ダッシュとクリーン【使える筋肉をつくろう】

**無記無記名** · 2020/11/06(金) 12:09:24.79

見せかけの筋肉は、いらない
機能的で使える筋肉をつくるには？

ダッシュとクリーンをやればいい！

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 09:22:55.17

他人のコテ使ってコレやからな…

品性下劣…

性根が腐っとる乞食がミナルンペン

ゴミ中年お手っ！

**無記無記名** · 2021/01/26(火) 15:44:41.71

東京都新型コロナ新たに1026人感染確認再び1000人超に
2021年1月26日 15時29分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210126/k10012833711000.html

東京都は、26日午後3時時点の速報値で都内で新たに1026人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。

都内の1日の感染確認は24日、25日と、1000人を下回っていましたが再び1000人を超えました。

都によりますと、感染が確認されたのは、10歳未満から100歳以上までの男女合わせて1026人です。

年代別は、
▽10歳未満が27人
▽10代が45人
▽20代が189人
▽30代が164人
▽40代が145人
▽50代が142人
▽60代が96人
▽70代が95人
▽80代が86人
▽90代が35人
▽100歳以上が2人です。

都内の1日の感染確認が1000人を上回るのは3日前の今月23日以来です。

これで都内で感染が確認されたのは合わせて9万5534人になりました。

一方、都の基準で集計した26日時点の重症の患者は、25日と同じ148人でした。

**無記無記名** · 2021/01/30(土) 19:37:01.22

ラグビーやアメフト選手って体もデカくてウエイトの重量も凄いけど、毎日練習でガンガン走ってぶつかって全身酷使した状態でウエイトやってんの？

**無記無記名** · 2021/02/01(月) 07:32:09.03

筋トレしかしてない人とは基礎体力が桁違いだから大丈夫じゃない？

てか最近は筋トレを練習前の朝にやってるプロ選手もかなり居た気がする
その方が早く競技に使える筋肉になるんだとかで

**無記無記名** · 2021/02/01(月) 11:00:52.03

ウエイトの日と試合の練習の日は別日で取る場合もありけり

**無記無記名** · 2021/02/01(月) 12:42:33.66

ありけりって大正かよ

**無記無記名** · 2021/02/01(月) 13:31:43.91

>>914
他の球技よりウエイト練習の比率が少し高い程度
だから体が大きい割にウエイトの重量が少ない人も意外といる
走るのもぶつかるのも怪我しないようなボリュームでやんだよ

おまえは変なイメージ持ちすぎ

**無記無記名** · 2021/02/01(月) 15:29:45.68

…と知ったかぶりをする皆さんに変なイメージを持たれてる基地外中年であったw

基地外お手っ！

**無記無記名** · 2021/02/01(月) 15:44:04.97

>>918
スポーツ経験の無いアホ中年は本気の練習とか分からんのやろなwww
↓

https://r.nikkei.com/article/DGXLZO90260360X00C15A8UUT000

**無記無記名** · 2021/02/17(水) 14:07:09.45

>>910
くそダサミナトのアホ自演w

自演乞食お手っ！

**無記無記名** · 2021/03/24(水) 00:00:22.34

過疎

**無記無記名** · 2021/03/25(木) 09:39:18.41

総合格闘技の選手や１０手競技のようなピュアな身体能力が試される選手は
ゴリゴリパワークリーン等やってるんやな。
年食っても自重x１０回のクリーンは維持しときたいもんやな。

**無記無記名** · 2021/03/31(水) 15:47:26.31

立ち幅跳び中々いいな
全身に強烈な刺激が入るのが分かる