやって調べたんだ？そうやって根拠無く決めつけるのは頭悪いわw
0712無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-jgCO)
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2021/02/20(土) 16:19:49.40ID:5XawWF03M
素直に頑張ってると思うけどな
ガチで応援してる
0714無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffea-8E80)
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2021/02/20(土) 16:22:11.25ID:/4mHWgj00
会話の内容や画像すら晒せないチワワだらけな点
見てると初心者だらけなのはかんたんに見抜ける
知識ある奴は気まぐれでしか書かないよ

馬鹿に混じって名無しで書いてると耐えられなくなる事あるよ
0715無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffea-8E80)
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2021/02/20(土) 16:24:38.29ID:/4mHWgj00
ダイエット板はダイエットが苦手なデブがゴロゴロいる
同じようにウエイト板は筋肉のない初心者がゴロゴロいる

こちらはおかしなこと書いてないよ
0716無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-3wel)
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2021/02/20(土) 16:37:08.18ID:pqAYumFVd
因みに「画像すら晒せないチワワ」とは基地外中年のミナトの事な！(^o^)

ハッタリばかりで何も証明出来ないのがミナチワワなんやで！


基地外ゴミ中年お手っ！
0718無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-CaIt)
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2021/02/20(土) 20:30:47.04ID:CEnWIsld0
最近は普通に頑張ってるだろ
筋肉自慢ばかり見て感覚マヒしてるのか知らんが、あそこまで頑張ってるのはそうそういないぞ
0720無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf04-cEn7)
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2021/02/20(土) 20:50:15.94ID:hQy/EA450
頑張ってるのかなぁ
人それぞれのペースでやればいいとは思うけど、
あんなんじゃいつまで経っても懸垂できるようになるとは思えない

ネガティブ懸垂やるにしてももう少し頑張ってしがみつけよ
というか普通に斜め懸垂やりなよ
0721無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffea-8E80)
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2021/02/20(土) 20:57:04.62ID:/4mHWgj00
動画自体見てないけど金貰って指導してくださいと言われてないので
プロのミナトさんはいちいち言わないです
0722無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-3wel)
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2021/02/20(土) 21:15:39.09ID:pqAYumFVd
チワトはそのまま消えて下さい！(^o^)


基地外ゴミ中年お手っ！
0723無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03d2-VKJl)
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2021/02/20(土) 23:34:24.98ID:+bQVZ+EV0
山根の肩甲骨が死んだらしい
0724無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-3wel)
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2021/02/21(日) 00:03:03.85ID:cQP/9HlG0
死んだのはチワトの脳みそやで！(^o^)

シェパードのストーカーやり過ぎて死んだらしい…


ストーカーおじさんお手っ！
0725無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93b4-3ZBK)
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2021/02/21(日) 01:50:03.72ID:kn16i1Ul0
インクラインベンチしてる時
しゃくとり虫みたいで気持ち悪かった
0726無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3b8-2+eh)
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2021/02/21(日) 08:23:39.15ID:TcNGUGzx0
なんだかんだで腕と三角筋前部はまぁ、明らかに最初に比べて付いたなと言う感想。
ただトレ強度の低さと虚弱体質が足引っ張って成長が遅過ぎるから半年度の動画くらいでビフォアフをする位で丁度良さそう
0727無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03d2-VKJl)
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2021/02/21(日) 15:51:20.71ID:KHHdtjEj0
今日もやすみかなぁ
0729無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-zgDP)
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2021/02/21(日) 18:13:53.15ID:geGim9/Ua
やっぱりジムに行ってやんないと自宅であの器具だけだと限界感じるよね
特に背中は懸垂できないし20キロそこらのワンハンドローのみじゃキツいだろう
0730無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03d2-VKJl)
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2021/02/21(日) 18:22:30.51ID:KHHdtjEj0
関節痛めたら辞める方向にしか思考いかんだろうな
0731無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f26-OBAI)
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2021/02/21(日) 18:33:52.07ID:0d+yD5gn0
殆どの人が1年以内にトレ辞める中でまがいなりにも継続してて、ゆっくりとは言え成長してる。もうそれだけで立派だと思うけどね。お前らみたいに何年も継続してて成果も出してるような素質のある人間を基準にするのは間違い。
0732無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03d2-VKJl)
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2021/02/21(日) 18:34:48.15ID:KHHdtjEj0
そろそろ筋トレ体に悪いブームが来るからな
山根はそれに乗ると思う
0733無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp07-2i60)
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2021/02/21(日) 18:37:34.72ID:AMQP/LPZp
俺も山根は立派だと思う
１年以上やってあんなゴミみたいな成果しかでてないのに続けてんだからな
俺なら馬鹿馬鹿しくてやっとれん
0734無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b392-36IU)
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2021/02/21(日) 18:54:39.74ID:katoGeJY0
続けるのが立派思考よくわからんわ
山根自体それに陥ってる感あるよね
毎日トレとかやって結果出してないし
週2しかやらんけど結果出す方がよほど有意義だと思う

