プロテインパウダーとかマジで意味ねえよな・・・

**無記無記名** · 2020/11/02(月) 18:46:33.27

サプリ業界ぼったくりすぎだろマジで

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 19:18:44.00

>>144
食事を充実させる方がお金かかるんだよね
デブるからプロテインを食事の代用とかアホかよ。
そもそもナチュラルが過剰なパウダー摂取しても吸収されんぞ排泄されて終わりだよ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 19:20:05.61

naturalのクソガリに粉売り付けるだけの単純さ業でもうけてうらやま

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 19:22:25.99

>>145
パウダー年中無休で摂取している奴の腸内環境はもっと汚いけどな

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 19:24:48.11

そもそも毎日、高野豆腐や野菜天麩羅の精進料理だろうがパウダーメインの奴だろうが筋肉発達のスピードは変わらないよ。
ナチュラルなら同じだわ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 19:28:09.39

>パプアニューギニア高地人の主食はサツマイモであり、ほぼ唯一の動物性タンパク源であるブタは、お祭りなどの社会的なイベントでわずかに食べられるだけである。成人一人あたりのタンパク摂取量は一日あたり三○〜五○グラムであり、これは栄養学者が提案する必要量ぎりぎりか、それを下回る水準である。ちなみに、日本人の平均タンパク摂取量は一日一人あたり八○グラムと報告されている。パプアニューギニア高地人のタンパク摂取量は、その半分ほどしかない。

タンパクは、私たちの体を構成する細胞や、生命活動に必要な酵素・抗体の材料であり、それが不足すると、私たちの生存そのものが脅かされる。私がパプアニューギニア高地で現地のものを食べながら調査を行ったとき、ちょっとした傷が化膿し、なかなか治らないのでずいぶん苦労した。村では薬をつけても治らなかった傷が、町にでて肉や卵を食べるようになると、すぐ消えたのが印象的だった。

ところが、パプアニューギニア高地人の体格は、「タンパク摂取量の不足」という言葉から想像されるものからほど遠いものである。背は低いものの、全身が巨大な筋肉でおおわれている。もちろん中には華奢な人もいるが、ほとんどの人は日本人と比較すると遥かに筋肉質である。特にウェイトトレーニングをしているわけではなく、サツマイモを食べて畑仕事をするだけの日常生活をおくる若い男性が、巨大な大胸筋と広背筋、僧帽筋を発達させているのをみると、私たちとはタンパク吸収・筋肉形成のメカニズムが異なるのではないかと思わざるを得ない。

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 19:44:34.45

やっぱりパウダーはプラシーボ商売か～

信じるものは救われる（要お布施）

南無～

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 20:12:56.02

どこを目標にするか
チンパンジー　筋肉で画像検索してみ
クッソカッケェ画像出てくる
あれサイズで言ったら45cmはあるよね筋肉だけで、個人的には緑色でしゃがんでるチンパンジーの画像が好き　猿って歩くとき手首に体重かかるから骨も太いんだよな　かっこいい

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 20:19:31.33

>>150
こんなの昔の日本人にだって言えたことだろ
大量の飯だけ漬物だけでばくばく食ってた

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 20:26:03.46

そもそも日本人は猿から筋肉が退化したから、筋肉はいらないもの　筋肉がつかないのは当たり前。それを前提で筋肉をつけたいなら頑張るしかないんじゃね

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 20:30:18.17

>>146
胃腸弱くて吸収できずガリのままです、、もう普通の食事でいいや
バルクは諦めました！でかいヤツは全員ステロイド！全員リアルフード！
まとめるとこういう事ね、ご苦労さま

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 20:36:11.72

プロテインにダニな虫ががたくさん入っているという事を知り驚愕しているアホの皆さん
小麦粉や米粉はもっと虫とか虫のふん尿が入ってるからね？笑
小麦粉や米粉や麦を使用したもの食べないようにねー！
あとリアルフードって、、肉とかガンガン食べるのかな？辞めとけ辞めとけ卵と魚だけにしとけ
お前らが病気になってもがく姿が見える笑

