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【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ 4

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0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abe5-H9nk)
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2020/11/11(水) 02:28:49.63ID:+kdMmYFB0
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見守ってやろうぜ

アンガールズ山根 instagram
https://www.instagram.com/ungirls_yamane/

やまねパパちゃんねる YouTube
https://www.youtube.com/channel/UC5NbrtUueHhzQjA0m42STmQ/videos

コアラ小嵐チャンネル YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCM3Eo_7bq7Z1EuksMgs5jCA/videos

前スレ
【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1581006986/
【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ 2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1595249976/
【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ 3
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598535189/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
0597無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-rNfr)
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2021/02/07(日) 00:55:46.80ID:Vn1vLjEyM
動画が急上昇に上がったって喜んでるけど、完全にヤフーニュースのおかげじゃん
0598無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-GmWQ)
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2021/02/07(日) 01:04:46.69ID:x3qtKAy2a
急上昇に乗った日に生配信やらないっていうのが山根らしい
0600無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-6KbE)
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2021/02/07(日) 15:17:24.68ID:jNEZ35adM
かなり無理して？

コイツが無理する事なんて生まれてこの方一度も無いだろww
0603無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-LdE/)
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2021/02/07(日) 23:08:22.69ID:PEk/XUMmd
必死なんじゃなくて、流行らせるためにインパクトのある人選なだけ。
本人が食いたいだけでは太ることもできなかったのが、
トレーニングを交えていくことで脂肪だけの増量ではなく増やせていることが
誰の目にも明らかになった。つまりハードゲイナーはちゃんとすれば
大きくなるって証明しつづけてるわけよ。
つまりは怠けるなよガリども、ということ。
0605無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffa3-zyGO)
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2021/02/07(日) 23:18:36.22ID:koK6TskB0
>>603
デブとは全く違うアプローチが必要だということも広まって欲しいね
プロテイン飲まないでEAAだけ飲む方が合う体質の人がこの世に存在するっていうのはかなり衝撃的なんじゃないかな
0606無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17d2-QgsX)
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2021/02/08(月) 07:26:23.48ID:55blT3Yk0
ということは他で吸収できてないな
0607無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17d2-QgsX)
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2021/02/08(月) 08:14:56.59ID:55blT3Yk0
肩が疲れてきてるかな
0608無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f89-2H1f)
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2021/02/08(月) 09:14:58.97ID:6DN8yxPx0
結局ちゃんと体重増えたのは家にいて毎食ちゃんと出てきてたときだけ2ヶ月と経たずに7キロくらい増えたからな
0609無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f89-2H1f)
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2021/02/08(月) 09:17:54.48ID:6DN8yxPx0
ガリあるあるなんだけど途中でビビっちゃうんだよこんな食っていいのかってまだ標準体重すら届いてないのに
ましてや山根は30年近くほぼ同じ体重の生活からの増量だからな
0610無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffa3-zyGO)
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2021/02/08(月) 12:17:17.00ID:/SHPvTHk0
>>609
ガリは食べ過ぎるとすぐ下痢するからビビる
0611無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-xC98)
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2021/02/08(月) 12:28:08.09ID:b7XrloNzM
真面目に筋トレしてたら下痢らんよ

筋肉もいらん、カロリーもいらん
と判断されたら量食っても下痢るだけ

全てはホメオスタシス
0612無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f94-fBIw)
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2021/02/08(月) 15:25:52.04ID:dHMaSGPF0
んなバカな理論あるか
0614無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffa3-zyGO)
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2021/02/09(火) 08:36:38.41ID:CnqOi/1w0
体質の差を理解できない知能の低い人、つまりガイジは
「アレルギーなんて甘え」と言って体質的に食えない物を無理やり食わそうとするようなタイプのバカだから恐ろしいよな
滅茶苦茶有害なバカ
意外と教員やら指導者になってたりする
0615無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17d2-QgsX)
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2021/02/09(火) 08:39:58.05ID:09q1Axom0
まぁ大多数言ってる本人達がそれを分かってやってる訳だからな
0616無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-ooqY)
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2021/02/09(火) 09:17:18.79ID:vp0okAdBM
アレルギー以前に
プロテインを牛乳で飲んでたり
もうアホかと馬鹿かとww
0618無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-xC98)
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2021/02/09(火) 12:43:23.16ID:khVfMO6MM
>>617
頭悪すぎてて草
0620無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-GmWQ)
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2021/02/09(火) 13:28:23.30ID:Q/0wE/t2a
山根は去年の4月に1ヶ月で5キロ近く増量してなかった？
その事実がある時点で体質が〜とか全部言い訳でしかないよな、ちゃんと食えば太るんだから
0621無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f94-fBIw)
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2021/02/09(火) 14:55:26.17ID:taK2ZNJG0
言うて自粛期間ほど時間もないだろうしなぁ
0624無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f89-2H1f)
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2021/02/09(火) 20:10:18.94ID:/FQdb/UA0
>>620
そうだよ9キロ増量のうち7キロくらいはあの2ヶ月で増えた
毎食きちんと料理出てくる環境だったからね
0625無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f7b4-0KOP)
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2021/02/09(火) 21:11:16.04ID:pVvUQStm0
最近の記事では、1日3000キロカロリー取ってプロテインだかeaaを1日3回、取ってるとか書いてあったような気もするけども、チラ見だしちゃんと覚えてない
0626無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-ooqY)
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2021/02/09(火) 21:14:39.09ID:oUk6O7+ZM
3000kcal食べたのは100日連続配信時でもたった一回だけなんだが

