>>105
飲んでから吸収されるまでタイムラグがあるからです
トレーニング１時間前にプロテインを飲むと血中アミノ酸濃度が高い状態でトレーニングできます
タンパク質を消化吸収するため胃腸に血流が集まるためトレーニング中に飲むのは良くないでしょう
つまりトレーニング１時間前、トレーニング終了直後がプロテイン摂取の最適なタイミングというわけです

>>107
ワークアウト中にも筋合成が活性化し始めるのでBCAA以外の血中アミノ酸濃度を高めておく必要はあるよボケ
無知はお前だろ
間違った知識を広めてる時点で初心者以下の雑魚だなｗ
低学歴のクズが
死ねや