>>94
肩がすくんでたりして脇と体が90度になってる状態
肩甲骨を寄せるとそうなる
肩甲骨を下方回旋させると肘は自然と45度くらいになる

腕が長い人は乳首に下ろす意識が強くなるとこうやって脇が開く(絵描いてみればわかると思うが)
腕が長い人は胸につけるとか一切考えないで肩甲骨を下方回旋させて肘から上を垂直に保ったまま下ろすと鳩尾と乳首の間かやや鳩尾側に降りる

下ろすポジションは肩甲骨下に寄せて肘から上を垂直にっての意識したポジションがその人にとっての正解ってことだ