ダッシュとクリーン【使える筋肉をつくろう】

**無記無記名** · 2020/11/06(金) 12:09:24.79

見せかけの筋肉は、いらない
機能的で使える筋肉をつくるには？

ダッシュとクリーンをやればいい！

**無記無記名** · 2021/01/20(水) 23:52:41.95

ウエイトを何セットもやらないだけだろ馬鹿
練習の中のいち部分という考え方なら筋肉痛で数日激しい痛みになんてならない

頭悪すぎる

**無記無記名** · 2021/01/20(水) 23:56:26.66

週一だとどうしてもその日のセット数が増えてしまってダメージが大きくなる
おまえは頭悪いことかいてるよな

ミナトさんも呆れとったわ