筋トレ歴2年ちょっとなんだけど増量の事で質問させて下さい
山本さんは少し増やして少し減量を繰り返すのが無駄に脂肪も付けず効率良く筋肉を増やせると言っていますよね？俺もそのスタンスなんですが減量期と比べて20キロ増やす人とか、一気に増量する人もいますよね？
あれって意味あるんですか？そっちの方が効率良かったりするんですか？