辞めてしまう奴が多いと言うが、辞めてしまうの全然いいだろう
他にのめり込める良い趣味見つける方が良い
辛くて結果出ないものを耐え続けることに何の意味があるんだ？
0735無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffea-8E80)
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2021/02/21(日) 19:02:59.96ID:0GTwHApH0
>>731
山根は仕事でやってるんだよ？NHKの筋肉体操も出たし仕事の一部になってる
一般人なら趣味目的でやるので継続率は低い

おまえの比較は頭悪いわ
0736無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-zgDP)
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2021/02/21(日) 19:37:04.36ID:geGim9/Ua
元々一年でムキムキになるって企画で、コアラに全面サポートしてもらってやるってなってたから期待値がかなり高かったんだよね
だから続けるだけ凄いとか言われてもはぁ？ってなる
0737無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffea-8E80)
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2021/02/21(日) 19:49:17.74ID:0GTwHApH0
>>736
全面サポート？されると成長出来るのか？

指導の素人が指導しても成長なんて出来るわけない

このスレはいちいち書いてる内容が頭わるいとプロの湊さんは思いますね
0738無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffea-8E80)
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2021/02/21(日) 19:55:23.76ID:0GTwHApH0
結果の出せる指導者は毎日の食事のチェックや中長期筋トレプログラムの作成とチェック
人を育てるってのはコツコツとやる地味な作業なのよ
そういう指導者がつけば期待値は高かった
0741無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffea-8E80)
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2021/02/21(日) 22:31:32.58ID:0GTwHApH0
毎日筋トレやるなら涼しい顔で追い込まずやればいいのに相変わらず追い込んでるんでしょ？Ｗ
運動不足解消のための筋トレぐらいのノリでいいと思うが見てる奴らが納得しないんでしょ？
0742無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-zgDP)
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2021/02/21(日) 22:55:56.91ID:oeRbEauwa
もう今毎日筋トレやってないでしょ、1日置きぐらい
わざわざギックリ腰が〜とか言って謝らなくて良いのに、自分の好きな時に生配信やれば良い
0743無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03d2-VKJl)
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2021/02/22(月) 00:37:46.29ID:sog6HKVN0
強めに捻ったんだろうな
0744無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffea-8E80)
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2021/02/22(月) 00:41:15.82ID:K4ploFG/0
山根より年上の武井が100Ｍ11秒で走るのはコツコツ継続してるからだね
1日のトレーニング量はそれほど多くないと思う
だから怪我した話聞かない
0745無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93b4-3ZBK)
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2021/02/22(月) 01:40:43.23ID:WsAXdNHK0
インクラインベンチで尺取虫して腰痛めんだろ
0746無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 730e-Rptd)
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2021/02/22(月) 01:42:08.37ID:Q8Y1CUdc0
人には向いてる向いてないがあるからな
武井壮だって格ゲーで散々偉そうな事言ってたがやめてるしw
0749無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM47-36IU)
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2021/02/22(月) 12:29:59.28ID:tx+nepsVM
アンガールズ山根ジャックハンマー説
これから博士のドーピングでオリンピア優勝するから
0750無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-hUQ/)
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2021/02/22(月) 14:12:51.16ID:b8mMGtSyd
これでは家族は守れんわw
何を夢見たんだか
0752無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 038e-VKJl)
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2021/02/22(月) 17:00:01.67ID:sog6HKVN0
背中痛いのはディップスだと思う
0753無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93b4-3ZBK)
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2021/02/22(月) 23:40:46.77ID:WsAXdNHK0
追い込むのは、いいけど
フォーム崩してまで追い込んでもな
0754無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-fA9Y)
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2021/02/23(火) 21:02:02.21ID:txSnnGYaa
その追い込む種目も腕とか肩みたいな比較的低重量の種目だけ
胸とか背中は余力残して10回ジャストで必ず辞めるからな
0755無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf64-wt0k)
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2021/02/23(火) 22:36:16.90ID:fjDTUxe20
まあまあ、君たちみたいに太れる人たちにはわからないだろうが、
ガリガリはあの動画で希望が持てるんだ、存在意義があるんだよ。
0758無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-fA9Y)
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2021/02/24(水) 10:26:20.77ID:iZX2l5nZa
いや元ガリガリだけど山根の動画見て希望なんて持てないぞw
エンタメとして見てるだけ、本気で太りたいならもっと知識があって実績もある他の筋トレYouTuber見た方がいい
0759無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-m8m6)
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2021/02/24(水) 11:38:23.37ID:HPQonoPBa
上に同じく
山根とほぼ同スペックだけど、とっくに標準体重は越えた
最初は上から目線で動画見てたけど、あまりのやる気の無さにムカついて見るの辞めたw
0760無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-36IU)
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2021/02/24(水) 12:07:45.19ID:1TYGJG47M
ガリとデブは自己管理出来ないだけ