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 20:37:26.97

タンパク質摂取をパウダーに依存しているデカイ奴が居ないのは確か
リアルフードで十分に目標量摂取出来ていて、なお精神面での安心のために一応摂ってるって感じだろうな

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 20:58:54.96

>>155
まず君が体重60kgだとして一年筋トレして10kg増えたらバケモン　そんな奴存在しない
結果が出なくても頑張れ　頑張って頑張っておれそうでも頑張る　それで折れそうになったら頑張ってるから大丈夫って思えるといいかも。
諦めた時頑張らずに諦めたなら理由は頑張らなかったからってなるやん
頑張ってるなら結果もついてくるだろー

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 20:59:39.65

by胃腸が弱いガリガリより

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 21:56:30.46

>>156
だからパウダーの過剰摂取の方が腎臓、肝臓、大腸に負担をかけますが？
ガス溜まりやすくなるのも腸内環境の悪化だしな

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:03:56.49

>>150
腸内フローラが日本人とは違うから。

食べたイモを養分にして爆発的に増えた細菌をタンパク源として消化してるんじゃなかったか？

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:07:24.81

とりあえずまとめるとここで人一倍プンスカしてる奴ほど大した体してないというのはわかってきたわ。おっさんスレの252みたいなイメージ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:07:27.62

>>161
正解

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:11:30.85

リッチピアーナとかカリマッソとかステアホほどやって
シンソールまで入れてるような奴は全くリスペクト出来ないし参考にもしないし
動画も一切見ないし何も信じないね、しかもリッチは死にやがった、余計になんも参考に出来んわ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:12:46.87

ステ入れるならバケツ入りのプロテイン飲むけどナチュラルだと過剰摂取分は全てトイレ行きだからな食事だけで十分
ワークアウト後に卵白４個、卵黄２個のスクランブルエッグをトーストに挟んで食べとけば十分
あと牛乳飲む

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:14:19.23

>>164
ありゃ究極の見せ筋だわな
厳つくて強そうだが魔裟斗よりも確実に弱い

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:20:20.61

>>164
カーリーマッスルは元気じゃね？
あれだけステぶちこんで副作用でないのが不思議

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:21:55.53

>>160
根拠もなしにそんなこと言われても困るんだけど

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:26:03.11

>>165
そうなんですか！？
それは目からウロコです！
その食事方法でどれほど筋肉つきましたか？
参考に写真欲しいです！！

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:26:43.77

>>168
同じような事言ってる医師もいるよ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:27:39.51

>>169
じゃあお前はマイプロで投資に見合う筋肉付いたの？

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:28:59.39

>>167
黒人は全然違うね、あいつのアホな食事動画見たことある？
あのジャンクと塩分、普通の日本人なら絶対腎臓と肝臓やられて死んでるわ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:30:27.78

昔のミスター日本の食事内容
腕回り50以上
サプリメント、ステ無し

肉のかわりに大豆を
　読者の皆さんがトレーニング法の次に興味をもつ新ミスター日本の食事の献立は

　朝食――牛乳1本、卵2個、バナナ2本、リンゴ1個、煮た大豆をたくさん。これをすべてミキサーの中に混入して作ったミックス・ジュースを、ミキサーの上部グラスで1杯（コップに1杯とはちがいますゾ。）チーズ半ポンド箱を1箱全部。フランスパン1個

　昼食――煮た大豆をドンブリ2杯

　タ食――セロリ、キャベツはナマで、大根は煮る。野菜のみで他はとらない。

――肉や魚はぜんぜん食べないのですか?

――煮た大豆が肉の代わりです。魚はきらいなのでまったく食べません。

――米飯を食べない理由は?

――特別に考えているわけではありません。

――デンプン質を多くとるとデフィニションが落ちることを心配して?

――いや、それはまったく関係ありません。

――牛乳はジュースに入れる以外は?

――一夏場は汗が多く出るので、水分を補給するために、水の代わりによく飲むが、冬はまったく飲みません。

――牛乳はただ水分の補給だけに?

