山本義徳5

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 02:12:32.24

語れ

前スレ
【後継者】　山本義徳 4　【育成中】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1597768889/

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 14:37:51.04

カドカワにクレーム入れたら良いんじゃね。

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 14:42:42.62

>>614
Amazonのパッケージの写真で載ってたよ

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 15:06:20.13

これだね
21.6/25なら86.4だね
https://i.imgur.com/Sfno7S8.jpg
https://i.imgur.com/WKk9Jgn.jpg

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 15:46:03.89

詐欺テイン

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 15:57:49.37

やっぱり詐欺ぽいですね

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 16:43:01.94

4%はどこから来たんだ

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 16:56:57.43

山本を擁護する気は一切ないが含有率は単純計算じゃないぽいわ
これはFIXITのパッケージの表示な
https://i.imgur.com/wp5ChYe.jpg

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 17:02:25.82

どんな詐欺かと思ったら無水物換算値ってちゃんと書いてあるじゃねーか知恵遅れ共がよぉ

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 17:37:34.34

山本先生はとても参考になるが
「トレーニング時間が60分を超えるとコルチゾールが増えて逆に筋肉が減りうる」という主張は信じてない

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 18:01:45.62

最初から100%いってたけたこたんのダンベルの時に軽くやってんじゃん。

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 18:19:46.45

竹迫さんレベルの扱うダンベルが無いってあそこなんの場所なん？
1セットくらいどっかから持ってこいよ
上から押さえつけるフライって良くないだろ

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 19:33:05.26

>>607
竹迫さん、インクラインベンチで
バーが全然高い位置で上げてるね。
全く胸までバーが降りてない。
合土さんのUバーでのインクラインベンチ
出来ないかもな。

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 19:35:11.74

しかしトレ動画作るならマシンや機器の関係で
出来ないとか言ってないで撮影ジムつくるか
しないと今後も同じ事を繰り返しだけの動画になるね。

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 19:48:45.06

確かにホームジムレベルで物足りない。
内容も昨日同じ部位やりましたとかふざけてるし、重量設定も甘いし、レップ数も適当だし、補助も手抜き。
一番舐めたトレーニング動画かもなw
塾生？を集めてるようだがこのやる気なさ見せちゃって大丈夫なのか？

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 20:04:12.18

今日の動画はまたオーバーワークと筋肉分解の話か
で、どうすればいいかというとまずＥＡＡを飲みます

ただのＥＡＡ宣伝したいからこの話ばっかしてんじゃね？
答えが宣伝なんだよもう

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 20:10:00.93

>>628
インクラインは胸まで下ろしたら危ないよ

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 21:16:22.34

こいつがEAAEAAうるせえからEAA飲むのやめてペプチドに変えたわ

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 22:54:00.39

たけたこトレ初心者っぽいし10kgくらいすぐ増えるな

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 22:56:49.28

初心者（上腕回り39cm）

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 22:57:00.44

ペプチドでしたらファインラボフィットから絶賛発売中の製品エスファストをお試し下さい

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 23:00:24.83

マッスルテックのペプチド混がコスパも含めて最強だろ

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 23:14:28.93

>>635
５０センチは無理じゃねえか。ステでもいれないと。

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 23:21:42.63

今日もしつこく２セット推薦
２セットで十分です、１セット目では心理的限界超えられない
２セット目で心理的限界超えればそれで十分ですのね

ＥＡＡおじさんから２セットおじさんに名前変えろ

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 05:51:14.86

メイン2セット手法は俺も普通にやってかたけどもな
というかメイン1セットもよくやってた、ただしジャイアントセットやレストポーズ
それらは使いまくるけどもな

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 09:30:35.24

種目数にも身長にもよるからな
4種目やるなら3セットは多いし

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 09:34:35.45

初心者が1セット目にギリギリ9～10レップ→2セット目に7～8レップしかできないような攻めた重量設定はできないのでは

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 09:37:56.01

フリーじゃなくマシンなら容易だな、しかも安全だし怪我しにくい
というわけで何回目か忘れたが俺は今マシンとケーブル特化型のトレーニーになっている
フリーとマシンと自重とを何周もしてるな、、自宅とジム自宅ジムも何周もしてるけど