嘘ばかりで笑えるww
0627無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffa3-zyGO)
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2021/02/09(火) 22:28:54.20ID:CnqOi/1w0
>>620
誰でも体重の上限ってあるからな
毎月5kgずつ増やせるはずだと考えてるなら君もガイジの仲間入りだおめでとう
やってみれば分かるけどあるところからピタッと体重が増えなくなる
上限付近の体重維持するのは体調がどんどん悪くなるから本当はやっちゃいかん

デブが痩せる必要あるのも体調が悪くなるからだ
逆に体調が悪化しない特異体質のデブは見た目の事気にしなければ急いで痩せる必要はない
0629無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-GmWQ)
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2021/02/09(火) 23:44:52.51ID:rCk+8SIna
>>628
ダメじゃないよ、適当なこと言ってるやつに騙されないように
0630無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-GmWQ)
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2021/02/09(火) 23:49:56.81ID:rCk+8SIna
>>627
山根がいま体調崩してるのは上限である65キロまで増えたからって言いたいの？笑
中々面白い理論やね、何かエビデンスでもあるのかな
0631無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffa3-zyGO)
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2021/02/10(水) 00:11:33.03ID:V9KZVbMW0
>>630
何キロが上限ですっていう直接的で分かりやすいエビデンスは無いかもな
でもメタボリックシンドロームとかFFMIとかが間接的に体重の上限の存在を示してる
要するに
脂肪が付きすぎると病気で死ぬ事は確定してるし
筋肉量もナチュラルの限界は大体確定してる
0633無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17d2-QgsX)
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2021/02/10(水) 06:00:50.66ID:j23YtSNZ0
山根煽りだな
0634無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-JSYH)
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2021/02/10(水) 07:47:26.58ID:EXZ8HX6Nr
>(ﾜｯﾁｮｲ ffa3-zyGO)
こいつのレス悉くガイジ過ぎて笑えてくるわ
山根擁護に必死過ぎだろ
0635無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f94-fBIw)
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2021/02/10(水) 08:09:26.00ID:0tNfVhK70
お前らが何と言おうが波はきてる　たとえ山根の体が変わらなくてもな
残念だな
0636無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17d2-QgsX)
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2021/02/10(水) 08:12:35.96ID:j23YtSNZ0
よくわからんけど売れそうなアイドルでマウントする感じ？
0638無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17d2-QgsX)
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2021/02/10(水) 09:04:52.75ID:j23YtSNZ0
コアラのスピノンオフみたいなもんだし
0639無記無記名 (ｽﾌｯ Sdbf-w34G)
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2021/02/10(水) 11:07:42.44ID:GtgzpS/od
コアラなんて初期に月1の収録を2〜3回やっただけなんだよなw
0640無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d752-XJ0Q)
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2021/02/10(水) 12:29:04.22ID:oybo0qOB0
たしかにネットニュースでもよく見るな
恥晒してるようなもんだが
0642無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d7b8-5T71)
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2021/02/10(水) 21:16:37.68ID:YZj7F1FW0
ガリとマッチョって対極の言葉だから二律背反起こしてるよね？
細マッチョって言っちゃ駄目なのか？
でも最初のマシニスト体型よりは見れる身体になったのは確かだね。
そのままバッドマン体型に行き着いて欲しい
0643無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f7b4-0KOP)
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2021/02/10(水) 22:58:34.22ID:R0Z8m+Qd0
180cm65キロ体脂肪22・5が去年の9月28日公開動画の数値、今は
0646無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-GmWQ)
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2021/02/11(木) 04:00:34.74ID:Glkd0PQVa
一回にドカ食いするんじゃなくて1日5回とかに分けた方が良いってもう何百回も言われてるのに、何でそうしないんかな
0647無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffa3-zyGO)
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2021/02/11(木) 06:55:33.99ID:q4ZsyoxR0
それも当たり前のように言われてるけど結局体質次第なんだよな
ベタに1日3食が合ってる人、1日2食派、1日1食派だっている
回数増やすと飯に追われる生活になるという欠点もある
0648無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17d2-QgsX)
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2021/02/11(木) 08:54:27.57ID:Rz/MQ9Ix0
山本先生の言っててたプロテインのチビ飲みも試してほしいな
0649無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f89-2H1f)
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2021/02/11(木) 09:22:09.53ID:yhjJy8300
>>646
本人によると1日6食とか無理だから1日3食で1000kcalずつ食べてるらしいよw
3000kcal摂ってて体重が全然増えないのおかしいけどね2020年5月の時点ですでに64kgあるから
0650無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-ooqY)
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2021/02/11(木) 10:03:46.73ID:QAXOP8I0M
食事回数とか考えるレベルじゃねーだろww

