>>13
床に降ろす前に太股の前で止めるから、特別に僧帽筋使うなんて事ないぞ？
そもそもクリーンの動作そのものは普通にやってるのにそっちの効果は無視して、降ろすときの効果しか無いように言うのも意味不明だし