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 10:17:14.12

若い頃はがんがん追い込んで複数セットもいくつもやって
長時間やってたんですって話とか北島や山本は言うけど

それでもその当時、十分デカい体してたよな？
ってことはそれでも十分発達するわけだ
答えがある程度出てる

オーバーワークとか筋肉分解なんて全然気にしなくていいじゃん
今が気にし過ぎてるだけで

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 10:25:34.99

木澤が追い込まないトレーニングの事バカにしてたけどこいつの事だろうな

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 11:25:06.02

でも木澤胸が弱いんだよねぇ
ダンベルプレスなんかサイヤマンより弱い

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 11:39:19.50

素人から凄いって言われるくらいの体を作りたいなら追い込まなくてもいいよ
トップビルダーはどうか知らんけど

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 12:21:35.90

失明して半身麻痺なるぐらい追い込まないと効果ない(ｷﾘｯ)
昭和の根性論まんま

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 12:36:45.20

>>646
というかサイヤマンが異様に強い
体重60キロ台の扱う重量じゃねえよ

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 12:41:30.96

サイヤは今からメンテナンスしてればいいが、将来関節の負荷が心配だな。
ロニコーみたいにならないといいが。

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 12:53:07.14

60%(心理的限界)の力でも
2セットやれば120%になるってどういう理屈？

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 14:02:18.11

だらだらスマホ見ながら5セットくらいやってる連中は150~200%になりそうだが

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 15:17:24.82

>>649
ちんちくりんって感じなんかバランス悪くてかっこ悪いよな
努力してるんだろうし本当に凄いとは思うけどなんかねかわいそう
ああ……残念って感じ
筋トレは遺伝子が99割だよな

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 15:21:38.92

サイヤマンよりお前のが残念だよ笑
あいつは確かに相当チビだが筋肉で稼いでる
とっくに億は稼いでる！お前はどうだ？筋肉では1円足りとも稼げてないだろ？
つまり価値がないの、自己満なだけなの、世の中は認めてないの

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 15:34:09.13

黙れゴミカス

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 15:54:08.50

一発屋の芸人だろ
筋トレで結果出るの数年も掛かるのにブームが続くわけない

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 15:58:02.79

>>656
こういう人いるけど一発当てれるのってすごいし、youtubeが落ちてきても他の商売で成功する可能性もあるわけで

サラリーマンだってもう安泰な時代じゃねーんだから今成功してるだけ純粋にすごいよ

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 16:31:12.65

サイヤマンレベルなればテレビにも前から何回も出てるし広告にも何度も出されて
タイアップもあって、お前、お前みたいな無価値な、時間いくらとか作業でで稼いでる人間とは
レベルが違うがな笑その代わり常に見られているから手を抜けないし普通の努力じゃダメな
>>656
サイヤマンより頭の良い奴たくさんおる、才能あるやつもいる、でも一生サイヤマンより稼げず
喜びも幸せも達成も感動も少ない人生のやつがほとんどだ、こういう場合勝ち組はサイヤマンとなる

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 20:18:09.25

>>639
重量停滞してたら一回３種目２セットやってみ
まじで重量伸びてびっくりする

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 20:22:09.13

追い込まないほうが発達する、２セットでいい
これが本当なら家で適当にやってるやつも普通に発達して
筋肉がつきませんって言うやついなくなるぞ

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 20:26:57.21

>>625
一日6時間とかやってたけど重量、食事変えずでバルクアップしたけどなあ。俺だけなのかね。
ケガさえしなければオーバーワークはいいと思って休みは一日ずっと気が済むまでやってる