毎日3000kcal摂ってりゃとっくに70kg超えてるわ

こいつがダメ人間なのはそう言うところ
0653無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-GmWQ)
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2021/02/11(木) 12:42:27.18ID:z+XEFNPka
そもそも一年以上増量続けてんのに、未だに何が体質に合うかとかどれだけ食べれば良いのか分からないのってはっきり言って馬鹿だよな笑
0654無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-GmWQ)
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2021/02/11(木) 12:48:54.44ID:z+XEFNPka
>>647
一日一食派www
一回で3000キロカロリーも取れんのかよwww
0655無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f3c-JSYH)
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2021/02/11(木) 14:04:45.37ID:kE4lBJ/S0
下痢をすれば実質0カロリーなんですねわかります
0657無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97d2-Xfe6)
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2021/02/12(金) 09:46:26.89ID:xr+L99Sa0
斜め懸垂を華麗にスルーするんだよな
0658無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-rEOL)
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2021/02/12(金) 12:21:39.23ID:S24C+9kNa
なんか逆手懸垂すらまともに出来なくなってるけど、前より筋力落ちてないか？
チューブ補助とか斜め懸垂をやらない意地は何なんだ
0659無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMde-bpJq)
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2021/02/12(金) 13:08:22.18ID:AnJS1cD5M
ちょっとマニアックだけど　東京ホテイソンのやつとかマヂカルラブリーのやつとか身体鍛え始めてすぐデカくなったよな。ちゃんとカロリー取ってちゃんと筋トレした結果なんだろう。
0661無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 636c-ECA1)
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2021/02/12(金) 17:57:02.54ID:2d6TQ4V40
ここで一句(´・ω・｀)
ナンパして　訓煮したら　臭かった
0662無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff52-pCKf)
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2021/02/12(金) 18:08:47.86ID:QjzsoXWx0
チューブ懸垂は相当笑われたから絶対にやらなさそう
笑われるのが仕事なのにプライドが邪魔をしてるんだろうな
0663無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb4-4Caa)
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2021/02/12(金) 22:59:39.41ID:y04xG5Yu0
コメントちょっと読んで
いつもと変わらな
0664無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97d2-Xfe6)
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2021/02/13(土) 11:27:55.60ID:me+GzvAD0
細いだけなんだな　力はあるなこの人
0666無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc7-OdDG)
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2021/02/13(土) 17:54:38.58ID:v5KMmYYgp
体重65kgでデッドリフト80kgはすごいのでは？
デッドリフトやったことないけど。
0670無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97d2-Xfe6)
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2021/02/17(水) 17:23:23.08ID:itX2ig580
斜め懸垂きらいかー
0671無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-AA1I)
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2021/02/17(水) 17:40:09.13ID:rgrIe5l5a
懸垂全然出来る様にならないから嫌いになっちゃってるな
いつも数回やっただけで飽きて次の種目行ってる
0672無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff52-s223)
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2021/02/17(水) 18:29:08.37ID:TXorPOr60
まだ毎日は続いてるの？
続いてるだけですごいってコメントしてる奴馬鹿にしてたけど
こんなクズが続けられてるんならそれはそれですごいな
0673無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1604-KVpO)
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2021/02/17(水) 20:42:03.23ID:bjg7Io3X0
逆手で数秒しがみつく筋力も無いなら斜め懸垂やるか、チューブ使いなよ
そんで、逆手で1回もまともに出来ないのに順手ワイドもやろうとする意味が分からん
0674無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97d2-Xfe6)
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2021/02/17(水) 21:28:26.71ID:itX2ig580
