0082無記無記名垢版 | 大砲2020/11/19(木) 21:53:48.91ID:sHjhe28q >>81 腹筋してもお腹はへっこみません。 そもそも部分痩せというものはできません。 有酸素と筋トレをしつつ、食事管理を頑張りましょう。