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 20:31:35.76

一日6時間やれるようなトレーニングって明らかに負荷低過ぎやろ

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 20:51:36.52

たけたこたんトレーニング見てるけどその人に合ったレベルのトレーニングした方が筋肉つくんじゃないの？

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 21:04:40.24

>>660
家にラックやマシーンがあれば可能ですけど
自宅ですと自重レベルが多いですので

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 21:11:50.97

>>627
どっかのレンタルスタジオだろ。北島先生も同じとこで撮影してるし。アイロテックのマルチラックみたいなのだしどう見てもガチ勢向けの所じゃないもの

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 21:15:19.29

一日6時間は嘘松では

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 21:16:16.82

>>660
誰でも最初はそういうところから始めるはずだからな
それで筋肉が太くなり続けるならみんなそこで止めるはず

ナチュラルのトップ選手のほとんどが数時間、Ⅰ部位に何10セットもやってるのは
単にトレーニングが好きなだけではなくその必要性からと考えるのが自然

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 21:16:31.04

こんだけ指導キャリアあって本拠地とか持ってないの？

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 21:38:02.99

そういうのはイケメンフィジーカーに群がるスポンサーあってのもの

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 21:52:36.93

今日は明らかにわざと最初タケタコタン言ってて草

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 22:02:26.94

中上級者が2セットで伸びることがあるのはこういった理由
https://youtu.be/7s1YGdz9K5Y

2セットで停滞打破できたという話はあっても、2セットで伸び続けたという話は聞かない

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 22:45:39.79

2セットは2種目以上じゃないとボリュームの関係で肥大しないよ科学的にはね？

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 22:49:02.18

今日の肩は山本さんからすれば、
かなりのボリューム。

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 22:52:38.86

2セットで101超えるように、重量設定して綺麗なフォームで効かせるのが重要って意味じゃないんかな。
俺みたいな初心者はこれで十分疲労入るけどね。
3日後には100%確実に回復するし。

タコスケはアイソレート種目を綺麗にやれる筋力がまだ無いからフォーム滅茶苦茶になってるし、あの指導方法は疑問だが。
ユーザーならあの程度でもプロになれるんかなw

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 23:01:21.69

>>671
長い動画ですと時間を書いてもらいますと助かります。
パワーの選手なのにノーリミッツのこと知らないのですかね

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 23:06:12.23

竹迫トレーニングは明らかにプロになるのならって言ってるから初心者向けと分けてるが
普段のムービーの作りとして明確に対象者を言わないで作っちゃうからごっちゃになっちゃうんだよな
わざとそうしてるんだと思うけど

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 23:10:12.93

ファインラボの鈴木社長と組んで新しいサプリブランド作っててわろた。VALXどこいったんよ笑笑

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 23:16:19.94

トレーニングも難しく考えるとストレスでコルチゾール
出てるよ。

トレーニングは記録が伸びてるまでは同じ事を
繰り返し、停滞したり疲労がぬけないなら
強度やボリュームを変える。

強度やボリュームを維持して疲労を残さしたくないなら
週1で5分割にしたり、頻度増やしたいセット数
少なめ低レップでやったりするだけ。

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 01:29:24.63

>>662
かもしれん、サイドレイズ30kとかやしもっと負荷かけるべきかも。仰る通り

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 01:31:07.87

>>666
ガチやねんで。でも上の人が言うようにもっと重くするべきかもとは思う

筋トレ楽しすぎてインターバルもそこそこにずっとやるの楽しくていつも遅くなる

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 02:01:49.18

>>672
その科学とやらはどういった理論なのかね？
具体的な論文を提示してください
経験では初心者は１種目のみ１～２セットで筋肥大する

>>675
一体どこからノーリミッツの話が出てくるんですかね
話題と全く関係ありませんけど？

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 02:11:01.77

>>681
そこの動画の人がパワーリフターで
セットで停滞打破できたという話はあっても、2セットで伸び続けたという話は聞かない
と言っているのですよね。
ノーリミッツのセット数知らないならいいですよ

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 05:19:44.13

初心者なんてどんなやり方でも肥大するわ

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 06:00:52.32

たけたこたん

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 06:49:08.72

tiktokたん

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 06:51:19.84

>>682
パワーリフティング自体がマイナーなのに児玉、三土手みたいな個人名ならまだしもチーム名出して知らんのか？言われても知ってる奴の方が少ないわ
実際登録者数も再生数もその辺の筋肉ユーチューバー以下じゃねーか

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 07:30:24.34

>>
メインセットはバリエーションを含めて、3～5セットくらいですね。

https://physiqueonline.jp/fitness/page709.html

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 07:31:01.15

>>682

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 08:06:23.97

自分がボディビルにはまった頃、北村さんは既に亡くなってて、山本さんは神みたいな
存在だった。ネットにもあまり載ってなかったし。ゾーンで見たときからファンになったな。
しかし、100歳でベンチ100Kgとか言い出してから白けた。命掛けてる頃が好きだった。

