>>888
ワンハンドは片側ずつに負荷がかかるから骨格に歪みが出て怪我をしやすい
伸びてるように感じるのはこれまでと違うからで、それも最初だけ　すぐに伸び悩む
両側に均等に負荷がかかる基礎的な種目の方がいいよ
大きくなってる人は基礎を大切にしている