山根見ればよくわかるじゃねーかw
0761無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f3c-nY21)
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2021/02/24(水) 12:48:01.32ID:L0lXnxLT0
太れないとかほざいてる奴は朝夕ゲイナー飲んでから言え
0762無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp07-OBAI)
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2021/02/24(水) 12:53:11.77ID:skPXxRL2p
例えば俺は受験勉強を始めて偏差値90（全国1位）に達するまで半年掛からなかったけど、お前らは努力したら同じことができるかい？　自分を基準に相手を努力不足だとなじるのは不毛だよ。もう少しスペックの多様性を認めようぜ。
0763無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f3c-nY21)
垢版 |
2021/02/24(水) 13:04:14.12ID:L0lXnxLT0
アホくさ
言い訳しかできないクソガリの癖になんでウ板に来てんだよ
0764無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-hUQ/)
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2021/02/24(水) 14:13:36.97ID:KP2P/8Ssd
クソガリが自分と同等か下の山根見て安心している構図やろな
0765無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-fA9Y)
垢版 |
2021/02/24(水) 15:13:45.66ID:CKvimfh2a
>>762
例えが頭悪すぎて話が入ってこねえよw
0766無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-fA9Y)
垢版 |
2021/02/24(水) 15:16:23.30ID:CKvimfh2a
そもそも山根自身が一年でムキムキになります！つって宣言してたんだから自業自得だろ
再生数稼ぎ話題作りのために無茶な目標掲げて、後からガッカリされたパターン
0768無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 038e-VKJl)
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2021/02/24(水) 16:44:43.90ID:iIbVFOdw0
ベルトを自分の小遣いで買わないための流れなんじゃないの
0769無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-fA9Y)
垢版 |
2021/02/24(水) 19:17:04.06ID:mQWHCJuwa
例えば俺は受験勉強を始めて偏差値90（全国1位）に達するまで半年掛からなかったけど、お前らは努力したら同じことができるかい？

↑
何が言いたいか分かる人いるー？
0770無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffea-8E80)
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2021/02/24(水) 19:23:37.08ID:0+0YD2ho0
俺はベンチプレス150キロクリアまで6ヶ月掛かったけどお前らは努力したら同じことができるかい？

（偏差値の話しても馬鹿にはわからないぞ）
0771無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3b8-LlvV)
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2021/02/24(水) 19:31:45.71ID:JQ/QzOoX0
>>769
なんでこんな一目で嘘だと分かる例え話をするのかｺﾚｶﾞﾜｶﾗﾅｲ。
ガチでキッズが書き込んでいるのかな
0772無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-36IU)
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2021/02/24(水) 19:36:12.65ID:rlaqpQeVM
全国一位の学力になる事と
ガリが増量して人並みの体重になる事を同一視するのがおかしすぎる

山根擁護派、バカばかりだなwww
0773無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffea-8E80)
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2021/02/24(水) 19:38:48.65ID:0+0YD2ho0
何が言いたいかというと才能による差を見て語れと言ってるんだろうよ
ウエイト板は話の通じない発達障害みたいな馬鹿が多すぎるからな
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