――そうです。栄養的なことではなく、ただ水分を補給する意味からです。日本の牛乳はうすめてあるので栄養価が低いですから。

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:31:42.17

>>172
蟹海老バカ食い動画観たよ
マクドバカ食いもしていた

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:34:01.86

>>171
なんだこいつただのクソガリやんけ
期待して損したわカス

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:35:04.93

クソガリ

「ステ入れるならバケツ入りのプロテイン飲むけどナチュラルだと過剰摂取分は全てトイレ行きだからな食事だけで十分
ワークアウト後に卵白４個、卵黄２個のスクランブルエッグをトーストに挟んで食べとけば十分
あと牛乳飲む」

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:37:35.48

俺はビルダーじゃないよｗｗｗ
格闘技の補強でウエイトやってるだけや
だからアホみたいにサプリメント飲む必要性を感じない
今、81キロだがこれ以上、体重増やすとスピード鈍る

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:40:24.57

>>177
>今、81キロだがこれ以上、体重増やすとスピード鈍る

でました！！！
キショガリの必殺技、これ以上筋肉つけたくないｗｗ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:41:57.92

巨漢ビルダーがミドル辺りの格闘技選手に勝った前例無いからな
弱いんだよ諸君は

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 22:43:18.72

>>178
81でクソガリ？
お前は120ぐらいあるのか？

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 23:00:35.34

刈間は普段はクリーンな食事やぞ(笑)
Proカスみたいなもん
お前らってホントボデビなーんもしらんね
クリーンな日の飯3000前後やぞあいつ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 23:12:48.68

でかくなるにはリアルフードだ
粉なんかトレ用トレ後のマルトデキストリンEAAクレアチングルタミンで充分
増量期に胃腸の限界がきたらプロテインパウダーをぶちこむ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 23:16:34.45

プロテインパウダーはこまめに食事をとれない人がとったり
肉の食べ過ぎで痛風などの症状が出てしまう人には有効
パウダーを水分で溶かして流し込むと腹の調子が悪くなる場合は
パウダーを固めて食べるという方法もある

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 23:24:07.03

牛肉とプロテインバーなら牛肉の方がいいに決まっている。

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 23:28:35.40

ブロイラーみたいに筋肥大したい奴だけで性能を求める奴は皆無なんだなウエイト板て

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 23:34:19.78

>>184
そうか？
プロテインバーって割りと最強だと思うぞ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 23:41:57.79

小人がいくらがんばっても意味ないよ
1600の排気量の車が4800ccの車に勝てなかったように
電気自動車でも同じだよデケェモーターと電池がある車とちっこいモーターと電池じゃ話にならん
もちろんビッグ3の重さがとかそんなもんどうでもいいんだよ、
キックでも空手でも柔道でも100キロ超級の王者と65キロじゃ話にならんのよ
日本人の格闘技、減量して55とか65とか
重くて70で戦うやつばっかりやん、しかも世界ではまったく勝てない、井上尚弥も60ないんだぞ！？

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 23:44:39.11

1食あたりタンパク質35g程度の食事3回＋シェイク1,2回って
王道パターンが一番自分にはしっくりしてるわ
2年くらい1日5回食事してた時期もあったけど食事が苦痛で
たまらなかった
コンテスト前も食事3回のシェイク2回で十分仕上がる

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 23:46:44.37

>>187
お前らが仮に120なってもミドル級のボクサーに殴り殺されるのがヲチ
デカイ肉のサンドバッグ

**無記無記名** · 2020/11/04(水) 23:49:05.46

>>188
それが正解だと思う
シェークバナナばかり食う猿とかアホとしか言いようがない普通の食事だと成人病になるんだとｗｗｗ

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 00:09:43.61

>>170
ソースもなしにそんなこと言われても困るんだけど

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 00:36:47.83

>>190
クソガリのチビのくせに格闘技もやってないアホ無職
お前の話など誰も聞いてねえよ笑

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 00:38:53.49

チビのガリでプロテインもとらずにでかくなりたいんです？
あげくの果ては俺は実はキックやってるんでこれ以上筋肉ついたらこまるー？だとおー？？
てめえみてえな嘘つきの根性無しはウェイト板に来るんじゃねえよ笑
ダイエット板にいけよカス！笑笑

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 00:39:06.32

パウダーか固形物かの話なのに格闘技出てくるの草

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 00:43:17.84

トンチンカンの無職のチビガリがマイプロの虫騒動でビックリしちゃって大騒ぎ
何をやってもすぐビビるもんで、やってもいない格闘技出してきて
ウェイト板にずっといるくせにウェイトやっても筋肉は付けたくないんだとよ爆笑
頭おかしい障害者なんだろうな笑

