ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart6

[0001 無記無記名 2020/08/08(土) 00:14:35.20 ID:djitR8P+]

片手25kg 10repsで卒業！

前スレ
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart3
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1493132158/
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart4
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1531638721/

※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1585128097/

[0987 無記無記名 2021/06/17(木) 20:20:54.21 ID:JYdzl/ON]

停滞した時は高重量で4×6セットとか5×5セットがいいて言うけどどうなんだろうね

[0988 無記無記名 2021/06/17(木) 20:26:36.17 ID:5wW/sdYu]

>>985
サボってるから伸びないんだろエアプ雑魚
サボってないならやった日に毎回書けゴミ

[0989 無記無記名 2021/06/17(木) 20:27:41.48 ID:QT0iZdMc]

>>987
ホラ吹くな、いいなんて言われてない

[0990 無記無記名 2021/06/17(木) 21:01:40.70 ID:W6n7nGzI]

>>986
アラ還ですｗ

>>987
ということで「50歳以上の筋トレ【身体に優しく】」な感じで、高重量にチャレンジするとしても8回いけそうなぐらいのつもりです。

>>988
過去レスのとおり一ヶ月ペースでレスしてもあまり代わり映えないので…

[0991 無記無記名 2021/06/17(木) 21:29:01.50 ID:dUGMBr3v]

>>990
変わらないのはお前が1ヶ月に1回思い出したようにやるだけだからだエアプ雑魚
そもそも50代の老害がスレ使うなブログにでも書いとけ

[0992 無記無記名 2021/06/17(木) 21:52:57.03 ID:JYdzl/ON]

>>990
怪我しやすくて治りにくい年代ていいますね、補助種目でナローベンチでもやってみては

[0993 無記無記名 2021/06/18(金) 08:59:05.78 ID:WE0Qxxan]

プッ

[0994 無記無記名 2021/06/18(金) 10:47:30.19 ID:ngfONqpY]

40歳以降から初めてもYouTubeやネットの情報通りには伸びないよね

[0995 無記無記名 2021/06/18(金) 11:13:01.36 ID:frv/AL+S]

お前は無能運痴だから30から始めても伸びないだろ

[0996 無記無記名 2021/06/18(金) 11:21:39.66 ID:ngfONqpY]

なんだと！俺は北島達也だぞ！

[0997 無記無記名 2021/06/18(金) 11:25:31.00 ID:pYUvqTuL]

やっぱり精神病か

[0998 無記無記名 2021/06/18(金) 11:26:17.57 ID:YxLtgBi/]

クソ

[0999 無記無記名 2021/06/18(金) 11:26:21.15 ID:YxLtgBi/]

スレ

[1000 無記無記名 2021/06/18(金) 11:26:25.90 ID:YxLtgBi/]

終了