コアラが配信してたけど
チンニングスタンドがNGワードになってたな
0675無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9289-deJ/)
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2021/02/17(水) 22:31:22.26ID:CJRz8vhm0
コロナ前の最初の3ヶ月に週一でもコアラとジム行ってりゃ全然違ってたよ
0676無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-AA1I)
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2021/02/18(木) 00:03:31.58ID:bLMihlsda
実質背中トレはワンハンドロー3セットのみだよな、しかもそれで背中筋肉痛になるって本当なら逆に凄い
0677無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97d2-Xfe6)
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2021/02/18(木) 00:16:00.81ID:l1d1bNpl0
スジが傷んでるんじゃないか
0678無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 16a3-Xfe6)
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2021/02/18(木) 08:55:00.72ID:IV7w2Cc80
山根の分割法がどんなものか知ってる人いたら教えてくれ
小嵐に作ってもらったらしいが
0679無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 16ec-eNy1)
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2021/02/18(木) 14:13:34.12ID:NKESwM+P0
>>678
直近3日分のサムネか74日目のサムネかコメントで確認できるけど
胸＋サイドレイズ
背中＋フロントレイズ＋腹筋
腕＋腹筋
の3分割。脚の日も作ってもらったけどやってない
スクワットをたまに配信外でやってるとは言ってた
0680無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 16a3-Xfe6)
垢版 |
2021/02/18(木) 20:11:36.62ID:IV7w2Cc80
>>679
ありがとう
コアラのメニューだと胸と背中の間に脚の日が入ってたんだろうな
肩を分散させて腕の日を作る分割法は初めて知ったが腕重視ということなんだろうか
0682無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-zgDP)
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2021/02/19(金) 11:58:47.81ID:/TsEUibOa
足トレやってないの？って質問がよくくるから配信外でやってるって嘘ついてるだけ
0683無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93b4-3ZBK)
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2021/02/19(金) 12:29:38.83ID:VOuIvwEG0
脚とが1番、やってる感じがして好きなのにな
0684無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3c2-jgCO)
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2021/02/19(金) 12:39:47.29ID:hfDDKdIw0
デッド８０は普通にすごい
0685無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93b4-3ZBK)
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2021/02/19(金) 12:50:17.78ID:VOuIvwEG0
ベンチ40キロもすごい
0688無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-Nz9x)
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2021/02/19(金) 16:51:32.17ID:HQ489o3Za
>>686
本当にやってる人なら、あれだけガリで遅いスタートなのに、
あの重量こなせる事が凄いなって解るだろうに。
解ってるけど「正気か？」って言葉出ちゃう人は単に大人気ないって事だね。
それとも本当にやってない雑魚だから解らないのか。
0689無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-wt0k)
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2021/02/19(金) 17:36:44.81ID:Gl8mGh7Dd
昭和脳のくせに知識は最新だとおもってるエアトレ勢には
自分の身体晒す勇気はなく、ガリガリでも成果を記録して見せてる
山根氏の足元にも及ばない。
口だけなら何とでも言えるのよ。
0690無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-zgDP)
垢版 |
2021/02/19(金) 17:50:47.43ID:ABHXcC/ya
ベンチはMAX35キロやぞ
0691無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93b4-3ZBK)
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2021/02/19(金) 19:34:52.74ID:VOuIvwEG0
>>689
君の身体、晒したら？
0692無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-tzTb)
垢版 |
2021/02/19(金) 20:28:18.00ID:P7/AIS8WM
山根だって一年やって40kgですごいですねと言われたら皮肉と受け止めるだろうよ
素直な賞賛だと思う人は筋トレ知らない人かピュアな子供かそうでなければただの馬鹿
0695無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 730e-Rptd)
垢版 |
2021/02/20(土) 07:54:27.11ID:rw3PkDO00
頑張ったって言うのはわかるが凄いって事は流石に無いだろw
凄いの安売り過ぎるわ

まあ、俺としては頑張ったと思える結果出て無いと思うがな…
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