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 00:54:21.52

>>192
無職はお前だろが毎回間抜けなレスばかりしてよ引きこもりホームトレーニーだろがｗｗｗ

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 00:55:50.15

>>195
マイプロの虫騒動？
その頃はウエイト板にいないぞ
お前は何年いるの？

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 01:06:49.28

ウ板って都合悪くなると格闘技やってますいう奴異常に多くない？
それとも全部こいつなんか？笑

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 01:09:14.84

巨漢に成り済ます引きこもりの方が多い
ウエイト板最強パワーがリアル引きこもりホームトレーニーでチビに半殺しにされて撃沈

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 01:21:15.24

全部こいつなんじゃね？いても2人くらいだろ笑
だってここウェイト板なのにな？笑
しかもウェイトやってる奴で元々他のスポーツや格闘技やってる奴なんかごまんといるのに
そんな事自慢げに言われても笑俺だって柔道とボクシングやってたっての

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 01:24:56.23

俺はスポーツいたの頃からおるよ
簿で～ビル黄金時代からみてない奴はニワカ

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 01:26:58.59

うわあ
ズタボロ

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 01:28:10.47

プロテインのプの字も出なくなったわ

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 01:53:28.68

大道塾の東孝さんが屈強なロシア人に勝つにはパワートレーニング７～８割
あとは技術だと言ってたよ
若い頃からいろいろなバリエーションでウエイトやるべきだと言ってたね。

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 02:13:50.99

>>203
それがプロテインビジネスの持つ不思議な力
それだけ儲かるってこと

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 02:13:52.74

>>203
それがプロテインビジネスの持つ不思議な力
それだけ儲かるってこと

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 05:41:44.23

>>96
ステ予備軍っすか

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 05:48:28.40

>>187
キミ昨日ボクシング板にもいなかった？
階級は身長だけで分けたら良いんだと主張してた

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 05:57:52.14

プロテインパウダーは摂らなくて良いと俺は思う
早く筋肉つけたい気持ちが空回りしてるって言うか
20年筋トレしてゆっくり成長していくイメージで良いだろ
80くらいの爺さんでもそこそこ立派な体してる人居てるんやで？
俺は意識的に増量始めて10年くらいになるのかな？
70kgくらいから95kgまでなった　何回か減量挟んだけどね
その間、気の迷いで1回だけプロテインパウダー買って摂っていたけどすぐやめた
サプリは増量前に一時的に嵌ったことがあるけどあれは金の無駄遣いだったな
もう10年以上全く摂ってない

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 08:33:58.75

>>38
それの結果は大きくなった？

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 08:40:04.27

筋トレの質とボリュームが最優先なのは言うまでもない
健康食事としてプロテインパウダーを使うのはとても良いことだ
多くの人間は油、脂肪、炭水化物、糖分を摂りすぎている
プロテインパウダーはある程度の満腹感もあり減量にも最適な食材だ

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 10:59:24.45

そもそもタンパク質の必要量が誇張されてきたからな
3食プラスおやつでタンパク質意識すれば普通に筋肥大のためのタンパク質は足りる
おかしな量食わなきゃならんのはユーザーの筋量あるやつだけだ

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 11:40:39.53

プロテインは一日6回くらい摂取しないと効果ないよ
食事はツナ缶ゆで卵ささみだけでいい
間食はプロテインバーでいい
これで鍛えれば必ずいい体になる

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 12:23:52.46

噛まないって結構な損失だと思うんだよね
なんとなく体感的にだが
よってパウダーはいらん

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 12:49:07.80

チビが必死で飲んでる印象

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 13:47:23.04

粉野郎

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 16:16:45.47

>>111
それは宣伝だぞ。トレマガでジャガイモ佐藤がマーと仕事で１日行動を
共にした感想をインタビューしてたのだが「鈴木君はとにかく１日中食べていた」
「２時間に一回はきちんと食事をとるんです」「あの食生活で彼のデカさの秘訣がわかりました」
とマーの爆食ぶりを暴露していた。マーの摂取量はオフで１万、オンで６千、摂っている
パウダーで楽して仕上がり８３キロを維持できるわけがない