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 09:10:42.69

そのまま合田さんへスライドで

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 09:43:43.28

ジュラシック「追い込むのは当然」
鈴木「ＥＡＡって体感で効果ないんですよね」

２セットおじさん「２セットで十分ですので」

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 10:46:04.37

sho「サプリメントは食品なのでそもそも体感出来るようなものではない」

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 10:48:21.51

ベータカロテンは毎日摂取して活性酸素を除去する事によって体感出来るレベルでガンに罹りやすくなる

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 10:50:02.81

筋トレはいろんな説がありすぎるから殴り合いで決めよう

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 11:11:39.61

>>693
すげーなガンにかかるのが体感できるって
そんなやべーのかベータカロテン

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 11:25:19.70

この人と北島は特にオーバーワークに関してうるさい
それは高等なテクニックがあってこその話だと思うんだが・・・・
プロと一般人一緒にすんなよテクニック論を

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 11:30:08.35

トレーナーやっててオーバワーク気にしない追い込み奴隷は屑よ

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 12:00:03.72

筋トレYouTuberのコメント欄ってすぐに「デカくなりましたね！」ってコメント付くよな
もし仮にステ使ったとしても2,3回でデカくなるわけねーだろ

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 12:06:24.68

メラトニンはガチ
飲んだら即眠くなるから深夜ジム行って神経昂っても翌朝スッキリ起きられる

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 12:18:24.42

無理に追い込んでヘロヘロになるよりしっかりレストとってトータルボリューム出したほうがいいのはわかるけどこの人の場合ボリュームも求めないからなぁ

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 12:53:58.12

今って結局、総ボリューム次第って風潮じゃないのか
ナチュラルが2セットでほんとに肥大するんか？

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 12:58:52.35

5種目くらいやるならいいんじゃない？
ナチュラルはボリュームより強度が大事
ジャイアントセットとかはユーザー向け

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 13:05:54.72

ナチュラルにとって一番大事なのは重量かと

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 17:02:34.53

>>699
欲しいわどこでかってる？

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 18:24:24.05

>>704
iHerbでもサプリンクスでも買えるよ

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 18:28:36.16

>>705
サンクス10mgの買うわ

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 19:41:06.37

筋トレ6時間とかw余裕やんw

俺は高校生の時に、初めてできた彼女と
8時間で15発セックスして

翌日チンコから血尿でて3日日間に死にかけたのに

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 20:23:03.80

チン肥大ってかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 20:47:01.45

>>679
翌日は僧帽だけが筋肉痛になってそう

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 21:27:36.98

>>687
バリエーションを含めて、3～5セットくらいですね。
バリエーションなので違う種目になるのですが

ttps://physiqueonline.jp/column/midote_daisuke/page753.html

メインセットを8Repsを２セット

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 21:42:35.37

具体的な数字出すやつ嘘松定期

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 21:42:55.08

この人、ネガティヴオンリーだと最長28日間筋力が
戻らなかった研究結果があると。
ベテランでもネガティヴ重視だと8日間筋力が
戻らないからダメたとよ。

竹迫さんに30キロの重りつけて
ネガティヴチンニングさせてたり
もう無茶苦茶だな。

いろんな論文を片っ端からから摘んでるから
矛盾のオンパレード。
毎日トレーニングすると筋破壊起きるからなるなだし。
論文で週に12～18セットのボリュームが筋肉つくと
言われてるの各部2セットから4セットでは
明らかに足りない。

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 21:54:33.64

>>710
メモリーセットってやつメインセットより高重量でやるから全力出さないにしろかなりの強度になるのでは？
補助主目もやるって書いてるからかなりのセット数になると思う

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 22:13:19.44

あとメモリーセットは種目は同じだよ

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 22:32:14.23

>>713
サイクルは1週目から4週目まではアップでの重量で終わりなので強度はまったくない
5週目が普通のトレーニングで6週目がベスト狙い6週目は一セットのみ
補助種目は別の種目
山本でさえ何種目かはやる

**無記無記名** · 2020/11/25(水) 22:36:24.19

筋肉のマッスルメモリーとか言って
一度ナチュラルで付いた筋肉は一度萎んでも元にすぐ戻るとかいうやん？

水泳の白血病になったオリンピック確実と言われてた子
全然筋肉戻らないけど、白血病はマッスルメモリーもリセットするんかな？