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 16:29:25.56

まあプロテインも普通に飲んでるけどな

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 16:45:56.14

減量の時は胸肉ささみツナ缶カツオたまに馬肉
維持の時はもも肉他なんでも
体重の2倍程度なら普通に食事から取れるだろ
サプリはマルチビタミン・ミネラルとトレ中のEAA位しか取ってない

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 16:47:25.87

JBBFでナチュラル豪語しててもサプリ漬けってそれ色々間違ってんだろ
「普通」の人から見れば異常者よ？

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 16:49:14.31

>>216
何様！？

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 16:55:14.90

サプリは所詮サプリだし、サプリ漬けだからどうした
食品を砕いたものでしかない

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 17:00:49.64

でも、ホエイって牛乳から取り出した後高温で処理する製法のものもあるんだろ？
その高温処理のときにたんぱく質が変性してみたいな話を聞いたことがある

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 17:11:46.44

>>223
どんだけあやるやな情報なんだよ

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 17:17:39.70

ホエイタンパクに匹敵するぐらい吸収が速い食べ物ってあるの？

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 17:33:10.37

EAA9

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 17:49:52.73

プロテイン飲み始めてから下痢が治らん

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 17:53:23.55

結局のところ噛む行為があるかないかによって吸収率に差が出るのかどうかが問題なんだよな

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 18:18:26.34

会社だと中々効率的に固形物取れんから飲んでたけど、リモートになってからは本当に減らなくなった

結果取ってるPFCはそんなに変わらんけどコンディションも筋トレ強度も今のほうがいい感じ

足りない分を補うくらいには良いけど主栄養としたらあかん気はする

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 18:24:40.38

ゆーて、薬も噛まないけど効くしなあ

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 18:25:42.44

俺なんかはどうも肉を受け付けにくい体質らしく、一食で大量に食うと高確率で下痢をする
反面ホエイとか摂り始めると便秘気味になって、ソイにすると通じが良くなったりする
食事ってのは個人差が大きすぎるから、一般的な知識は蓄えつつも人体実験でやっていくしかないと思うが

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 18:37:08.44

>>223
肉や魚は焼いたり煮たりしちゃダメなのか？w

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 19:02:02.93

固形食とパウダーの比較実験がいつまでも行われないのは

①粉のみで一定期間過ごさせるのは健康リスクが高すぎるから
②辛すぎて（粉側の）被験者が途中離脱する可能性があるから
③サプリ業界からの圧力

のどれかなんじゃなんねえかと思っている

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 19:06:03.90

>>233
実験が行われない理由ってほとんどが金にならないからやで

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 19:09:33.44

プロテインとか貧乏人の食事じゃん

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 19:13:20.40

牛肉赤身が最強のプロテインだわ
筋肉の張りが全然違う

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 19:16:07.60

馬肉のステマが一時期あったな
そら毎日馬肉食える金があるなら食ってるわ

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 19:17:44.48

痛風糖尿腎臓脂肪肝おしゃか

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 19:18:47.61

>>230
そのまま血中に入る薬と消化が必要な流動食の差がどうなのかだな
EAAで腸内環境や屁は臭くならんし

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 19:20:06.57

まあ粉飲むなら魚肉ソーセージや竹輪食ったほうが筋肉つくわな

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 19:21:05.33

お前らの知りたい情報を検証してるトレーニーがいたぞｗｗｗ
身の危険を感じて中止したみたいだが↓
https://yosshi-blog.com/protein-oneweek-challenge-dangerous/

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 19:28:36.19

>>237
ダイマだろあれは

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 19:37:15.65

なに飲んでもなっての貧乏低能猿なんか無だやろ
イクラカネかけるかやぞボデビは

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 19:42:43.94

俺はプロテインとビタミンと最低限の脂質糖質だけダイエットをした時が1番減量が簡単だったな
あれはほんまに楽だったご飯食べる必要ないからね、それに体重はスイスイ減っていくから
やっぱり女にはモテるのよね

**無記無記名** · 2020/11/05(木) 19:44:15.26

寿命縮んでそう